No.1ベストアンサー
- 回答日時:
バレエの爪先立ちをすると外反母趾になり、足の指が変形しますよ。
ハイヒールを長時間履いている人もなります。
http://www.tahara-seikei.com/817a.jpg
http://www.tahara-seikei.com/473c.jpg
裸足で普通のつま先立ち(爪で立たない)なら骨の変形は起こりません。
ふくらはぎが太くなるかどうかですが、
鍛えて筋肉がつけば太くなります。
余分な脂肪が無くなれば細くなります。
鍛える→筋肉が太くなる→続けて鍛える→脂肪の消費→引き締まった足になる
膝は曲げた方がバランスを取りやすくなります。
街中を歩くのではないですから、怪我の防止のためには曲げたままでも良いです。
No.2
- 回答日時:
バレエを習っています。
よく先生に「足の力で立とうとすると足が太くなるから、腰から立ちなさい」と言われます。
足の力で無理に立とうとするのではなく、腰が上に引き上がるから自然とつま先立ちになるという感覚でやってみて下さい。また、足の筋肉も内股の方を意識して使うようにすると効果的です。
かかとをしっかり上げるのはもちろん、膝もきちんと伸ばした方がかえって足の筋肉に変な力がかからないのでのばした方が良いです。
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