頭痛 右こめかみ辺りが激しく痛みます

先週末から、右こめかみ辺りの刺さるような激しい頭痛が続きます。

夜も痛みでよく眠れず、集中力も続きません。

今朝からは、痛みでときどき痛みで意識が遠のきます。

しかし、仕事を休むこともできず、上司（女性）に頭痛のことを告げても鎮痛剤を飲めば？と言われ、病院に行く時間がありません。

どなたか、痛みの回避方法をアドバイスお願いします。

また、

今までにない痛みなので、大病では？と心配です。

右こめかみの激しい頭痛に心当たりのあるかた！助言お願います。

No.2 回答者： kentaulus 回答日時： 2009/04/28 13:32

おそらく偏頭痛だと思われます。

頭をハンマーで殴られるような痛みや、
脳を鷲づかみされるような痛みは病気なので、
すぐに脳神経専門の病院へ行ってください。

疲労蓄積により、肩こりがひどくないでしょうか？
猫背になっていませんか？　背中を伸ばしてください。
肩、首、お腹、背中を冷やしていませんか？
肩、首、お腹、背中を暖めてください。
軽く全身運動し、血行を良くしてください。
なるべく長く眠ってください。

鎮痛薬を飲むのも良いですが、飲みすぎると危険です。
用法用量を守ってください。
家では、アイスノンなどで、こめかみを冷やすのも効果があります。

40～42度のお風呂に、20～30分、ゆっくり入る。
肩までつかり、首の後ろも暖める。
風呂から出たら、全身のストレッチをし、血行を良くする。

食事では、
脂を落とした豚肉をたくさん食べる。（しゃぶしゃぶとか）
　-ビタミンＢの補給　疲労回復効果が有ります。
ねぎ、たまねぎ、にんにくをたくさん食べる。
　-血行促進、体内の解毒作用。
赤身の肉、レバー、マグロ、貝、海草、イカ、タコを食べる。
　-鉄分、亜鉛の補給　疲労回復効果。
牛乳、ココア、野菜ジュースを飲む。　　コーヒー、緑茶、酒はＸ　
　-アルコール、カフェインはダメ　頭痛がひどくなります。
頭痛時にはタバコを吸わないでください。
　-脳内の酸素濃度が低くなり、頭痛がひどくなります。
バナナを食べる。
　-カリウムの補給　血圧を下げる。→頭痛軽減
人参、トマト、かぼちゃ、赤色野菜を食べる。
　-ビタミンＡの補給　目の疲れ、イライラ防止。
緑黄色野菜をたくさん食べる。
　-ビタミンＣの補給　疲労回復、体内の活性酸素（毒）の除去。
寝る前にホットミルクを飲む
　-カルシウムには快眠効果が有ります。

寝るときは首にタオルを巻いたり、布団に深く入り、
肩や首を冷やさないようにしてください。

便秘が有る場合は、根野菜やオカラ、イモ類、こんにゃく、
豆類をたくさん食べ、便秘を改善してください。
便秘が続くと体内に毒素が溜まり、体力低下、疲労蓄積の原因になります。

No.1 回答者： kasumimama 回答日時： 2009/04/28 13:29

鎮痛剤は飲んだのですか？

飲まなかったのですか？
鎮痛剤を飲んでも2日3日痛いのならやはり病院へ行ってください。
頭痛の度合は他人ではわかりません。
上司にもわかりません。
自分の体はご自分で守らないといけません。
何かあってからでは遅いですし上司は責任取ってくれません。
不安なのであれば病院へ。
頭痛の原因は肩こりでも起こりますし首が歪んでも痛むし
あらゆる原因があるのでこんなのがあるよなんて事を助言したことろで解決は見つかりません…。
ましてや怖い病気の可能性だってあるのにそれを知って余計に不安になるだけです。
痛みの回避は鎮痛剤しかありません。
痛みの原因によってはお風呂に入ればマシになるのもあれば
お風呂に入ると余計に痛むものだってあるので安易にアドバイスは出来ません。
それから頭痛が毎日休むことなくずっと痛むのはあまり良いことではないのでやっぱり病院へ。