No.3
- 回答日時:
私は小柄ですが、ちょっとのトレーニングで筋肉がつきやすく、3431さんと同じくTシャツが似合う体質のようです。
しかし、手足が長いというのは羨ましいですね。私的にはダンスやエアロ派で、黙々とトレーニングするのは好きでないのですが、ランニングはお薦めらしいです。体重も落としやすく、ご自身のペースで良いので、長い時間をかけて走れば長距離選手のように、細い筋肉がつき、持久力がアップするそうですよ。
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
私も166cmで体重は60kg前後です。
ハッキリ言って骨太なため、他の人にはよく鍛えていると言われますが、全然筋トレを熱心にしているわけではないです。
トレーニングの内容にもよりますが、楽しく運動しながらカロリーを消費する
ものも最近増えましたよ。
私がお薦めするのは、ボクシングや格闘技系のエアロは全身の筋肉を動かすし、ストレス解消にもなるので、良いですよ。
私は、最近ジム通いを復活させましたが、週1回のボクシングとエアロと筋トレを組み合わせて運動していた時は、体重は55kg位まで落ちていて、体型も理想的な状態でした。
筋トレではなく、理想的な体型は格闘技などきついですが一度機会があれば尾ためし下さい。
私も頑張って体重を落とすのでお互い頑張りましょう。
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