キャベツダイエットで７Ｋ減！？

先日、和田アキ●さんのブューティーコロシア●で、２時間の
ダイエットスペシャルをやっていました。
１番最後にやっていた、キャベツダイエットが１番いいと思い、
そろそろ１ヵ月が経ちますが、７Ｋどころか１Ｋです・・・
やっぱりテレビだから誤魔化しているのでしょうか？

No.6 回答者： noname#98478 回答日時： 2009/04/23 17:14

No.5です。

お礼ありがとうございました。

冷静に考えてみると、1ヶ月で7キロは驚異的過ぎますよね。
しかも、他の人よりも一見平均体型の彼女が一番痩せたって…。
No.1の方もおっしゃってますが、基礎代謝だとかその人の体質によって
左右されるのは確かだと思います。

キャベツダイエットの彼女は、運動しているシーンもありましたよ＾＾
1瞬でしたが、腰をぐるぐる回すようなストレッチ（？）、
あと、渋谷だか原宿だかの坂道を、重い荷物を持ってウォーキング、
というシーンもありました。

みかんvsグレープフルーツも、明らかに負けたバービーさんより
いとうあさこさんの方が、努力してましたよね＾＾；

キャベツのサイズですが、テレビでは「6分の1」と、
サイズによって変化の出てきてしまう言い方だったと思います。
キャベツの「中」（これも曖昧ですが）が、1キロ前後だそうです。
その1/6ですので、160グラム前後を言っているのかなぁと思います。

キャベツ160グラムのカロリーは37キロですので、
これで例えば、お茶碗1膳（140グラム）のご飯を控えたとしたら、
ご飯1膳235キロ－キャベツ37キロで、
198キロのカロリーが抑えられた事になります。
炭水化物は大事なので、控えるのはご飯である必要は無いと思いますが、
キャベツをしっかり噛んで食べて、ある程度お腹を満たして、普段食べてるご飯を
控えめにするというのが、本当の目的だと思います。

それにしても、キャベツ以外に食事の改善をしたのかどうかとか、
ちゃんと放送して欲しかったですね。
あれでは、キャベツさえ食べれば大丈夫みたいに見えます＾＾；

なんか、長くなっちゃってすみません。

この回答へのお礼

キャベツにグラムは書いてないですよね～。困った。

あの人は、家がないので渋谷をいつも歩きまわっているんですよね!?

キャベツの大きさが気になります・・・

有難うございました。

お礼日時：2009/04/23 18:02

No.5 回答者： noname#98478 回答日時： 2009/04/23 14:56

私もこの番組途中からでしたが見ました！

他のに比べても、驚異的でしたよね。

でも、最初に出てましたが、彼女はジャンクフードばかりの生活で、
普段から摂取カロリーが高く、栄養も偏っていたのだと思います。
なので、キャベツを食べる事で、1日の摂取カロリーが、
かなり減ったことも、大きいんじゃないかと思います。

また、運動量を増やした、というシーンもありましたし、他の方よりやる気があったように感じました。
（問題行動のシーンもありましたが、あれは無理感がすごくありました）

まぁ、結局は、カロリーと栄養を気にして、規則正しく3食食べる事と、
運動することが近道なのんだ…、と思ってしまいます。

お通じが回復したのは、とても良い事ですね！これってかなり大事な事だと思います！
あとは食生活と運動量を見直せると、もっと良いですが、
お通じの面だけでも、続ける価値は有るかなぁと思いました。

この回答へのお礼

私もミカンの辺から見ていたのですが、運動なんてしてましたっけ???

しかし、あんな食生活をずっと続けていて、たかか１ヵ月で７Ｋも

痩せるんですかね！？

漫画家ってもの凄く忙しいですよね。アシもいないっぽかったし・・・

質問なんですが、私が買ってるキャベツは結構大きいです。

他の店を何店か覗いたら、全然小さいんですけど、あの人はどのサイズ

だったのでしょうか？その辺の事を言ってなかったですよね。

お礼日時：2009/04/23 15:33

No.4 回答者： nik670 回答日時： 2009/04/22 16:40

今度はバナナダイエットじゃなくてキャベツ

ですか。

思うんですがなんで痩せるのに食べるのかな？
って不思議なんです。

痩せるってseikoooさんが想像している以上に
難しいですよ。

痩せるには
１）食べたければ運動する
２）運動したくなければ食べない
しか方法ありません。

これは朝昼晩食べるな！というのではなく
朝昼はしっかり食べて、夕飯だけ抜けば
いいんです。
あとは毎日1時間のジョギングで完璧です。

たとえば、運動もしない、キャベツは食べ
る！では痩せるはずがないですよ。

夕飯前に体重計に乗っていますか？
前日より１００ｇでも太ったら夕飯抜く
くらいの覚悟や根性がなければぜったに
痩せることは不可能です。

それくらい痩せるって大変なんですよ。

何かを食べて痩せるとか何かを飲んで
痩せる！なんて絶対に不可能です。

No.3 回答者： shuttle431024 回答日時： 2009/04/22 15:49

まずキャベツを食べてるから痩せてる訳じゃなく普通に食事

するよりカロリーを抑えられてるからその差で摂取カロリー
が減り痩せるに過ぎません。
要は置き換えダイエットと同じって事です。

今までは白米に魚や肉などで700Kcal摂取してたとします。
これをドレッシングを一切使わない。おかずなど一切食べないで
キャベツのみ200g食べたとして46Kcalになります。
700-46＝654Kcalとなり1ヶ月で19620Kcal減らせます。
単純計算ですが、脂肪1kgは7200Kcalぐらいに相当するので2.7kg
は減る事になります。
質問者さんがキャベツダイエットで1ｋしか落ちなかったのは
キャベツ以外にも何か食べていたのでは？？ドレッシングは大量
に使ってないか？？などの問題だと思いますが。。。

こう考えて下さい。
キャベツダイエットで１ヵ月後に質問者さんがテレビで全国放送
されるとしたら…
ただ夕飯をキャベツに変えるだけで他に何もしませんか？？…
きっと食事制限と運動で1ヶ月間死に物狂いになるでしょう。
これが答えです。

No.2 回答者： kaerupoko 回答日時： 2009/04/22 15:25

こんにちは(^-^)24歳既婚女性です。

その番組は詳しく見てないんですけど、キャベツダイエットは知ってます。

たぶん個人差もかなりあるだろうし、もともとの食生活がめちゃくちゃで太ってて(間食や不規則な生活)、それを正すだけで痩せたりすることもあるので、テレビだから誤魔化してるって訳ではないと思います。(あり得ないことではないかもしれないですけど…。)

それに、私的な憶測なんですが、たぶん放送してない部分で、運動めちゃくちゃ頑張ってる気がします。

太るのは簡単なのに痩せるのは超大変!!

かくいう私もダイエット中です(^_^;)
コツコツ継続が一番!!お互いめげずに頑張りましょうね!!

この回答へのお礼

コンニヾ(*゜∀゜*)ノチワァ.゜。+*☆

３５歳既婚女性です。

旦那が独身の時みたいに、工藤静●みたいになれと言うのでやっています。

痩せないけど、言ってた通りお通じがもの凄く良いです♪
薬漬けの私が、薬が二つも不必要になりました！！！

お礼日時：2009/04/22 15:38

No.1 回答者： wakko777 回答日時： 2009/04/22 15:18

効果は人それぞれなので、何とも言えませんね。