お酒

お酒を飲むと太るって本当ですか？
それを信じて今まで我慢していたのですが、
ちょっと飲みたくなってしまいました。
どんな風に飲めば一番太らないで飲めますか？
一番カロリーの低いお酒で量が飲めるものも教えてください

No.1 回答者： shota_TK 回答日時： 2002/11/06 09:41

お酒は肥満の直接の原因ではないと思います．

下記のホームページによると，各酒類の100ミリリットルあたりのカロリー（kcal）は
日本酒：１０５～１１０
ビール：４０～７０
ワイン：８０～１００
焼酎：１１０～２００
ウイスキー：２２５～２５０
という数値が出ています．これらの値に摂取量をかければカロリー数が
計算できますね．一般的に言って，醸造酒（ワインや日本酒）はカロリーが高く，蒸留酒（焼酎やウィスキー）はカロリーが低いです．

ざっと計算すると，缶ビール１本でご飯１杯分ぐらいですから，
想像されているよりもカロリーは高いかも知れません．
お酒がお好きなら，ご飯を控えて適量飲む，というのがよろしいかと思います．

肥満の点から言うと，よくないのはお酒の飲み過ぎとつまみです．
夕食を済ましてから，寝る前につまみを食べながらビールを大瓶１本飲めば，
それは絶対に太ると思います．

適量を守れば大丈夫だと思いますよ．
ちなみに私は半年前にダイエットを始めたのですが，4ヶ月で12キロほど
減量しました．最初の2ヶ月はお酒はほとんど飲みませんでしたが，
あとの2ヶ月は焼酎を毎日1合ほど飲んでいました．
なお，お酒のカロリーの高さは主にアルコールから来ているのですが，
一部は尿などで排出されますので，カロリーのすべてを摂取している
わけではありません．
参考になりましたでしょうか．

http://www.gekkeikan.co.jp/databank/cat00005.html

No.2 ベストアンサー 回答者： skoncho 回答日時： 2002/11/06 10:28

　はじめまして。

スコンチョといいます。飲みたい気分なんですね。(^_^)

　お酒を飲むと太るかどうかは一概に言えません。飲んでいても細い人も
いれば、一滴も飲まないのに太い人も大勢います。(^_^;)

　お酒の中でも、肥満に大敵なのがビールです。僕のようなビール党の人間
は沢山沢山飲める上に、酒の肴として揚げ物などの高カロリーがピッタリ
はまるので、手に負えません。(T_T)

　僕の場合、同じ酔い具合で、カロリーが一番低くてすむのは焼酎のお湯割
りです。あてには湯豆腐とか焼魚なども合いますし。外で飲まれるのであれば
ほとんどの居酒屋に置いてあります。また、ご自宅で飲まれるのであれば、
以下のレシピをご参考にしてください。

焼酎のお湯割り
　・焼酎（最初は「いいとも」などクセが少ないモノがお勧め）
　・あついお湯

　初心者の人でしたら、焼酎１：３お湯くらいで混ぜ合わせてみてください。
慣れてきたら、自分のお好みで濃くしていきます。（僕は１：１位がすき）
また、混ぜてぬるい（温度が下がってしまう）と感じたら、少しだけ電子レ
ンジでチンしてください。

　焼酎のお湯割りは、眠くなりますので、この時期はうたた寝で風邪をひか
ないように気を付けてくださいね。

No.3 回答者： iku3344 回答日時： 2002/11/06 11:02

こんにちは。

お酒、たまにだったら全然いいと思います。
私が考える「カロリーが低くて量が飲めるお酒」は、
「カロリーがわりと低い酒（蒸留酒）をカロリーが低いもので割る」
というものです。
そうするといろいろ出てくるのですが

ジンリッキー（ジン+無糖ソーダ）
ウォッカリッキー（ウォッカ+無糖ソーダ）
ハイボール（ウイスキー+ソーダ）orウイスキー水割り
ウーロンハイ（焼酎+ウーロン茶）

などなど。
ちょっと甘めにしたい時はベースか割るほうを甘いのに変えるのも
ありかと。(梅酒とか）

ちなみに私が家でよく飲むのはレッドアイ（低カロリー発泡酒＋トマトジュース）
です。なんか低カロリー＋健康に良さそうなので・・（自己満足）

あと以前同様の質問に答えたときのページをのせておきます。
参考になればと思います。

参考URL：http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=361745