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No.1
- 回答日時:
内臓脂肪は比較的落としやすいのですが、お腹周りの皮下脂肪は、しつこくてなかなか取りきれません。
私(オジサン)は14キロ減量して、すっかり細身の格好良いスタイルになっていますが、お腹周りの皮下脂肪は(かなり減ったものの)全身の皮下脂肪の中ではいちばん厚いようです。経験や多くの周辺情報から言えば、有酸素運動や腹筋では、しつこいお腹周りの皮下脂肪はなかなか減りません。4年めに入っているダイエット(食事療法)+有酸素運動+筋トレでも私のお腹はこんな具合ですから、期待薄でしょうね。
脂肪を減らすと膨らんでいた脂肪細胞が小さくなるだけ(減るわけではない)ですので、痩せた余波で皮膚はたるみシワが目立つようになります。でも時間とともに軽減されます(すぐではありません)。
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