No.2ベストアンサー
- 回答日時:
二度寝のあとでは正確にははかれないと聞きました。
毎日規則正しい生活など無理ですから、多少睡眠時間が少ない日があっても仕方がありません。1ヶ月~2ヶ月の全体の体温の様子がわかれば、医師は診断ができます。
あまり神経質にならないようにしてくださいね。
お礼が遅くなってすみません。
やはり二度寝ではだめなのですね。
翌朝の体温が気になってしまって、目が覚めてしまうのかもしれません。
ゆったりかまえて、睡眠もきちんと取れるようにしたいです。
ありがとうございました。
No.1
- 回答日時:
基礎体温は目が覚めた直後にはからないと正確にはかれません。
体を動かす前にはかりましょう。
5時間以上の睡眠を取り、大体同じ時間にはかるように注意しましょう。
二度寝して目覚めた時の体温は正確な体温とはいえませんので、早く目が覚めたときでもその時点で体温をはかり、体温表の備考らんにはかった時間を記入しておけば、医師が診断しやすいと思いますよ。
ご回答ありがとうございました。
>5時間以上の睡眠を取り、大体同じ時間にはかるように注意しましょう。
これは確かによく言われていることなのですが、
早くに目がさめてしまって5時間の睡眠がとれていないこともあるのです。
それでも、やはり二度寝せず、その時点ではかったほうがいいのでしょうか?
もしおわかりでしたら教えてください。
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