トーストにはジャム?ハチミツ?

私は毎朝トースト1枚食べています。
イチゴジャムかハチミツを塗るんですが
どっちのほうがカロリー高いですか？

No.1 回答者： tarepanda009 回答日時： 2009/01/12 12:59

どちらも水分と糖質がほとんどと思いますから、同じ重さであれば水分の多いほうがカロリーは少ないことになります。

たぶんイチゴジャムのほうが少ないように思いますが、塗る量が問題です。たっぷり塗れば蜂蜜を薄く塗ったときよりもカロリーが多くなることはあるでしょう。

（イチゴジャムもいろいろな製品があり、低カロリーをうたったものもありますね。）

No.2 回答者： 498593 回答日時： 2009/01/12 13:16

私の持っている、日本食品成分表で、調べました。

参考なさってください。

はちみつ：３０７Cal.

ジャム：２５８Cal.

だと、分かりました。

No.3 回答者： noname#89904 回答日時： 2009/01/12 15:00

私は５０代男性、既婚です。

私の家も朝食はパンなのですが、パンに塗るものにいつも悩みますよ。だいたい私はマーマレードジャムを塗りますが、子どもはイチゴジャム、妻は黒ゴマペーストを塗っています。蜂蜜はあっさりしていますがカロリーって結構あるし、ジャムも材料と糖分によってカロリーが変わってきますし。ダイエットをお考えでしたら、パンの上には何も塗らずに、無糖のコーヒーを飲むといいって友人が言っていましたがどうでしょうか。かなりカロリー抑えられるそうですよ。

No.4 回答者： koketa58 回答日時： 2009/01/12 16:05

小倉トーストの方が良いかもしれません。

http://blog-imgs-13.fc2.com/n/i/a/niagauriko/pur …

近似の小倉アンパン1個が約240カロリーです。（パン含む）
バターを少し塗っても全部で300カロリーいくかどうかです。