あがり症と対人恐怖症っぽい感じで困ってます。

でも病院に行くほどでもないので市販の薬で何とかしたいと思っているのですが、面接やプレゼンなど、緊張しそうなときにだけ薬を飲みたいと思っています。

私が緊張したときの症状は、ドキドキ、汗、顔の痙攣、赤面、声の震え、下痢、思考停止などです。

近所のドラッグストアにはメチオンパール、メンテック、パンセダンがありましたが、これらの効果はどうでしょうか?もちろん個人差はあると思うのですが、実際に飲んだことがある方いらっしゃったら参考に聞かせてください。他にお勧めの薬もあれば教えてください。

よろしくお願いします。

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A 回答 (3件)

先月、心療内科に行き、ワイパックスという薬をもらいました。


1錠では効き目がなく、2錠飲んだら少し緊張が和らいだような気がします。3月にプレゼンがあるので1月に病院に行って状況を説明して、もう少し効き目のある薬をもらうつもりです。場数をこなせば慣れると言いますが、場数をこなしてもあがる人はあがります。

人一倍仕事をこなしてますが、あがり症で損をしていて悔しいです。
がんばりましょう。
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 貴方の症状から見て「セルシン」(ジアゼパム等)系のものがいいのではないですか。

個人差はあっても副作用が少なく即効性だと思います。
 それよりも、そういった場面では、大きく息を吸うなり、目を閉じて静かな時間をもたれては如何ですか。

 また、心療内科などで出して貰えると思います。以前に私が関わった子供達にも仰るようなことがあり、医師の処方を受けさせました。
 また「自分は特別な人間ではない。普通なんだ。」と思い込むといいですね。自意識過剰が「悪さ」をすることもありますよ。
 自然体で行きましょう。
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安定剤,飲んですぐ効くっていうタイプは本当に少ないですよ。


効き目が表れるまで2週間ぐらいかかるのが普通です。
お近くの診療内科にでもかかられたらいかがでしょうか。
治療の対象になる症状だと思うので。
お大事にしてください。
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Q市販で坑不安の薬はないでしょうか。

うつ病で精神科に掛かっています。
2週間毎に通っていましたが、調子が悪くなり昨年12月の受診以来2ヶ月近く引きこもり病院へ行けなくなってしまいました。
当然、薬がなくなり不安時などにも困るのですが、病院は遠くなかなか出掛けられそうにありません。

処方は坑ウツ剤がリフレックス、入眠剤がベンザリン、不安時の頓服にリボトリール、イライラ時の頓服にワイパックスでした。

次回の予約は今月末に入れているのですが、行けるか解らないし、その前に薬だけでも貰いに行きたいとは思っても自信がありません。

取り敢えず今困っているのは、眠れないこと(日中も横になったきりなので体は休まっていると思いますが、頭が休まらないのが辛いです)、不安時やイライラ時に対処ができないことです。

近所までやっと買い物に出掛けても、出先で吐き気が出てしまうことがあります。
また最近は精神的なものらしく胃や腸に空気が溜まってしまい、その不快感や痛みから、身体的にも精神的にも不調が出て辛いです。

病院へ行くよう頑張りたいと思いますが、それまでの間の対処法が欲しいのです。

市販で手に入るものでリボトリールやワイパックスのような効能の得られる薬はないものでしょうか 。
もちろん病院の処方薬のように強いものはないと思いますが、少しでも楽になれればと思います。

どなたかご存知の方がいらしたら、教えていただけませんでしょうか。

どうぞよろしくお願い致します。

うつ病で精神科に掛かっています。
2週間毎に通っていましたが、調子が悪くなり昨年12月の受診以来2ヶ月近く引きこもり病院へ行けなくなってしまいました。
当然、薬がなくなり不安時などにも困るのですが、病院は遠くなかなか出掛けられそうにありません。

処方は坑ウツ剤がリフレックス、入眠剤がベンザリン、不安時の頓服にリボトリール、イライラ時の頓服にワイパックスでした。

次回の予約は今月末に入れているのですが、行けるか解らないし、その前に薬だけでも貰いに行きたいとは思っても自信があ...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちわ

ワイパックも抗不安薬なのでリポトリールは無しでワイパックだけでも十分です。
処方する精神科医によって同じ症状なのに余計な薬を処方する場合がありますね。

一応市販薬で代用出来るのは
抗不安薬の代用が救心製薬のノイホスロール
イライラには小林製薬のイララック
かな?と思います。
ドラッグストアの薬剤師さんに服用してる薬名が書かれた袋を持って行って相談してみてくださいね。

Qあがり症の薬について教えてください

私はあがり症です。

さまざまなことを試しましたが
なかなか緊張を抑えることができません。

気持ちの持ち方が変わらないのです・・・。
「緊張してもいい。」
「他人は自分のことなんて気にしていない」
そう、言い聞かせても声・手が震えます。

なので、自分でも不安ですが薬を服用しようと思います。
しかし、今まで親に迷惑をたくさんかけてしまいました。
金銭的な面でも負担をかけたくないんです。

精神科に予約をいれました。
薬ってどのくらいするのでしょうか・・・?
また、副作用でどんなことがあるか教えてください。

よろしくお願いします!

Aベストアンサー

こんばんわ。
僕と同じです。
会社の朝礼等、人前で話すと震えるのが怖くて、悩みました。
震えたらどうしようと思うから余計緊張する。
要は震えなければ不安はかなり減ります。
結論から言いますと、ミケラン錠といって、不整脈を抑える薬があり、
これを飲むと、一切震えません。
すごく助かっています。
人前で話す前に飲む感じです。

ちなみに副作用はないようです。
金額は30回分で大体三千円くらいで安価です。
勇気を出して精神科で相談してみてください。

応援しています。

Q緊張で手が震えます。どうにか治りませんか?

幼少の時から、私はあがり症で人前に出ると緊張してしまいます。
胸がドキドキし、手は汗ばみ冷たくなり、そして特に手が過度に震えます。
例えば、実習では試験管を持つ手が異常なほど震えたり。
また、プレゼンテーションが非常に苦手で、手に持っている資料が揺れ動いたりして情けない思いをした事が何度もありました。

普段は手が震えることもなく、手作業も普通にできるのですが人前で作業をするとなるとどうしても駄目です。
緊張して、度胸がなく、不安な気持ちでやるからいけないと頭ではわかっているのですが・・・
こんな自分に劣等感を持つようになり、だんだんと気持ちも落ち込んできています。
コンプレックスは更にひどくなる一方で、心身ともに疲れ果てています。
大学に入ってから健康診断では脈拍がなかなか100を切らず、血圧は最高150以上。
甲状腺の疾患を疑われ検査をした事もありました。

現在、私は大学4年生です。今年はOSCEもあります。
こんな私ですがどうしても夢である薬剤師になりたいと思っています。
手の震えをどうにかする方法があったら教えて下さい。
また、治すためには病院に行った方が良いのでしょうか?
アドバイス宜しくお願いします。

幼少の時から、私はあがり症で人前に出ると緊張してしまいます。
胸がドキドキし、手は汗ばみ冷たくなり、そして特に手が過度に震えます。
例えば、実習では試験管を持つ手が異常なほど震えたり。
また、プレゼンテーションが非常に苦手で、手に持っている資料が揺れ動いたりして情けない思いをした事が何度もありました。

普段は手が震えることもなく、手作業も普通にできるのですが人前で作業をするとなるとどうしても駄目です。
緊張して、度胸がなく、不安な気持ちでやるからいけないと頭ではわかっているの...続きを読む

Aベストアンサー

ご質問を拝見し、感じたことがありますので書かせていただきます。

私も、あなたと同じように人前での緊張など、あがり症に悩んだことのある経験者の一人です。
ただ、私の場合は、たまたま図書館で目にした森田療法の本をキッカケにして森田療法の学習をしていく中で、あがり症などの神経症の症状を克服することが出来ました。
そして、森田療法の学習をしていく中で、神経症の色々な症状について学ぶことが出来ましたので、この観点から回答させていただきます。

今、あなたは緊張で手が震えてしまうことで悩んでいるとのことですが、これは書痙(しょけい)や震え恐怖と言われている神経症の症状になるのではないかと思います。
そして、これは、あがり症や対人恐怖に含まれる症状だと言われています。

ですから、あなたの場合も、私と同じように森田療法の学習によって今の症状が改善してくる可能性があると思います。

森田療法の学習は以前は森田療法関係の本を読んだり学習団体に入るのが主な方法でしたが、今はメールカウンセリング(MTカウンセリングなど)といった方法もあるようですので一度調べてみてはどうかと思います。

こうしていく中で手の震えに対する「とらわれ」がうすれてくれば、この結果として、今の悩みを克服していけると思います。

なお、健康診断で脈拍や血圧が高くなってしまうのは「白衣高血圧症」と言われている症状であり、これも神経症から来ている可能性が高いと思います。

以上、私自身の経験から感じたことを書かせていただきました。

ご質問を拝見し、感じたことがありますので書かせていただきます。

私も、あなたと同じように人前での緊張など、あがり症に悩んだことのある経験者の一人です。
ただ、私の場合は、たまたま図書館で目にした森田療法の本をキッカケにして森田療法の学習をしていく中で、あがり症などの神経症の症状を克服することが出来ました。
そして、森田療法の学習をしていく中で、神経症の色々な症状について学ぶことが出来ましたので、この観点から回答させていただきます。

今、あなたは緊張で手が震えてしまうことで悩...続きを読む

Q緊張を抑える薬

明日大事な発表があるのですが、今まで人前にでると顔がひきつったりしたことがあったので不安です。
少しでも緊張を抑えたり、精神を安定させる薬とかは薬局とかでうっているのでしょうか?売っているのなら今から買いに行きたいのでどんな商品がいいとかもあれば教えてください。
他にも緊張しないコツみたいのがあったらどんな事でもいいので教えてほしいです。

Aベストアンサー

私の経験ではセントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ)とかパッションフラワー(トケイソウ)等のハーブの成分が含まれた錠剤を使った事があります。
薬局・薬店ですとよくセントジョーンズワートという商品名で売っています。
ただ普段薬を常用していたりする方は相互作用とかあるかもしれませんので、併用などには注意したほうが良いと思います。

http://agarisho.ojaru.jp/sapli/sapli02.html

適度な緊張は思わぬ好結果を生む事もあります。
しかし過度な緊張は逆効果ですよね。
そんな時私の場合は開き直りますね。というか緊張が襲ってきたらそれを素直に受け入れます。
顔がひきつってもまあ良い。声が震えてもまあ良い。赤面してもまあ良い。
緊張したら緊張したでしかたがない・・・そう思うと結果結構上手くできたじゃん!という事が多いです。
まずやるべきことに集中することです。
緊張とは目的とはかけはなれた全く余計な考え(失敗したらどうしよう・・失敗するかも・・)をしている状態ですから、なにをしなければいけないのかを明確にしてそれを実行する事に断固集中してください。

私の経験ではセントジョーンズワート(セイヨウオトギリソウ)とかパッションフラワー(トケイソウ)等のハーブの成分が含まれた錠剤を使った事があります。
薬局・薬店ですとよくセントジョーンズワートという商品名で売っています。
ただ普段薬を常用していたりする方は相互作用とかあるかもしれませんので、併用などには注意したほうが良いと思います。

http://agarisho.ojaru.jp/sapli/sapli02.html

適度な緊張は思わぬ好結果を生む事もあります。
しかし過度な緊張は逆効果ですよね。
そんな時私の...続きを読む

Qスピーチでのすごい緊張を和らげる薬?

今度の日曜日に結婚式でスピーチします。とても緊張する性格のため、なんとか緩和できないかとネットで調べたところ、「メイラックスという薬を1時間前に飲めば驚くほど落ち着く」「お医者さんも学会の発表前に飲んでいる」という情報を得ました。

そこで、この薬はそういう目的(スピーチ前)で処方していただけるのでしょうか?一応心療内科には通っていたことがあるのでそこに行こうかと思っています(予約が取れなければ他を当ってみます)。
もしくは市販のお薬であるのでしょうか?

私は極度に緊張し、手の震えや目の前が真っ白になってしまい、本当に困っています。もはやイメージトレーニングなどは不可能なので(スピーチの練習段階で緊張して声が出ない)、お薬に関して何かよい情報があればお願い致します。

Aベストアンサー

 焦らないで、・・・・・・

 私も質問者さまと同じ体質(性格)なのです。
それでも、毎月、20~30分程度のスピーチをしなければならない仕事をしています。

 何故、私に、こんな仕事ができるのか?、・・・・

 それは、精神科の先生の力を貸して頂いているからなのです。

 市販薬には、そんな力はありません。
しかし、まだ、間に合います。

 精神科のある病院へ行って、専門医師に相談するべきです。
多分、今の質問者様には薬を処方してもらうしかないと思われます。
それは、もう、ご自分でもお分かりになっていらっしゃるのでしょう。

 副作用の眠気はありますが、
ナリフリをかまっているような時間はありません。

 もう、迷わないで、・・・・・・

 精神科のある病院へ行ってください、
メイラックスと薬を指名するのも良いでしょう、
とにかく、医師に相談してください。

 私は、ソラナックスとセルシンを処方して頂いています。
薬の効果は、驚くほど強大です。
 自分の人格がまるで別人に変わったような気持ちになります。

 早く病院へ行って薬を処方してもらってください。

 早く、・・・・・・
  

 焦らないで、・・・・・・

 私も質問者さまと同じ体質(性格)なのです。
それでも、毎月、20~30分程度のスピーチをしなければならない仕事をしています。

 何故、私に、こんな仕事ができるのか?、・・・・

 それは、精神科の先生の力を貸して頂いているからなのです。

 市販薬には、そんな力はありません。
しかし、まだ、間に合います。

 精神科のある病院へ行って、専門医師に相談するべきです。
多分、今の質問者様には薬を処方してもらうしかないと思われます。
それは、も...続きを読む

Q市販の精神安定剤の種類と名前教えてください

はじめまして!軽い不眠症と仕事のストレスで敏感になっているので、
ドクターに精神安定剤をすすめられて飲んでみたのですが、
これ以上軽いのはないという薬でも、眠くてきつくてつらいので、
市販の軽い薬を試してみようと思います。

今まで全く経験がないので、薬屋さんに何をどう相談していいの
かわかりません。薬屋さんにちょっては、知識の危ないところも
あるときいて、ちょっとこわいです。
詳しいかたおられたら、薬の名前とか教えていただければうれしいです!
どうぞよろしくお願いします。

Aベストアンサー

 anisolさんのおっしゃる通り、市販のブ◯ム製剤、ウ◯ド系、およびアタ◯ックス◯などは、依存性と耐性ができやすい(くせになるし量を増やさないと効かなくなる)ので、毎日服用されるのはおすすめできません。
 
 医師の処方する抗不安薬・睡眠導入薬(いわゆるマイナートランキライザー、正確には「ベンゾジアゼピン系」)の方が毎日服用されるには安全です。お薬が強すぎるということですが最近は1.5時間程度で半分の濃度に分解され翌朝までは残らない睡眠導入薬も出てますし、抗不安薬なら質的にも量的にもいくらでも弱く調節可能なはずです。

 植物系という意味では、「漢方薬」も医師の処方があれば健康保険を使って安全に手に入れられます。

 私は、もう少し医師と相談された方がよいと思います。

Qデパス錠(精神安定剤)の代わりになる市販薬もしくはサプリメント(輸入物も含む)

現在、自律神経失調症のため心療内科でデパス錠(精神安定剤)を処方してもらい服用しています。
ある理由があり当分(2.3年)病院に通院出来ない事になりました。
当然、処方も頂けません。
デパス錠(精神安定剤)と同じ効果があり同様な成分でできているような市販薬もしくはサプリメント(輸入物も含む)などご存じであれば教えてください。
また、成分が似ていなくても同様の効果がある市販薬もしくはサプリメント(輸入物も含む)などご存じであれば教えてください。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

はじめまして。buranと申します。

デパスは私も現在飲んでいますが、弛緩や鎮静効果がある柔らかい薬です。(量にもよりますが)
市販薬で似た薬となると、救心製薬の「ホスロール」や「ノイ・ホスロール」、jun95さんもあげておられる「リスロン」があげられると思います。
サプリメントとしては、うつ的なところがあれば、「セント・ジョーンズ・ワート」が効果があると言われてはいます。ファンケルや小林製薬などが扱っていたはずです。
他には、カモミールやラベンダーをハーブティーで飲んだり、アロマオイルを入浴時に数滴落とすなど工夫されてはいかがでしょうか。

Q手が震えてこまってます。

手が震えてこまってます。
年とともに落ち着いていくと思ってましたが、いっこうに良くならずますます、人前で字を書くときに手が震えて、ひどいときには、まったく文字になりません。精神安定剤を飲んでも、あまり効き目がありません。四十も中を過ぎ、自分自身、何やっているんだろうと自己嫌悪と羞恥心に消えてしまいたいくらいです・・・

Aベストアンサー

>何やっているんだろうと自己嫌悪と羞恥心に消えてしまいたいくらいです・・・
この考えに拘ると治りません。
「字を書く→手が震える」始めは微かな震えに気付いたのだと思います。
それを意識し始めて、震えがひどくなったと推測します。
気にしなくても良い余計な事を意識を向けた事が原因です。

気づいた時にどうしたのかな?位で済ませば、その後問題になる事はなかったでしょう。
それを「字を書く→手が震えたらどうしよう→やっぱり震えた」を繰り返す事によって
「字を書く→手が震える」と条件反射的にしてしまったんです。

どうすればこの症状を改善できるかですが確かに、社会不安障害の治療法と同じです。
即効性を求めるなら、βブロッカーと言う薬を使います。
不整脈・心不全等の心臓の薬ですが、ノルアドレナリンが自律神経の交感神経に作用する事を遮断して
緊張や筋肉に不自然な力が入るの状態を防ぎます。
社会不安障害の緊張による身体的症状(動悸、呼吸の乱れ、体の振るえ)の改善に使われます。

大体はこの薬で治まります。
それでも駄目なら坑不安剤+βブロッカーとなります。
人間は面白い物で、成功体験を繰り返すと自信を取り戻し、薬なしでも大丈夫になります。
その症状が出た時を負のスパイラルと例えると、正のスパイラルとでもいえるんでしょうか。

その他には、薬なしで改善する方法としては
リラクゼーション法の自律訓練法や心理療法の認知行動療法等が有ります。
自律訓練法は自律神経(交感神経と副交換神経)の同調させ
過度の緊張を取り去るリラクゼーション法です。
独習でも行なえますが、指導者について学んだ方が良いと言われています。

認知行動療法は、認知(字を書く震えに気付く)が誤った考え(字を書く震えてしまう)作り
そのような行動(やっぱり、震えた)を起こす。
その誤った思考を修正する心理療法です。
うつと不安の改善には効果のある心理療法です。

>何やっているんだろうと自己嫌悪と羞恥心に消えてしまいたいくらいです・・・
この考えに拘ると治りません。
「字を書く→手が震える」始めは微かな震えに気付いたのだと思います。
それを意識し始めて、震えがひどくなったと推測します。
気にしなくても良い余計な事を意識を向けた事が原因です。

気づいた時にどうしたのかな?位で済ませば、その後問題になる事はなかったでしょう。
それを「字を書く→手が震えたらどうしよう→やっぱり震えた」を繰り返す事によって
「字を書く→手が震える」と条件反射的にし...続きを読む

Q薬局で買える精神安定剤

薬局で買える精神安定剤を教えてください。
症状としては自分の意思とは無関係に涙がとまりません。
あと悪夢を見るので眠れません。
眠いので寝たいのですが、怖い夢を見るので眠りたくないのです。
病院へ行くのは保険証で会社や親にばれるので嫌です。
お願いします。

Aベストアンサー

多くの抗不安薬は要処方箋薬です。
アタラックスPという抗ヒスタミン作用ももつ抗不安薬なら市販薬もあったかと思います。近くの薬局で相談してみてください。向精神薬では該当する市販薬はないと思います。

Qすぐに本題へ。奥田脳神経薬と鎮静剤ウットは似た成分なのに効き方が違うの

すぐに本題へ。奥田脳神経薬と鎮静剤ウットは似た成分なのに効き方が違うのは何故かわかる方いますか。
多少成分は違うのはわかるのですがウットの効き方が好きなんですけど気になったので質問に来ました。
奥田脳神経薬は何故催眠導入剤ではないんですか?
確かにそっこうせいわあまり無いように想いますが。

違いを知っている方わかりやすく教えて戴けたらと想います。

Aベストアンサー

ウットは,一日量3錠中に下記が入っています。
ブロムワレリル尿素‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 250mg
アリルイソプロピルアセチル尿素(リルになっているけどアリルの間違いです)‥‥150mg (これも催眠・鎮静があります。
http://homepage2.nifty.com/uoh/kusuri/1OTC.htm#「アリルイソプロピルアセチル尿素」について)
塩酸ジフェンヒドラミン‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 25mg(抗ヒスタミン薬でレスタミンコーワなど,これもかなり眠くなる。
処方薬なら1回30~50mg(3~5錠)を1日2~3回まで。)

http://www.itami-ph.co.jp/products/sedative/wuto.html

奥田脳神経薬は7種類の生薬と3種類の西洋薬の混合物です。
一日服用量中に
ブロムワレリル尿素 600mg 処方薬としては,一日1回500-800mgです。
カフェイン 300mg
グリセロリン酸カルシウム 300mg 処方薬ではカルシウムを補給する薬として認可されている。

奥田脳神経薬に,ブロムワレリル尿素は思ったより沢山入っていた。
その割にあまり眠くならないのは,カフェインや生薬が悪さをしているかもしれない。

ウットは,3種の合剤すべてに睡眠薬作用があるので,予想以上に効くと考えられます。

ウットは,一日量3錠中に下記が入っています。
ブロムワレリル尿素‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 250mg
アリルイソプロピルアセチル尿素(リルになっているけどアリルの間違いです)‥‥150mg (これも催眠・鎮静があります。
http://homepage2.nifty.com/uoh/kusuri/1OTC.htm#「アリルイソプロピルアセチル尿素」について)
塩酸ジフェンヒドラミン‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 25mg(抗ヒスタミン薬でレスタミンコーワなど,これもかなり眠くなる。
処方薬なら1回30~50mg(3~5錠)を1日2~3回まで。)

http://www.itami-ph.co...続きを読む


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