集中力、読解力、記憶力が無く仕事で問題ばかり起こしてしまいます。

Question

入社して2年目なのですが
仕事が人より出来ず上司や他の人に迷惑ばかりかけて悩んでいます。
学生の頃から記憶力や効率は良くなかったので空気を悪くしたり、不機嫌にさせてしまう事もありました。
仕事で具体的に悩んでいる点は
集中力がない為に言われた事や指示されたことをしないで他の事をしてしまいます。
読解力がないため人の話を聞いてもしばらく理解できず、話の流れを無視してまったく違う話を持ってきて話を混乱させることがあります。
記憶力がない為メモっているにもかかわらず同じミスを繰り返し、知識の上乗せが出来ません。
報告を疎かにしてしまう。
など小学生でもできそうな事が出来ずにいます。
何かの病気なのかと悩んだりしています。
状況を好転させるよいアドバイスがあればお願いします。

maremare · Accepted Answer

＃6です。グラフィック関係をやっているんですね。
私も似たような業界にいます。

確かに、あなたの言う通り、今の問題は社会人としての基本的なことを
どうするかということです。

で、もし仮にADHDだった場合……
これはこころの病気ではなく一種の「脳のクセ」なんですよね。
実は、私もそう診断されていませんが、似たような傾向があります。
片付けと紙の書類を書くのが苦手です。でも、社会生活をおくる以上
自分の「脳のクセ」をいかした「社会生活への適応方法」を
自分なりに編み出していくことが、最も必要なことなんです。

「適応方法」とは、精神論とか気の持ちよう、他の人がみんな
やってるような小手先のテクニックにこだわることじゃありません。
＃6で紹介した本のような、自分の「クセ」によく見合った、
自分だけの「生活マニュアル」や生活パターン的なものを作りなさい、
ということです。

こちらのサイト
http://www33.ocn.ne.jp/~osamu/
で、左側にある「ADHD成人関連」という項目の中から
「生活システムの構築」というページをご覧になってください。
＃6でご紹介した本の中身はこんな感じです。
本の中ではこういう生活面のことや、対人関係のコツも書かれてます。
また、最近ではADHDの当事者の方が開いているサイトやブログが
たくさんあり、その人なりの悩みも工夫もたくさん読むことができます。

病院に行かれる際は、自治体の精神保健福祉センターに
詳しい病院がないか問い合わせるといいでしょう。
また、発達障害支援センターというものが作られた自治体もあります。
ただし、子どものみを対象とする場所もあるので、事前に要確認ですね。

「発達障害」という言葉が使われるために、診断されてショックを
受ける方もいます。今も「その疑いがある」というだけでも
不安ではないでしょうか？　でも、一つだけ言っておきたいのは、
決して自分を必要以上に否定的に見るのではなく、良い面も見て
いかしたほうがいい、ということです。

ADHDを疑われた偉人の一人にエジソンがいます。
ADHDの人、もしくはその疑いがある人は感性やひらめきなど
直感をいかす場面で優れたものをもつ者が多いという話もあります。
上記のサイトにも書かれているように、コンピュータのような入出力が
安定した一つのシステム的なものにも強いです。生活の細かなことさえ
「適応方法」を持っていれば、自分の才能を発揮できる場面で
大いに活躍できる可能性も秘めているということです。
そういう意味では、グラフィックで才能を認められたからこそ
夢だった仕事に就けたのではありませんか？

自分の「脳のクセ」とどうお付き合いしながら、才能をいかすことが
できるか？という考え方で、今後の自分のあり方を見つめてみて
下さいね。コミュニケーションの取り方なども、自分に見合った方法で
訓練することで少しずつ慣れることができます。
ADHDの病院や本、当事者の集まりなどで、「脳のクセ」との
付き合い方を教わることができます。グラフィックの業界自体、
2年目では誰でもまだまだですから、じっくり腰を据えて地道に
経験を積むことが数年後に力になっていきます。

genki-mama · Answer

大人のADHD・・かな、と私も読んで感じました。
いくつか有名なサイトを張っておきます。
これらは専門医にしか、診断できないものです。それを忘れずに。
http://www.e-club.jp/
http://www.as-japan.jp/j/about/syougai.html
http://www2.ocn.ne.jp/~toyamate/adhd.htm
http://www.hattatsu.or.jp/

morriev · Answer

入社して２年目という事は、質問者様はまだお若いのでしょうか？
だとしたら、状況を好転させる事も大切ですが、
自分の仕事に対する「向き・不向き」を検討してみればどうですか？
自分の性格を自分で何となくでも把握していますか？
（良かったら、又補足かお礼欄にでも書いておいて下さい）

「この仕事でないとダメだ！」というような頑固な部分はありますか？
もしそういう拘りが無いのなら、質問者様の能力を否定するわけではなく、
もっと単純な作業の仕事を選ぶなりして、少し視点を変えてみてはどうですか？
質問者様の事を何も知らないので推測ですが、
違う方向、違う方向に進んで行って、もっと自分の力を発揮できる場を
探し損ねているという事はないでしょうか？

因みに、自分の経験上、できない（不向き・合わない）仕事はいくら頑張っても無理でした。
でも、続いた仕事もありますよ。
あまり自分を病人扱いしないで、
今の仕事を続けるという事をベースにしない考えも取り入れてみてはどうですか？
１つの手段としてですが。

naktak · Answer

ああ、メモを取るのは、話を聞きながらの方が良いですよ。
目の前でメモを取っているのが見えているのですから、話す相手も、話すスピードに気をつけますし、
聞き取れなかった所をもう一度お願いする事も全然恥ずかしい事ではありません。
聞いた後に全てをメモしようとしても出来ないのはあなただけじゃないはずです。

maremare · Answer

まさかとは思うんですが、子どものころから
そんなことありませんでしたか？　
そして、下記のリストのようなことって、当てはまりますか？
●AD/HDチェックリスト
http://www.geocities.co.jp/CollegeLife/9973/adhdadult.html

AD/HDは、最近注目されている「発達障害」というものです。
記憶力や読解力がなかったりする人ってどこにでもいるものですが、
それが人より度合いが強かったり、「欠点」に感じられることが
度重なるので苦しんでしまうんですね。

チェックリストに当てはまらなくても、こういうものは個人差が
非常に大きいので、専門医が判断するしかありません。
ところが、AD/HDに強い病院はどこも予約がいっぱいという状態で、
診断したところで根本的には治りにくいんですよね。

ただ、自分のクセをよく知り、自分なりの「生き方」を見つけて
トレーニングすることが非常に役立ちます。病院に行っても
いずれそのようにすすめられるくらいですので、まずは下記の本を
お読みになってはいかがでしょうか？　あなたのような方が
生活をどう工夫すれば楽になるか、一日の過ごし方から仕事、
ものの考え方まで、マニュアル的に書かれてあります。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4804761055/ref=olp_product_details?ie=UTF8&me=&seller=

病院に行くのはこれを読んだあとだってかまわないと思います。
困っていることを楽にすることが先ですからね。
他にも「生き方」「片付けマニュアル」的な本がたくさん出てますから
自分に合うものを探してみてください。

morriev · Answer

質問者様はどのような仕事をされているのですか？
仕事によって今後の対処法も変わってくると思うのでまずは補足お願いします。
あと、今までそれ以外の仕事（アルバイトでも結構ですので）をされた経験はありますか？
その仕事はどうでしたか？
続きましたか？

naktak · Answer

時間が押し迫っているのに集中力が持続しないというのは、納期の重要さを理解していないが為の結果だと思われます。
客対店として、人よっては納期に間に合わなかったらクレームがんがん言う人
だっているでしょう？いちいちうるさい、店側にしたら困った客、みたいな。（私はちょっとくらいじゃ何も言いませんが・・）
どれだけ客を満足させる事が出来るかという指標に納期も含まれています。
そして早く品質の良いモノが出来上がった時、会社としてのコスト（つまり人件費、
電気とかも使っていればそれも）が安く済んで大喜びです。
社内で融通の利く仕事だけじゃなく、対客とやりとりするようになると、
そこは自ずと大切さを学ぶと思います。
後はスケジュールの組み方ですね。いつ頃までにどこまで出来ていなきゃいけないか、
それをまず考えて作業を進めれば、余裕が持てた時、割り込み作業とかにも手を回せます。
ヤバいと感じるなら、遊んでるヒマなどないでしょう。
何故なら先に述べた納期に間に合わなくて客が満足するものを納品出来なくなるからです。
そういったスケジュールの組み立てなど、先輩社員に教育してもらえば
ちょっとずつ出来るようになってきますよ。
他にも原因はあるかもしれませんが、いつまでものらりくらりと
やっていていいってわけじゃないのは分かると思います。

テンパって混乱してミスが多発するのなら、落ち着け、としか言えません（笑）
落ち着いて、一気に全てを理解しようとせず、1つ1つの物事を順序だててまとめるという意識を持てば、多少は改善されると思いますよ。
紙に書き出せば、更にまとめ易くなり、自分の理解力も伺えます。

何か会議や打ち合わせなどの会話で、議論している内容と全く別モノのお話をするのは
思いつきで喋るのはやめた方が良いです。その結果が議論している内容と
関連してくるなら良いですが、全然関係性も何もない話を途中に挟むと、
議題のすり替えにも成りかねません。
別のお話なら、話の区切りが入った所での方が良いですよ。
また、話を聞いてて、全く話に関連性が無いと判断されたら、その関連性のない話を
だらだらとみんなで話すはずもないでしょう。誰かがストップさせるはずです。
それを自身としては別な話とは思わなかったとしても、そこで解釈の確認を行わなければなりません。
別な話を持ち出してきているのですから。
何か発言するなら、1つ1つ整理した後での発言が良いです。
整理している途中に話が先に進んでしまうような事があるなら、話を
とめてもらって、みんなと一緒に整理に時間をかけた方が良いです。
話し手の不安としては、個々人で認識が異なっている事ですから、
整理する為の時間を取らないなんて事はまずありません。
違った解釈をした、というならば、そこにはちゃんとした意識合わせが
行われていなかったという事になります。

メモを取ってる最中に何か言ってくるようなら、待ってもらいましょう。
待ってくれないなら聞き流して、後で聞き返すくらいでいいです。
自分が出来ないと思うなら、自分が出来る範囲内で周りを制御していかないと
どれもこなせない、なんて事になっちゃいますよ。

debukuro · Answer

メモをしただけでは駄目です
それを見て行動しなければいけません

どのようなことをしなければならないかを場合ごとに箇条書きにしてそれを見ながら行動しておればそのうちに身に付くと思います

例えば
報告をしなければならないときは
　どのようなことを
　いつ
　何を
　誰に
　どのように
報告する
このように描いて貼っておくのです
場合場合によって内容は違いますよ

naktak · Answer

2年目になってもそれはちょっと・・・。

> 集中力がない為に言われた事や指示されたことをしないで他の事をしてしまいます。
なぜですか？それは息抜きですか？一日中ですか？
息抜きに何分か、とかならいいでしょうけど、一日中指示もされていない事を
好き勝手にやっているなら1年目の『マジメ』な社員よりひどいです。
これは集中力の問題ではなく、言われたことを遂行できるかどうか、
ただそれだけです。

> 読解力がないため人の話を聞いてもしばらく理解できず、話の流れを無
> 視してまったく違う話を持ってきて話を混乱させることがあります。
リーダーとなる人が話を戻したりまとめたりはしてくれるでしょうが、
理解できなかったら理解できない旨を伝えない事が悪いです。
分からない事は悪い事ではなく、分からないのにそれを無視して話を進める事が悪いです。
そこが欠けているから話が噛み合わなくなったりするわけです。

> 記憶力がない為メモっているにもかかわらず同じミスを繰り返し、知識
> の上乗せが出来ません。
メモを取っている事さえ覚えていれば記憶力は関係ないと思います。
そうであるにも関わらずミスするならば、それはメモの取り方を改善した
方が宜しいかと思います。
私は1年目の時にメモを取った事すら忘れて怒られましたけどね！

また、未だに学生気分でいませんか？仕事をしている、責任の重みが違う事を
考えて緊張感を持って行動すれば自然にそういった基本的なミスは防げます。

ddg67 · Answer

ただメモるだけじゃダメ、メモした日時も一緒に書いておきましょう

で達成したメモは横線引いて、達成していないメモと達成していないメモがすぐに判別できるようにしましょ、そして残ったメモを達成するよう努力する

時間を決めてメモを見て、それが達成できているかの確認をすること

時間が経つと忘れてしまうと自分で判ってるんだから、時間が経ったら思い出すような努力をすることですね、だからメモに時間を書いておきます。

何時までにこれをする、というのも書いておくといいですよ

集中力、読解力、記憶力が無く仕事で問題ばかり起こしてしまいます。

＃6です。

大人のADHD・・かな、と私も読んで感じました。

入社して２年目という事は、質問者様はまだお若いのでしょうか？

ああ、メモを取るのは、話を聞きながらの方が良いですよ。

この回答への補足

まさかとは思うんですが、子どものころから

質問者様はどのような仕事をされているのですか？

この回答への補足

時間が押し迫っているのに集中力が持続しないというのは、納期の重要さを理解していないが為の結果だと思われます。

メモをしただけでは駄目です

この回答への補足

2年目になってもそれはちょっと・・・。

この回答への補足

ただメモるだけじゃダメ、メモした日時も一緒に書いておきましょう

この回答への補足

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