旅行好きのおしりトラブル対策グッズ3選

 若い頃から色々なダイエットを試してみましたが、

リバウンドも何回もしたし、なかなか上手くいきません。

 食事には気をつけています。運動は最近サボっています。

 やせ耳といって近所の病院で、耳に針を刺して頂いています。
そのおかげか不思議と食欲が減退してきました。

 ダイエットで苦労されていらっしゃる方がたの、ご意見を頂戴したく思います。

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A 回答 (8件)

エアロビクスのインストラクタの資格をもっています。



「痩せる」「落とす」「ダイエット」
はまったく違った意味を持ちますので
これを同じと思っている限り
理論的な説明は理解することはできません。

落とすのが目的なら
生活に必要な筋力や器官の容量を低下させるのが
近道です。
これは痩せるとはまったく別です。
命を痩せさせてるとも比喩できます。

またみなさん「ダイエット」の意味を取り違えていますが
ダイエットの定義には体重の増減をともわないので
太るためのダイエットも存在します。
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この回答へのお礼

何回もlinus3030さんは、これほど愚劣な私に付き合って戴いて、有難うございます。

 幼少時から診て戴いてる小児科の先生は、身長が私164cmなのですが、
50kg位がベストではないかと、おっしゃって下さいます。

 ゆっくりゆっくりと現在は体重が落ちています。

 理論的なお話が出来ないのであれば、具体的に説明して戴ければ幸いです。
 

お礼日時:2003/01/19 22:18

まず私共は


「痩せる」    という言葉と
「落とす(減量)」と
「ダイエット」  を
明確に区別して使用します。
(決して混同させません)

まず、この認識から改めていただかないと
何を言っても誤解されると思われます。
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この回答へのお礼

 わざわざご丁寧に有難うございます。

 私共とおっしゃるのが何方が存じ上げませんが・・・

 私は3つ共してみたいのです。

お礼日時:2003/01/19 21:01

なぜ1ヶ月で痩せないといけないのですか?そんな無理なダイエットばかりしてきたからリバウンドしてしまったのではないですか?


もし今回、1ヶ月で20キロ痩せることができたとしても、その1ヶ月後にはどうせまた元に戻ってしまっているのではないでしょうか。
それより、今から3ヶ月後に3キロ、6ヶ月後に6キロ減ってる方が良いと思うのですけど、それじゃダメなんですか?
いい加減、短期間で痩せることよりもリバウンドしなくて済む方法を考えた方が良いと思うのですが、私の考えは間違ってますか?

参考URL:http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/guidelin …
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この回答へのお礼

 いいえ、kinoko25さんのご意見は間違っていないと思います。

 アドバイス感謝感謝です。

 本当に有難うございます。

お礼日時:2003/01/19 18:21

1ヶ月で20キロまではいかないのですが、私も耳つぼやってます。

何とか3ヶ月で12キロ減りました。
でも耳に針なんて刺してないですよ。金粒を週に2回ほど耳のツボ3箇所に貼ってます。多分針刺してるとこと同じところかもしれないですね。
あとは健康食品でプロテイン、アロエベラジュースとか4種類の物を朝・夕飯前に食べてます。
これで体質も変わってくるみたいです。このおかげで生理不順・生理痛(以前は出先で倒れたことも・・・)もすっかり良くなりました。
全然答えにはなってないですね(^^ゞ
でも耳ツボが今までやったダイエットで一番効果ありました!!
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この回答へのお礼

 私は痩せ耳始めたばかりで、なんとも言い難いのですが、食欲は落ちました。

 少しずつですが痩せてきています。

 頑張りましょうね。世の中お互い様ですから。

 本当に有難うございました。

お礼日時:2003/01/19 18:19

一ヶ月に20キロというのは無理です。


たとえ落とせたとしても、体に多大な負担をかけてしまうでしょう。
地道にやせるのが一番です。
やはり、運動と食事に気を使うほかにありません。
食べないダイエットというのはやめた方がよいです。
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この回答へのお礼

 そうですね。地道が一番かもしれませんね。

 大変ありがとうございます。

 本当に感謝しています。

お礼日時:2003/01/19 18:17

昔 モデルのバイトをしていました。


ダイエットも数々、そしてリバウンドも。。。
ご質問の「1ヶ月で20kg」は 不可能ではありません。
ですが、現在の肥満度(?)にもよります。
身長170cmで150キロだったら、簡単ですが、
ちょっとした、「自分の中でのダイエット志願」程度なら落ちにくいです。
そして、よく言われていますが「急激なダイエットは危険」です。
リバウンドをご経験であればご存知だと思いますが
ダイエットは幾らその時 気合が入って「目標を達成した!」と思っても
精神的なストレス、極度の運動へのストレス、急に運動を止めた反動
など「この試験を合格した!」という一過性の達成で終わらないのが難点です。
ストレスは多いほどリバウンドしますし、リバウンドを繰り返すほど内臓脂肪は増加していきます。
・・・で、私も今「耳ツボ」を検討しているところです。
「我慢」は絶対禁物。運動も不足がちなので、できる限りスポーツクラブで泳ぐように心がけています。
年齢を問わず「運動をしている人を見る」というだけで、刺激はあります。
私の場合、甘い物より、お酒を飲むので、そこも改善点なのですが。
「好きなだけ食べて理想の体を手にする」のは永遠のテーマでしょう。
「食べても痩せてる人」は、メリハリが無かったりしますから。
体を壊さない程度に ストレスを溜めず、少しずつ、ダイエットでなく
「体質改善」することが 最善ではないかと思う今日この頃です。。。
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この回答へのお礼

 本当に様々なご意見感謝している次第です。

 大変有難うございました。

 

お礼日時:2003/01/19 18:14

高校時代、2週間で9kg減量しました。

(ごめんなさい!1ヶ月で20kgじゃなくて)
柔道部で当時69kgあったのですが、コーチから
『今度の試合、お前は軽量級(~60kg)で出ろ!!!』と言われ、仕方なく減量を始めました。
朝はおにぎり1ケとお茶、昼はとんかつを除いたトルコライス定食とお茶、夜はカロリーメイト半切れのみで、
2週間みっちり練習で汗をかいたら、無事に9kg減量に成功しましたが、体がふらふらで見事1回戦負けしました(^^)
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この回答へのお礼

 貴重なご意見有難うございます。

 ダイエッットは厳しいですよね。

 大変有難うございました。

お礼日時:2003/01/19 18:12

健常者が運動療法等最適な試みをして消費するカロリーと


健康を害さない範囲での栄養摂取をした場合のカロリーの
差は

普通に考えれば30000Kcalです。(想定体重60Kg)

ですので健康に体脂肪を減らすなら3Kgが限度です。

もしあなたがなみなみならぬ運動能力を維持する
筋肉量を持つならそれを落とすことにより
体重を著しく減少させる方法は
私は知っていますがたぶん言っても無駄だと思います。
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この回答へのお礼

 そんな無駄だなんておっしゃらないで、痩せる方法教えて下さい。

 是非是非よろしくお願い致します。有難うございました。

お礼日時:2003/01/19 18:10

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みなさまからのご回答をお待ちしております!

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Aベストアンサー

虚血性大腸炎になって、点滴24時間絶食一週間で、42Kgから37Kgに痩せました。5キロダウンですね。痩せたというよりやつれたかんじ。もうフラフラで、階段の昇り降りだけで心臓バクバクしてました。下血で貧血が酷かったのもあるんでしょうけど、歩くのもしんどい。
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 再就職のため、絶対に実現しなければなりません。
ぜひ、教えて下さい。

Aベストアンサー

#15です。

前回回答が中途半端になってしまっていましたので再び。
ご質問を拝読して、真剣にお困りのご様子のsatakedaさんに地道に健康的に減量していただきたく前回書き込みしましたが、具体的な方法がよくわからなかった為、ただ失礼なだけの内容になってしまいました。お気を悪くされた事と思います。申し訳ありません。

これは自分で実行した事もなく、またsatakedaさんの体質や環境等の具体的な条件も知らない上でのご紹介ですが、一つ良さそうな食事療法を見つけましたので、簡単に記しておきます。(参考になりそうなURLもありましたので、貼っておきますね)。
http://www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl101.htm

この方法は和田式ダイエットと呼ばれるもので、ご飯、麺類等の炭水化物(糖質)をしばらく一切カットして一日二食の各食事それぞれでその他の食品(九品目)をバランス良く取り入れるという方法です。

*九品目…肉、魚、野菜、卵、海草、貝、油、豆、乳製品
(ポイントは、野菜を全体量の半分にする事)

この方法だと栄養バランスが良いので空腹感に悩まずに済むそうですし、細かいカロリー計算も不要。
もちろん実行する方の体質にもよりますが、この方法ですと忠実にやれば一週間で1~3kg位は落ちるようです。
satakedaさんがどの位の減量をお考えかはわかりませんが、断食よりははるかに健康的で有効な方法だと思います。

少しでも参考になりましたら幸いです。

参考URL:http://www2.plala.or.jp/eddie/slim1/sl101.htm

#15です。

前回回答が中途半端になってしまっていましたので再び。
ご質問を拝読して、真剣にお困りのご様子のsatakedaさんに地道に健康的に減量していただきたく前回書き込みしましたが、具体的な方法がよくわからなかった為、ただ失礼なだけの内容になってしまいました。お気を悪くされた事と思います。申し訳ありません。

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Q1ヶ月半で18キロ減ったのですが・・・

3年前にダイエットをした際、

朝 フルーツ少量
昼 野菜スープ
夜 白米60グラム 鳥のササミ、野菜等

上記の食事だけを続けました。

特に運動はせずに、内勤の仕事に通うだけでした。
その状態で1ヶ月半で18キロ減りました。

当時は体重96キロから78キロになったのですが、その後事故で入院してしまい、8ヶ月ほど寝たきりの状態になってしまいました。
その際に全く動けない状態にもかかわらず結構な量の食事をしてしまい、現在ではまた98キロに戻ってしまいました。

再度上記の食事制限と運動をしてみようと思うのですが、また1ヶ月半ほどで18キロ落とすのは可能なのでしょうか?

一度リバウンドしてしまっているので、難しいのでしょうか?

25歳 男
身長180cm
体重98キロ です。


よろしくおねがいします。

Aベストアンサー

食事量少ないですね。食事制限は最初は痩せてもリバウンドが一生ついてまわる危険なダイエット方法ですよ。
私の友人も主と同じ食事量くらいで痩せて喜んだのもつかの間、今はリバウンドして減量前より太って悩んでます。
やはりしっかり食事はしたほうがいいです。

Q1ヶ月10キロ~15キロ痩せる方法

はじめまして。
私は今高校一年生の女子です。

158センチ60キロなんですが
中3の時にストレスから過食をしてしまい43キロほどから一気にふえてしまいました。

いまでも過食癖は抜けず辛いですがようやく落ち着いてきたので
ダイエットしようかと思います。


中学の同窓会が近いので
できるだけ短期間で痩せたいです。

過酷なこと何でもする覚悟はあります。


どんなことをすればよいでしょうか
また食事制限、運動内容とかも教えていただけたら幸いです。



中傷や絶対無理などの言葉はご遠慮ください


よろしくおねがいします。

Aベストアンサー

>いまでも過食癖は抜けず辛いですが

あなた、わかってます?もう半分以上摂食障害に浸かってるんだけど。
そういう状況下で過激なことして10k落とすとかって、何でもしますとか、深刻な摂食障害に陥ってしまった人の最後というか、末期というか、見たことある?

自分は3年前にたまたまそういう人を見かけたことがあるけど、背筋が凍りついたのを覚えている。冗談ではなく、本当に鬼気迫る感じでフラフラと外を歩いているの姿は、ガリガリで痩せこけて頬と眼窩は落くぼみ、髪は乱れてさながら幽鬼みたいだったよ。

若い世代、特に成長期の過激な減量は性ホルモンの分泌を狂わせて、骨がボロボロになる、整理は止まる、内分泌がガタガタになる。
当然、栄養も足りていないんだから、身長も伸びない。

今君に出来ることは、学校での勉強の他に、栄養に関する勉強をして、工夫を凝らして栄養のある満足できる食事を作れるほどのスキルを磨くことではないかと思うが。
身長が伸びるのは今の時期が最も大事だろう。

身長が低いままだと骨格の構成上、どうしても頭が大きく見えがちになる。
身長があれば、これを回避できる可能性が高まる。

単に痩せたい、という願望よりも、一歩も二歩もそこから進んで、今は将来のための布石として、しっかり食べて運動して欲しいと切に願います。

スタイルを良くしたいと思っているのなら、それは将来必ずできます。
今の大事な時期にムチャクチャやって、今後の人生でマイナスを背負うような事はできるだけして欲しくありません。

>いまでも過食癖は抜けず辛いですが

あなた、わかってます?もう半分以上摂食障害に浸かってるんだけど。
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よろしくおねがいします。

ダイエットをしていた方やしている方でこんな方法が効いたよっていうのがあったら是非おしえてください。


よろしくおねがいします。

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普通に毎日筋トレをして、いらついたとき様に寒天ゼリーみたいなカロリーの無いお菓子を溜めておけばいいでは?
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Q3ヶ月で20キロのダイエットについて

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Aベストアンサー

> 3ヶ月で体重を約20キロ落とすことは可能でしょうか?
実際に経験したから、可能ですね。
身長160センチ
 当初の体重85kg
  ⇒約1ヵ月後は約8kg減の70キロ台後半
  ⇒約2ヵ月後には70kg~68kg
  ⇒その後は65kg前後で停滞

> どのようなことをすれば良いでしょうか?
上記の減量は、約10年前に両親が共に不在(病院に入院と、介護施設に入所)だった時期のモノです。
もともと、母親が私に対して『食べてくれないと心配で死んでしまう』と言いながら、オカズを3皿食べさせる事で体重増加の原因だったと私は考えております。
無理やり食べさせる親が不在となったので、「茶碗半分のご飯と、おかず1品、味噌汁1杯」を基本とする食生活[3食とっています。昼は会社なので、パンとおにぎりとお茶]を行い、土曜日には着替えつめたリュックサックを担いで父が入所としている施設にまでの片道2キロを自転車で往復、帰宅後は父の汚れ物を洗濯機にぶち込んで、スイッチが切れたら棹に通して干す。お昼を軽く済ませたら、母が入院している病院へ電車とバスを使って移動。これだけで上記の結果となりました。
笑い話になりますが、母が入院した日の帰りに冬物スーツを2着オーダーしたのですが、出来上がったものはブカブカなので、袖を通さずに従弟に上げてしまいました。

> 3ヶ月で体重を約20キロ落とすことは可能でしょうか?
実際に経験したから、可能ですね。
身長160センチ
 当初の体重85kg
  ⇒約1ヵ月後は約8kg減の70キロ台後半
  ⇒約2ヵ月後には70kg~68kg
  ⇒その後は65kg前後で停滞

> どのようなことをすれば良いでしょうか?
上記の減量は、約10年前に両親が共に不在(病院に入院と、介護施設に入所)だった時期のモノです。
もともと、母親が私に対して『食べてくれないと心配で死んでしまう』と言いながら、オカズを3皿食べさせる事...続きを読む


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