No.2
- 回答日時:
足首を固めるには足首の筋肉を鍛えればいいのでは?
私は、昔足首の靭帯を切ったとき、リハビリ(筋トレ?)で柱とかに固定したゴムを足の先にかけて、ゴムを伸ばすように足首を動かす、または足首を固定して足全体を動かす、というのをやっていました。
これが良い方法なのかは知りませんが。
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