マンガでよめる痔のこと・薬のこと

ある本で、水も太る元なのでダイエット中に飲み過ぎないほうがいいというのを読みました。
また、他の本でも多くの意見はダイエット中は1日2リットルを目安に飲むべきで、飲むほどいいという感じの書き方でした。

ダイエット中は水分をたくさん摂った方がいいのでしょうか。それとも逆でしょうか。
ご自身の経験や、聞いた話など、なんでも結構です。教えていただけたらと思います。
よろしくお願いします。

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A 回答 (3件)

健康にいい1日の水分量は決まっています.1.5L位です.



 http://www2.health.ne.jp/library/5000/w5000388.h …
 http://kurashi.hi-ho.ne.jp/diet/style/i/input11. …

取り過ぎて(8L)無くなった女の人も居ます.何事も程々です.
ダイエットは食事カロリー量と運動しかありません.
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この回答へのお礼

小分けにして飲むのがいいようですね。
回答ありがとうございました。

お礼日時:2007/11/25 20:48

飲んでもいいですが出来ればお湯(ぬるくても可)がいいですね


冷たい水は絶対ダメですよ
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この回答へのお礼

冷たい水がすきで、よく飲んでいましたが、温かい水を飲むようにしようと思います。
回答ありがとうございました。

お礼日時:2007/11/25 20:50

ダイエットとは直接関係ないですが、水を飲みすぎると水中毒になるので気をつけてください。


死亡例もあります。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E4%B8%AD% …
(ウィキペディア)
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この回答へのお礼

水中毒というのは初めて聞きました。
URL読みました。
大変参考になりました。回答ありがとうございました。

お礼日時:2007/11/25 20:47

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Q水分の摂り過ぎはよくない?

 私は1日に、4~5リットル程の水を摂っていたりするのですが(週に3,4回、2年程続いています。)、これってあまり良くないのでしょうか。特に意図的ではないのですが、ちょくちょくと喉が渇いた時に、水を飲んでいると結果的にこの位の量になっています。 
 ちなみに、この水は天然鉱石というものを水道水に入れて、アルカリイオン水にした物です。
 トイレに行く回数は増えますが、健康面ではとくに不調は感じていません。
 水太りになったりということはあるのでしょうか。ちなみに、今は普通体型くらいですが…

Aベストアンサー

運動して汗を流したりして代謝の良い人ならいいんですが、
あまり代謝が良くない、運動しない、胃が弱い、冷えがある
という人はたくさん取ると、水分代謝が悪くなって
体が冷え症になったり、浮腫んだり後から色々な
症状が出てきてしまいますよ。
検索で「水毒」「水分代謝」「漢方薬」を探してみると
水分多量摂取によって出てくる様々な体の不調の事が
書いてあります
参考に見てみてはいかがでしょう?


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