No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんばんは^^
お好み焼き美味しいですよね~
私も大好きです!
いまダイエット中なのです、食事に気を使うようにしています。
毎日同じものだと飽きてしまうので、いろんなものを食べてます。
・こんにゃくパスタ
単にパスタを糸こんにゃくに変えただけです。
ペペロンチーノやたらこ、ボンゴレなどで食べています。
・寒天
「かんてんパパ」を買っています。
お鍋に水と粉寒天をいれて沸騰させて(2分)、牛乳や豆乳、
くだものジュースなどをいれて冷ますだけなので
間食にもってこいです。
食物繊維が豊富なので、便秘対策にしています。
・豆腐ハンバーグ
お肉を使わず、豆腐でヘルシーです。
・野菜と鶏ささみの鍋
めんどくさい時はいつもコレ・・・^^;
ひとり用の鍋に白菜・水菜・鶏のささみ・豆腐などをいれて
ゆずポンかけて終わり!です。
・トマトのチーズ焼き
お皿にトマトをいっぱい並べて、そのうえにベーコンとピザ用のチーズを
ぱらっとかけて、塩こしょうしてオーブンにかけて終わり!
トマトが大好きなのでこれだけで十分です。
No.4
- 回答日時:
私も大のお好み焼好きでして、思わず書き込みさせて頂きます。
ダイエット中でも、たまにはお好みが食べたくて
ネットで色々探してみたところ、ダイエットにはもってこいの
お好み焼レシピがありました。
http://blog.mag2.com/m/log/0000176412/108782930. …
大豆粉を使ったレシピでして、小麦粉よりかなり低糖質で
食物繊維も豊富です。
味も美味しいですよ。
あと、こんにゃくを沢山入れて作ってます。
大豆粉は楽天などで手頃なのが売っています。
参考URL:http://blog.mag2.com/m/log/0000176412/108782930. …
No.3
- 回答日時:
全然美食家じゃないんで、美味しいかどうかはわからないんですが・・
人参一本、レモン半分、はちみつ大さじ1
プロティンパウダー大さじ2、ヨーグルト大さじ1
低脂肪牛乳100cc 、氷3個くらい
これらをジューサーにかけて飲む♪
ダイエット、というか、自分のために料理するってのが面倒で
嫌になっちゃったんで自然とこれ一本になっちゃったんですが
体調管理には結構いいと思いますよ。
慣れると1,2分で出来ます。
結構な量になるので、全部飲むのが大変です。
お腹いっぱいになります。
食器洗いも、ジューサーと皮むきとコップ一個だけなので、超・楽です♪
ニンジンの部分をキュウイとかイチゴとかにして変化つけるのも
飽き防止にいいと思います。
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