No.2
- 回答日時:
こんばんは^^
リフレクソロジーのスタッフさんに教わったのですが、足を後ろに上げるストレッチが良いそうです。乳酸を流すそうです。
私は体が硬いので、自分の後ろに置いた低めの椅子に足を乗せたりして無理のない程度にしています。
(やるときは真っ直ぐ立って、足も真っ直ぐ後ろに上げるようにします)
疲れから来るだるさの場合に限り有効だと思いますが、良ければ試してみてください。
お大事に。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/06/19 22:42
う・・後ろ?!に!上げるんですか?!なんと高度なワザ・・。できるかな~・・・。でもセにハラは変えられないし…死ぬ気で頑張ってみます!ありがとう御座いました。
No.3
- 回答日時:
はじめまして。
立ち仕事が多くて夕方になるとつらいというのであれば下肢のむくみや静脈瘤が考えられるので、メディキュットやスリムウォークなどの弾性ストッキングが効果のあることがあります。足を圧迫することで静脈からの血の返りをよくしてむくみを防止するものです。
足の静脈がぼこぼこと隆起しているようであれば静脈瘤だと思うので、血管外科を受診すると治療が受けられます。
普段運動しないけれど急に何かの機会で運動して足がだるいというのであれば、湿布を貼って足を上げて休む程度でそのうち治ります。
参考になれば何よりです。
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