生理前、生理中の眠気について

Question

３０代半ばです。
２０代後半からですが、生理前もしくは生理中の眠気が異常です。
毎晩、早く寝るように心がけ、寝つきもよいのですが、朝は
起きられず、また少しでも座ったら寝てしまいます。
以前は、それで仕事を休むほどでした。
丸２日間眠り続けたことも過去にはあります。
立ち仕事のときはさすがに仕事中に寝ることはありませんでしたが
最近はデスクワークも多いので本気で悩んでいます。
お昼を食べずにいてもこっくりこっくりしてしまうこともしばしば。
モカロンなる市販の眠気覚ましを大量に飲んでも、コーヒー等にカフェインを飲んでも、コンビニに売ってる
眠気覚ましドリンクを飲んでも全く効果がありません。
本気で困っていても、はたから見たらタダのさぼりとか、
自己管理がキチンと出来ていない人という評価になりますよね。

今度、職場が変わる予定ですので、本気で悩んでいます。
異常な眠気はどうしたら改善できるのでしょうか？
産婦人科等に行けば、なにか処方してもらえるものでしょうか？
また、どうしてこんな症状がでるのでしょうか？

albert8 · Accepted Answer

ご存知のように役目を終え不用になった子宮内膜を短期間に排泄するのが生理ですが、そのために体は自ら骨盤の血流を増やし、子宮へ大量の血液を送り込んで排泄を促します。そうすると普段でしたら他の体の部分にも回るべき血液がその分減ってきますので、体が重く感じられ、だるさ、疲れなどの症状となったりします。生理の準備段階から急激に起こる反応ですが、当然脳への血流量も少なくなりますので極端な場合脳が酸素不足に陥り眠くなります。

これは、食後、胃や腸を活発に働かせるために消化管に大量の血液が集まり、脳が酸素不足になって眠くなる反応と同じものだと思います。

当然反応の強さには個人差があります。仕事しなければならない時の眠気は誠に辛い反応ですが、それは体が自然に要求してるものです。質問者さんが生理を正常に終えるにはどうしても必要な反応だと考えるべきでしょう。体は生理の時は体を休ませろ、と訴えてるわけです。

眠気をどうにかしてほしいというあなたの意に添いませんが、甘んじて受け入れるべき反応だと思います。

もし、仮に眠気を抑えるために薬物を使うとなると、それは生理に必要な血流を抑制することになりますので、生理不順になったり体には悪影響になります。

運動不足や過食、肥満などが原因で日頃からお腹回りが冷えていたり、また、ストレスが多くそれが原因で体温が低くなってる場合は、血流の増加に対する反応が強く出ることもありますので、生活を振り返ってみて下さい。

makho · Answer

生理に関しての　眠気・食欲増進は体の防御反応だと聞いたことがあります。
栄養を必要とするのは当然だし眠気は簡単にいうと体力温存みたいなことらしいです。
回答ではないですが医師にアドバイスしていただくと安心できると思いますよ。
改善方法が食の改善や運動なら簡単に出来ていいですよね
お大事に。。

生理前、生理中の眠気について

ご存知のように役目を終え不用になった子宮内膜を短期間に排泄するのが生理ですが、そのために体は自ら骨盤の血流を増やし、子宮へ大量の血液を送り込んで排泄を促します。

生理に関しての 眠気・食欲増進は体の防御反応だと聞いたことがあります。

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