あなたが勇気づけられた言葉

Question

私は鬱病歴１年の者です。
今回は、私のように心の病に苦しむ人達を何とか救いたいと思い、質問をさせて頂きます。

最近、自分の闘病経験（今はかなり回復してます）を生かし、自分が元気を貰った言葉、勇気づけられた言葉、偉人達の名言などをブログを開設し、紹介しています。一つ、一つの言葉に自分なりの解釈を付けて、人生の歩むべき道を模索するような形態のブログです。

本来なら、哲学や心理学の部類に当てはまると思うのですが、私が紹介している言葉は、精神疾患を患っている方が閲覧する事を念頭におき、その一つの言葉をヒントに、薬でもない、休養でもない、別の善い効果を与えられるよう、模索しながらがんばってブログを作成しています。

そこで、精神疾患を患った方（克服された方）、また患っている方に質問です。あなたが、友人でも、偉人でも、医師でも、誰でも構いませんが、自分が元気を貰った言葉、勇気づけられた言葉、偉人達の名言を教えて頂けませんか？また、その言葉を貰って、どう勇気づけられたか、元気か出たか、お教え願いますか？

皆さんの回答の中から、誠に勝手ではございますが、幅広く効果が望めそうなものについては、私のブログの中で紹介させて頂きたいと思っております。何とか、薬だけではない、休養だけではない、理解だけではない、別の治療法とまで言ってしまうと語弊がありますが、精神を揺さぶられる言葉の力を一つのブログに纏め、一人でも多くの精神疾患患者の力になりたいのです。私も数々の言葉に勇気づけられ、元気を貰いました。

賛同頂ける方だけで結構です。また、これを言われて傷ついたなどのネガティブな回答はお断りさせて頂きます。どうか、宜しくお願いします。

aco1216 · Accepted Answer

HP拝見させていただきました。

心に響く言葉ってありますよね。
私は、ありきたりかも知れませんが相田みつをさんの

「痛いのは生きているから 
転んだのは歩いたから 
迷っているのは前に進みたいから 
逃げ出したいのはたたかっているから」

という詩が好きです。

だから、自分を受け入れなさいと言われている様に
解釈しています。

hakko_00 · Answer

小児がんの子どもたちの絵画展で、感動と勇気をもらいました。 
私はこの時の絵の文章に、励まされ勇気をもらいました。 

　みなさん、悩みってどこで作るのでしょう。 
　知ってますか　それは心と気もち！！ 
　たった二つの見えないものが、そんないやなものを作ってしまうのです。 
　ときによっては　うれしいしあわせをはこぶことも、 
　どんななやみがあっても　かくさずにいって下さい。 
　なやみを一つかかえると、10こ20こなやみがふえますよ。 
　人生一ついのち一つなやみやこまったことを、 
　かかえていきるのは　もったいない　 
　せっかくもらった、いのちだから、 
　たのしく　なやみやこまったことのない、 
　人生に・・・・・・・・・・・・・！？！ 

って描いてあるんですよ。石川福美ちゃん8歳4ヶ月の絵です。 
たった一人で告知を受け肉体的苦痛の上に死への不安と恐怖で泣き続ける日々だったそうです。その後、苦しいのは自分だけでは無いと悟った日から笑顔を取り戻し、病棟で「石川ふくみ相談会」を開くようになったそうです。 

右の絵は結城桜ちゃんが5歳10ヶ月の時にさい帯血移植を乗り越え、大部屋で過ごしていた頃、お友達の「ふくちゃん」が骨髄移植の為に無菌室に入った大好きなふくちゃんに“応援ポスター”を 
一生懸命作ったそうです。 
闘病している子供達は、決して「がんばって」という言葉は使わないそうです。 
それはみんなもう、精一杯がんばっている事をちゃんと知ってるからだそうです。「がんばって」という言葉は、優しい言葉のようで 
時として、厳しい言葉でもあることをちゃんと分かってるのです。 
だから桜ちゃんも「おうえんしてるよ」というポスターを作ったのだそうです。 
この絵を受け取ったふくちゃんは、 
「私は宇宙一、幸せ者だ！」と言ってくれたそうです。 

きっと今は、この絵のようにきれいなきれいなお花畑の中で、 
ふくちゃんと桜ちゃんはその小さな手と手をつなぎ笑顔で自由に 
走り回っていることでしょう。 
（ポストカードより抜粋）

この絵を文字を読んだとき、涙ぐんでしまいました。
自分は、何を悩んでるんだろうと・・・
立ち直るきっかけになりました。

papotto · Answer

No.2のpapottoです。
言葉は、どこかで聞いた事のある言葉を自分流で並べたものです。

褒めて頂けて本当にうれしいです。
夢は、絵本作家です。

私自身過呼吸になり、薬をほとんど使わず、回復しました。

傷ついた方の心を癒すのは、容易ではないけれど
人は時に、「偽善でもいいから、人の優しさにふれたい」とワラをもすがる思いの時があります。
偽善でなければ、なお結構ですよね（^＿^）

ブログ頑張ってくださいね。

「過去の自分を思い出すと恥ずかしい。でも、過去を美化するよりも恥ずかしい方がいい。それだけ自分が大きくなったということだから」
大好きなウルフルズトータス松本さんがこんな感じのこと言ってました♪

heiannnoinori · Answer

自助グループで唱和する平安の祈りが好きですね。

「神さま私にお与えください。
自分に変えられないものを受け入れる落ち着きを。
変えられるものは変えていく勇気を。
そして二つのものを見分ける賢さを。」

　　尚　この場合の神さま　とは宗教的なモノではありません。
自分を越えた大きな力　といった感じの意味でしょうか～。

chrites · Answer

「乗り越えられない試練はない！」

祖母からの言葉です。

「どんなに大変な試練でも、あなたに乗り越えられる力があるから与えられるのよ。」と。
＝「与えられた試練は必ず乗り越えられる」ということです。

mit73fu · Answer

こんにちは。
下記はリチャード・カールソンの「楽天主義セラピー」という本からの言葉です。わたしは大変勇気づけられました。


「人生をフルに楽しむための第一歩は、ただ、いい気分になるということだけで十分なのです。」
「あなたが不幸せだと感じているとしたら、その理由はあなたの生き方でも、状況でも、遺伝子でも、隠れた本性でもなく、あなたの思考なのだということです。」
「自分が思考の主体であり、その思考が自分に苦痛を与えているのだという事実を理解し、肝に銘ずることです。思考は「現実」ではなく、ただの思考であるにすぎないと思えるようになれば、あなたは思考を簡単に捨てられるようになり、思考がもとで落ち込むこともなくなるでしょう。」
「解決策は、自分の思考を現実としてではなく、単なる思考として扱うことです。」

tyobi10 · Answer

私は軽い対人恐怖症、不安神経症、時々やってくる鬱っぽい感じがイヤでかなりの努力を重ねました。完璧ではないですが、克服できた方だと思います。意味もなく不安がこみあげてきたり、生きている事が辛く感じたりしていました。また、感情が凍りつき、喜怒哀楽がわからなくなってしまうこともありました。
生まれてすぐに病気で手術をし、34歳までに6回手術しました。体力もあまりなく、幼い頃から言葉による虐待、一家心中未遂など母の狂気の中で育ちました。他にも拉致事件に巻き込まれ殺されかかったこともあります。幼い頃、近所のロリコンおじさんに好かれてしまい、いたずらされそうになり、男性恐怖症にもなりました。数えたらきりがありません。
それでも幸いもともとは明るい性格だったので友達は多かったです（転校した頃にいじめられたこともありますが・・・。）。
しかし、そんな自分とは裏腹に暗い闇を抱えていました。

現在は、体の病気と戦いながら明るく鬱になることもなく元気に生きています。努力した結果、母とも仲良くなり、本来あるべき親子になりました。いつの間にかつらかった過去はただの過去になっていました。自分の真剣に良くなりたいと思うこころが努力や工夫をもたらし、変わりました。

「死ぬ勇気があれば何だってできる！！」

「　心が変われば、行動が変わる　行動が変われば、習慣が変わる　習慣が変われば、人格が変わる　人格が変われば、運命が変わる　　」

acchipoo · Answer

以前人間関係のトラブルが原因で体調を崩し会社を辞めたことがあります。
そのときに少し前に同じ内容で会社を辞めた先輩が私の噂を聞きつけ
わざわざ遠く離れた実家から電話をかけてくれたことがありました。
そのときに
「人から逃げても解決しない、といわれようと、俺たちの取った逃げは解決方法の一つだったと俺は思っているよ。
だからおまえもそのときにとれる最善の方法だったと思っていいんだよ」
といわれて、とても救われた気分になりました。
当時付き合っていた主人ですら「逃げても何も解決はしない」と
私の社会人としての甘さを指摘していたのに。
確かに負けたものが傷をなめあっているようにもとれますが、
苦しんでいる人はまず一回気持ちをリセットすることがとても大事で、
それからでないとまた様々なことと戦う体制を整えられないと思います。
耐えて、頑張って戦うこともとても大切ですが、時にはその渦中から
いったん退いてみて、全てを客観視することも大事だと思います。

gh52amhr · Answer

はじめまして。

　以前のことなので、もうストーリーも鮮明ではないのですが・・この一文だけ気に入って、ノートに記入していました。

　「楽しかった事」「嬉しかった事」はもちろん、「苦しかった事」や「悲しかった事」でさえ、忘れられないなら、忘れるな！それがあなたの人生だから・・。エーリヒ・ケストナー

　この頃、色々煩わしい事が有って、悩んでいたのですが、辛いとか悲しいとか、自分ではマイナスの事って、消してしまいたい、忘れてしまいたいって思ってたのですが・・そうする事で逆に強く執着してしまってたようで、心の中で比重が大きくなってたみたいです。
　その事を見透かされたというか、軽くいなされたというか・・忘れないで受け入れたら楽になれるんだよ！って言われてる気がして、ハッと我に返った感じでした。

　そうしたら単純なもので、問題が解決した訳では無いのですが、少し楽に考える事が出来るようになりました。(笑)

　以来、人生、楽には解決しないけど有るがままに受け止めた方が、ダメージ少ないのかな～？とか、思うようにしています。(苦笑)

hitopitan · Answer

とってもつらい時は、喜んだら良い。あとはよくなるだけ。
あとはこのつらさと同じだけの幸せが待っている。大きな不幸の分
大きな幸せが待っている。
この言葉どおりでした。今までの人生でやっと手に入れた仕事もやめ、
もう一生私は廃人になるなと思っていました。ごはんも食べれず、ひここもりでした。何度死んだほうが家族に迷惑をかけないとおもったことか。そのとき、薬を飲みながら、ひたすら、斎藤茂太先生の本を読みました。　どん底ならもうこれ以上おちることはない。後は這い上がるだけ。やっと這い上がった今、これも生まれて初めてですが、親の支配から逃れることが出来、私は精神的誕生をすることが出来ました。
自分のために生きれている。とっても幸せです。きっと今からもっと
幸せが待っていると思います。

どうか、みんな光の下にもどれますように。なんとかして、そこまで
息が続いてほしい。

あなたが勇気づけられた言葉

HP拝見させていただきました。

小児がんの子どもたちの絵画展で、感動と勇気をもらいました。

この回答への補足

No.2のpapottoです。

自助グループで唱和する平安の祈りが好きですね。

「乗り越えられない試練はない！」

こんにちは。

私は軽い対人恐怖症、不安神経症、時々やってくる鬱っぽい感じがイヤでかなりの努力を重ねました。

以前人間関係のトラブルが原因で体調を崩し会社を辞めたことがあります。

はじめまして。

とってもつらい時は、喜んだら良い。

この回答への補足

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　自助グループで唱和する平安の祈りが好きですね。

　はじめまして。