度々質問させていただいております。
鬱と言われ数年、寝たきりが続いた後、少し起きれるようになったと思ったら
自分の身体の醜さに気付きダイエットを始めました
元は156cmの39kgだったのが
今は朝の体重が34kg台になっています。
途中で買い替えた体重計によると、替えた3月の終わりに37kg後半の11%の体脂肪で、生理もありました。
外に出るとパニックになってしまったので、家で筋トレをし、調子がいい日でも30分の散歩が限界ですので
基礎代謝950に対して、1日に1200キロカロリーの生活を続けていました。。

そしたら太りたくないので我慢していたのが爆発し、アンパンを夕飯前に食べたのをきっかけに
1200キロカロリー内でも自分で嘔吐するようになり
朝34kg後半台、9%後半の体脂肪になってしまい生理も止まり…

朝は何も付けないパン2枚で吐いてしまう事も有り
昼は糸こんにゃくをめんつゆで
夜はタンパク質の多い
肉ならササミか頑張れてトリミンチ
魚ならカレイかシシャモに
豆腐150gや野菜の煮物
ご飯は80gにワカメ入りお味噌汁
…を組み合わせ500キロカロリーくらいとるようにしてるのですが
戻してしまう事が多いです。
ポポンSなどで、栄養を補ってる癖に
1200キロカロリー以内の中で
アイスを200キロカロリー、毎日入れてしまいます。(吐くことは少ないですが罪悪感は有り

長々しく書いてしまいました
お医者様にもかかっていますが
太りたくない、でも…などと考えてしまいます。

156cm食後35kg
基礎代謝940
1200キロカロリーにも最近嫌悪を感じてしまい
引っ越した事もあり、不安感と寝たきりが波に乗ってきています。
せめて体重の割に低そうな基礎代謝をあげたり
減りはしなくても、体重を維持したい自分勝手な私がいます。
食事制限の果てにリバウンドし「脂肪だらけな自分と過食移行」が…
どうしても嫌なのです。

「こんくらいなら過食に移行しないよ」
「こんなもの食べてたら基礎代謝あがんね?」など
教えてくれたら嬉しいです。

因みに室内運動は
こちらで教えて頂いた
ためしてガッテンのスロトレ(腹筋20回
バックキック10回
両手に3kgのタンベル持ちながら4秒スクワット20回
左右逆の手足を四つん這いで3秒づつかけて上下
俯せて足を浮かせるヒップ運動。。

やらないと太るので、脅迫的にやってましたが
寝たきりの波には…勝てていません

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A 回答 (14件中1~10件)

貴方の言葉も含めて消える結果となってしまって、大変申し訳なかったです。


でもあの内容読むと、少し元気が出たようにも感じ、少し良かったなーと感じた。
安全圏の体重になるまで何でもガンガン食べられれば一番いいんだけどね。
大は小を兼ねるだから。余計な計算しなくてもいい。…でもそれは難しいでしょ? (汗)。
カロリー計算大いに結構です。どんどんして下さい。
でも単純な総カロリーじゃダメですよ。三大栄養素のこともできる限り考えて。
それがちゃんとイケば最低維持できるから。自分の体を愛し労わり慈しんで下さい。

あの方も貴方を心配しておられた。
その気持ちを汲んで貰えず、だから懸命な態度となった。
それは私の不徳です。重ね重ねお詫び申し上げます。

でもそれはつまり、貴方にとっては、貴方を心配している人が沢山いる、ということ。
あれだけ懸命になって訴えていたのは、実は貴方を想う気持ちが そうさせていた、
ということです。
それだけは忘れないで下さい。いつも忘れないで下さい。

こうやってずーっと出しゃばって声をかけ続けたいが(押し付けだが 笑)、
たとえ声をかけられる状況でなくなっても、心では心配してます。
そういう人が大勢いることを、どうか忘れないで下さい。
さぁ、私は私で区切りをつけよう。私もまだまだ修行の身。大変勉強させて頂いた。
共にがんばりましょう。それでは、お元気で。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

でももう疲れました
さようなら

お礼日時:2009/05/25 19:26

疲れましたね、しばしゆっくり休みましょう。

私は今子供を寝かしつけたところ、まどろみに入り掛けております。私も常に疲れています、詳細は書けませんが同居人の病から来る肉体的暴力に日々怯える事になろうとは想像だにしませんでした。その者にバレル事を恐れ定期に名前を変えながら回答しているデスペラードです。ところで37さんの回答はすごいですね。ああ、私は削除された馬鹿者ですが覚えてらっしゃいますか?。私の回答へ批判に対し一時は腹が立ちましたが、彼の語りを読むにつれ魅力に引かれてしまい最後はへんてこな是正要求文を書いてしまったのですが。本物ですよ、参考になると思います、ゆとりが出た時にでもゆっくり咀嚼されて下さい。さて、彼も書いていますが、これだけの回答が得られる事はそれだけ同じ様な悩みに揉まれながらも必死に今を生きる人間のいかに多いかを示していると言う事ですよね。私も貴女とはタイプは違いますがその一人です。私はかつて建築のカテのみに回答しておりました、そこでは住まいを造ると言う大事業の前にわらをもすがる思いで質問される方を多く見て参りました。しかしこのカテの切迫した緊張とその数に比較すれば極々小さな物です、その差には単純に驚きましたね。、、、ここからは建築馬鹿の独り言になります。カレンカーペンターは32歳で亡くなりました、拒食を因とした心不全だったはずです。私の車の6枚入りCDディスクにはザ・バンドやジミと言ったクラシックアニマルな面々と共にカーペンターズの二枚組ベストが入っております。私の心や同席の妻、子供を癒す美しい調べにひたりながらもその影に見え隠れする彼女の苦悩は嫌でも横腹にブローを打ち続ける。いや彼女だけではない、ジミもリチャードも自ら消えていってしまった。自分を遠くから見つめる機会、時間を奪われたあげくに。もちろん貴女は彼らとは違う、休む時間と自分を見つめる機会がある。貴女は彼らとは違う多くの可能性が残されている。馬鹿な私にもこれだけは自信を持って言えます。間違いなく。携帯からの読みにくい文、御了承下さい、、、
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体重増えてたって?




よかったじゃないですか!!


ドンドン食べて、
なるべく体を動かして、
出来ればおもてに出て、
日光なんかも浴びて、

もっとニコニコしましょう!
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156もあるなら,体重は56キロ(健康体重)でもいいぐらいですよ?


34キロなんて,話にならないというか・・・。
がりがりで気持ち悪いって周りに言われませんか?
頑張って健康体重に近づくようにならないと,将来赤ちゃん産めませんよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。

今計ったら、35kg台後半にもなっていて、泣きました。。
今日は吐くのを我慢できましたが、一日で1kgなんて増えたことなかったから

分かっていても、落ち込んでしまいます

お礼日時:2009/05/24 23:21

再び♯1です。



自分がどう思うか、じゃなくて周りがどう見るか、が重要なのです。

>自分の身体の醜さに気付きダイエットを始めました

自分で自分を醜いと思い込んでいただけで、周りは全然気にして
いなかったはずです。

体重も体脂肪も基礎代謝も摂取カロリーもそんな小難しいものは
どこか押し入れの奥にでもしまって、


とりあえず飯を食いましょう!

話はそれからです。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

なんだか周りにも笑われてる気がしたり
垂れてしまったヒップが格好悪くて始めたダイエットでした
「そんなことないよ」と思いたいんですが…
体重も体脂肪も落ちたのに
ヒップはだらしなくて(>_<)
もっと歩かないとですね

お礼日時:2009/05/24 14:41

違う違う! 全然読んでくれていませんね。


炭水化物摂ってますか? 思考力が低下した状態で読んでもダメですよ。
私の文は超くどい長文ですから(すいません 苦笑)。
後で元気になったらガンガン有酸素運動できますから。
そしたらすぐに取り戻せます。今はガンガン炭水化物摂って思考して下さいよ。

>自分は躾がされていないからと母に言われたので…期待に応えなくてはと思ったのも

こんなのはずーっと大きくなってからの話ですよ。違う!
幼児の頃のことを言っているのです。分別のない頃に、貴方は「自分が悪い」
と思い込まされているのです。でも全然悪くないのです!

親が悪いのです。貴方は悪くない!

完全主義のカタチになる時もあるが、ならない時もある。
ならない時だって、親が悪いということは往々にしてある。
絶対に断定はできないが、私は99.99999999%確信している。
幼児期に貴方は親に心を深く傷つけられているはずです。

いいですか。とても嫌な上司がいる。明らかにえこひいきしている。
明らかに自分だけ得をしようと、部下である貴方から甘い汁を吸っている。
怒りが湧く。当然です。これは「正当な怒り」です。
怒っていいのです。当然です。普通です。

ところが、幼児期は未だ分別が無いのです。
だから、自分の怒りが正当だということが分からないのです。
それで何時の間にか、自分がダメな人間だと思い込まされてしまっている。
そういうカタチが根源なのです。

絶対に貴方は悪くない! 絶対に。
悪いのは当時の親です。しかし最終的に親は卒業しなくてはいけない。

絶対に貴方は悪くない! 元々いい子だったんです。間違いなく!

それが何時の間にか「自分がダメなんだと思います」と考えるように
思い込まされてしまったのです。

必ず貴方の心の奥に、抑圧された強い怒りや辛さがあるはずです。

親に幼児の頃に思い込まされたのですよ! なんて可哀想なんだと思いませんか?
自分はなんて残酷な目に遭わされてしまったのか。
なんて自分は可哀想なのか。そう思いませんか? 思っていいのですよ。
思うべきなのです。思う必要がある。思う権利がある! 思わなくてはいけないのです。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4922134.html の迎合を読んで下さい。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4945040.html のクレアの話を読んで下さい。
(クレアの話は最新から表示ボタンを押さないと出てきません)
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4961484.html の自己嫌悪の話を読んで下さい。この質問者の方の元気を感じて下さい。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4918859.html の質問者の方の涙を感じて下さい。
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だからー、病院行きなさいって… 行ってるんですよねー、困ったねー。

書いてあるだけの内容だと、酷い病院だね。でもなかなか良い病院無いらしいし。

それで以下は体験談に基づく全くあてずっぽうな推理です。手探りのための一つのアドバイスです。こういう可能性もあるかも知れない、位です。といっても私自身は非常に確信を持っています。しかし問題が心を扱うことだし、情報は少ないし、だから危険なので、あくまでも参考にということです。

実は私は三十余年森田療法関係にかじりついてきて、これは大きな支えにはなったと思う。しかし一方で、どーっかで「何かが足りない」と漠然と薄っすら感じていた。

それで自分が大きく大きく変わったのは、パーソナリティ障害という学問に出会ってからです。これは新しいので、私が青年期の頃には未だ無かった。まず最初に目を引いたのは、同じ遺伝子を持つ一卵性双生児でも、幼児期の親が違うと一方は健全に育ち、方や一方は神経症になったりする、という着眼点。だから親の影響の方が大きいのだ、と。

決定的な出来事は、これは理屈ではないです。体験です。自分の幼児期に、親に心を傷つけられていたんだー、と知ったのです。その傷を想い、泣きますた。その時の心の傷、その痛みをはっきりと思い出した。とめどもなく泣きました。あーオレは悪くなかったんだと。こんな小さい子供がこんな酷い目にあわされて、何と辛かっただろう、苦しかっただろう、たった一人ぼっちで。よーく耐えて来たよねー、辛かったよねー、と声をかけた。別に虐待とかではないです。ただ父親には9歳まで一度も褒められたことも叱られたこともなかった、というだけです。しかし実は深く傷ついて凄い痛みを感じていたのです。

そうやって自分を慈しんだことで、自分が愛せるようになった。私は自己愛性人格者です。多分貴方は境界性人格者かな。食べることに罪を感じるのは、間違った良い子です。食べ過ぎないようにと思うのも、間違った良い子です。食べてしまうのは、親の愛の代わりに食べ物にしがみつこうとするから。体型を完全に維持したいというのは、完全主義。完全な良い子じゃないと親に見捨てられてしまう。そういう心を幼児期に親に作られて、今でも心はその構造のまま。子供は見捨てられたら生きていけない。だから見捨てられることは大変な恐怖。だから心にこの構造が、がっちりとがっちりと出来上がってしまっている。それは迎合の心。だから今でも怖くて怖くて、知らずに強迫的に良い子でいようとして、完全主義であろうとする。今でも痛烈に親の愛を求めている。しかし得られない。だから今は回りの人々にそれを求めている。だから子供のようだと言われたりする。子供のように求めている。

もう貴方は大人。だから誰も貴方のお父さんやお母さんにはなれない。だから自分で自分の、心優しいお父さんやお母さんになって上げて下さい。

ってもし違っていたら本当に失礼してます、ごめんなさい。人様の親を悪く言うなんて…。それも含めて全くとんでもない勘違いかも知れません。だからあくまでも参考です。思い込まないで下さい。違っていたら大変に申し訳ないです。

でも本当に親に心を傷つけられていませんか? よーくよーく思い出してみて下さい。ベッドの中で半覚醒状態の時なども含め、幼児期の心を探ってみて下さい。

以下を参考にして下さい。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4975119.html 回答番号:No.9及びそこに貼ったリンク
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この回答へのお礼

いえ…多分間違ってないと思うので…
実の両親は幼い頃離婚し、母と兄と3人で暮らしていた場所に
父が兄と私を誘拐同然に引き戻しにきました。兄は非行に走り家庭内暴力の矛先にされた私を、父は歯が折れても助けてはくれませんでした。生活費はなく、借金の取り立てを踏み倒し、父は「無理やからゴメン」と失踪しました。
高校時代を友達の家で居候生活で過ごし、寂しかった気がします。
母と再婚相手サンと暮らし始めると…自分は躾がされていないからと母に言われたので…期待に応えなくてはと思ったのも、あなたの想像通りです。

ただ…それはきっと、本当に母が言うように
自分がダメなんだと思います。
完璧主義じゃないです。

親は悪くないんですよね

お礼日時:2009/05/23 21:08

すいません、病院行ってるんでしたね、すいません(汗)。

でもちゃんと行って下さいよ。ちゃんと相談できる先生のところに行って下さい。

この回答への補足

詳しくありがとうございました。

買い物前なので今朝は急には変えられず、食パン2枚でした。。
しかしこんな感じかなぁ…とやはり足りていない頭かもしれませんが
半熟卵を1つ…自分にとってはカロリー的には大変勇気のいることでした。今も「食べてしまった」と罪悪感でいっぱいです。



病院にはいってます
しかし、嘔吐や体重の事を話したのがこないだの受診だった為
「次、体重落ちてたら入院施設のあるとこ紹介するから」と言われて、次の受診日待ちです。

生理も3月を最後に止まり
体は頼りなく、魅力はないです。
1番は髪が抜けはじめたと、昨日気が付き

…寝れませんでした

補足日時:2009/05/23 10:41
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あ、まずお願いです。

食べてから読んで下さい。炭水化物摂ってから30分以内に読み始めて下さい。そうじゃないと思考できないですよ。別に貴方が特別なのではありません。この状態の体の人なら普通誰でもそうです。それをやらないと思考できないはずです。
それで、是非、病院行って下さい。嘔吐があるんですよね。過拒食は健康に関わります、命に関わります。迅速さが要求されます。

私は森田療法に関わって30年以上です。沢山の人を知っています。対人恐怖とか命に別状の無い人に対してなら、長期的なスパンでタメになればと理屈を言うこともありますが、貴方の場合はそんなこと言ってる場合ではありません。それで前文で実利的なものをぶつけた話を差し上げましたが、この「実利的」というのが実は森田療法の真髄です。ある程度以上の人にとっては、この努力を自身で営々と続けられるかどうかです。まぁ私は医師ではありませんので、直接的に森田療法を実践するとかではなく、自身の経験を元にまずは引き続き実利的なアドバイスを差し上げたい。しかしこれはあくまでも、貴方が自分で日常やること、心がけることですよ。通院なら、ということです。

まず病院行きましょう。

しかし病院で食生活について1から10まで実利的なことを教えてくれるか心配ということもあり、素人ですが知っている範囲でお話させて下さい。

私は87キロ→63キロに落として維持しています。体脂肪率11~13%です。同じ位ですね。でも女性にとってこの数字は明らかに低すぎます。分かっていますよね。ある種のアスリート等は競技のために体脂肪率1%だの3%だのに落とします。しかしそれは競技前後の短期間だけです。その期間は間違いなく寿命が縮みます。でも競技の記録のためにやる。彼らは普段は10%前後です。しかし10%前後というのは「完全に近い栄養管理ができている」という大前提があってはじめて寿命が縮まらないと云われる数値です。だいたい20%以上あれば、余力があるので、多少いい加減な食生活でも寿命に影響がないと云われています。だから我々の数字は、キチンと栄養管理できる人にのみ許された数字です。…といってもそんなに大げさなものではなく、工夫すればそんなにエンゲル係数も高くなりませんよ。しかし実際は貴方は20%以上の体脂肪率にすべきです。分かっていますよね。156cm食後35kgってこれは自慢ですか? 自慢している場合じゃないですよ。

まず最低ラインから考えましょう。人が口にするものでカロリーを持っているのは3種類だけ。ご存知ですよね。炭水化物、たんぱく質、脂質です。炭水化物は1gあたり約4kcal、たんぱく質も4kcal、脂質は9kcalです。人間最低でも1日1200kcalは必要です。そしてこの3つがバランス良く摂取されねばなりません。そうしないと体が磨り減ります。

具体的に1日1200kcalで考えると、炭水化物57g、たんぱく質20g、脂質10.2gです。(57×4)+(20×4)+(10.2×9)≒400kcal。これが1食の最低線です。
それで、これを3食続けていくと、痩せるはずです。これ以上痩せてはいけません、絶対に。ですからこれに加えて炭水化物系のおやつを摂るなどして下さい。とりあえず上記の最低線は3食キチンと摂り、それでは足りないので、その分はアイスでも何でもいいので、とりあえず炭水化物系を加えてください。

次に炭水化物の話です。食べる→内臓にプール→血液→脳→脂肪に変わる。炭水化物(ブドウ糖)の流れを単純に示すとそうなります。
マヨネーズのチューブありますね。ピューっと出せば、あっと言う間に無くなっちゃいますよね。それではイカンです。勿体無い。少しずつ血液に流すようにしなくてはいけない。サイクリングしてて、農道でコンビニが無い。その時急激に腹が減る。もう走れない。しかし自販機があった。缶コーヒーで300kcal補給した。脳が急速に元気になった。でも15分位ですぐ腹が減ります。もしコンビニがあって300kcalも摂っていいのなら、おにぎり可ですよ。おにぎり食えば1時間位楽勝です。そして更にバランスの良い弁当があって、たんぱく質も脂質も含めて300kcal摂れればもっといいです。それは前回お話しました。消化酵素とかがぶつかって腹持ちが良くなるのです。これなら2時間はイケます。そして更に水溶性食物繊維を大量に含むひじきとかワカメの酢の物とかがあれば、いよいよ完璧に近くなる。これで2時間半はイケる。そして更におからか何かあれば、不溶性食物繊維が摂れる。後でkotで出てくれる量が増える。体脂肪的にはこれで完璧です。(まぁ厳密には三大栄養素以外の栄養も関わってはきますが)

腹が減って力が出ない。考えたくない。これは炭水化物が切れてるのです。血液中のブドウ糖の量、血糖値ですね、これが下りすぎているから腹が減ったと感じるのです。だから炭水化物は絶対必要です。後は摂り方です。元々ブドウ糖に近い単糖類とか二糖類、甘いものですね、そういうもので摂っちゃうと、ピューっと勢い良く搾り出したマヨネーズのチューブみたいになっちゃいます。すぐに空になる。脳にはストックできる場所がありませんから、血液にブドウ糖が無いとアウトです。甘いものだけだと、すぐに脂肪に変わる最終段階にまで進んでしまう。脳はすぐに飢えてしまう。だから内臓でゲル状に固めるのです。そうすると少しずつ血液に流れ出す。同じ量の炭水化物摂っても、長持ちする。脳が飢えない。ゲル状に固める物質は、まずでんぷん質です。だから炭水化物は甘いものよりご飯やパンから摂った方がいい。それに加えて水溶性食物繊維です。あのワカメとかコンブのネバネバです。あれも良い。でんぷん質と組み合わせると最強です。

今は多くの食品のパッケージに表示がありますよね、炭水化物が○gとか書いてある。だからそれを見て計算する。ちゃんと毎食記録する。エクセルとか便利です。あらかじめ理想バランスの献立を何十種類から用意しておく。そうするとスムーズです。もし分からないものがあればネットで検索すれば出てきます。
http://fooddb.jp/freeword/fword_top.pl
ここなんて便利ですよ。ここで調べればかなり分かります。とんかつ食ったら、たんぱく質が何gで脂質が何gと大体分かる。
結構簡単です。Cは炭水化物、Pはたんぱく質、Fは脂質です。
ご飯半合Cが52g、Pが3.5g、Fが0.4g、サバ缶半分でCが6.6g・Pが16g・Fが10g、味噌汁Cが3g、Pが1.4g、Fが0.7g、合計C61.6g、P20.9g、F11.1g。いいトコです。
こんな感じでセットしておくのです。卵でもハムでも魚肉ソーセージでも何でもいい。安いものだって沢山ある。それからおからとかひじきとか切り干し大根とか、一度に大量に作って小分け冷凍しておく。冷凍に向かない具は入れない。そしてこれらには具によっては若干カロリーが生じますが、これはたいした量ではないので計算に入れない。それから三大栄養素以外も意識しなくてはいけませんが、これはまず卵でしょう。レアな卵さえ食っとけば、かなり補給できます。後はできるだけ沢山の種類の食べ物を食べるということです。サプリで補うのもいいと思います。この程度ならそんなにエンゲル係数上がりませんよ。下手にパンとか食ってるより安いですよ。パン作るとなるとややコストかかりますが、ピザ生地なんて安いです。自分で粉こねて作ればそれで有酸素運動になるし。フォカッチャにすればパンみたいです。カロリーも確実に計算できるし、自分で作るのは良いです。あと超オススメは食べる小魚です。にぼしの稚魚系。これはたんぱく質だけ摂れます。どうしてもたんぱく質摂ろうとすると脂質も一緒にくっついてくる。プロテインより安いと思います。旨いし^^

ということで、とにかくまず病院に行って下さい。ホントマジです。大マジです。そして日常生活では上のようなことを参考にして下さい。
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♯1です。



ふと思ったのですが、質問者さんはどうやって生活してらっしゃるのでしょうか?
働いているようには思えないし、かといって同居家族の影もない。

働いて、いろいろな人と接する事で変わると思うのですが、
質問者さんにとってそれはムリなのでしょうか。

この回答への補足

家族は…父がいます。
母は私の病気が恥ずかしいと、家をでました

働く事に関しては、色々な事が重なり
今は人と関わるのが自分には凄く困難で
お医者様にもかかっていますが、中々上手にいきません。
人との関わりは自分も悩むところで、簡単な作業所などもいってみよう!というよりは
行かなくては!と思って体が硬直し、鬱が顔を出し涙がでる

…というかんじです

補足日時:2009/05/23 10:10
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Q精神障害年金の遡及請求について

只今障害年金の請求の手続きをしているのですが、うつ病でほとんど寝たきりの状態の私にこの手続きをするのは簡単なことではありませんでした。
現在医師に診断書を書いてもらっている段階です。

先日、知人から“遡及請求”なるものを聞き、そちらも申請してみようと思ったのですが、寝たきりなため、遡及請求の診断書代を払う余裕がなく、まずは障害年金のみ申請し、後ほどお金を用意してから遡及請求の手続きに入ろうかと考えているのですが、障害年金と遡及請求の申請は同時でないとダメなのでしょうか…。

また、障害年金が通り、遡及請求が通らない場合はあるのでしょうか。
社会保険事務所に連絡し、聞いて見ても遡及請求について説明されるだけで同時にしてよいかという答えは得られませんでした。

知識のある方、どうかお知恵を貸していただけませんでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。
何か勘違いをされているようです。

障害年金には、
本来請求(障害認定日請求)と事後重症請求とがあります。
遡及請求は、本来請求の一種です。

通常、障害認定日(初診日から1年6か月経過後)から
1年以上経ってしまってから障害年金を請求するときには、
本来請求(遡及請求を含む)と事後重症請求を同時に行ないます。
むしろ「鉄則」だと思って下さい。

本来請求(遡及請求も含む)が認められなければ、
事後重症請求として審査し、それによって受給の可否が決まります。

要するに、
障害認定日の後3か月以内の受診時の診断書と、
請求日の前3か月以内の受診の時の診断書の、
計2通を用意することが大事です。
(意外と知られてなく、社会保険事務所さえ誤った説明をすることも)

前者の診断書は、本来請求(遡及請求も含む)のためのもの、
後者の診断書は、事後重症請求のためのものです。

前者の診断書で、
障害認定日のときに年金でいう障害の状態だった、
と認定されれば、
最大で、障害認定日の翌月分までさかのぼって支給されます。
(但し、さかのぼれるのは、現在から最大で過去5年前の分まで)

この「さかのぼり」が認められなかったとき、
つまりは「事後重症請求」としてしか見てもらえないときは、
いまの状態が年金でいう障害の状態である、と認定されれば、
請求した翌月分から支給されます。
また、絶対にさかのぼって支給されることはありません。

なお、主に障害厚生年金の場合ですが、請求するときに、
「本来請求がダメだったら、事後重症請求としてでもいいですか?」
という確約書のようなものも取ります。

これも、意外なほど知られてなく、
社会保険事務所も要らぬ誤解を招きたくないために
この確約書をわざと書かせなかったりすることがありますが、
前述したように、2通用意するのが鉄則であることから、
こういう確約書も、当然、存在している意味があるのですよ。

ということで、遡及請求をしてみる・してみないとで、
受給額に大変な開きが出てしまうことになります。

実際にどちらで受給が決まるか、ということは、
請求してみないことには始まらないので何とも言えませんけれども、
遡及請求こそを考えてみる、というのは、鉄則だとお考え下さいね。
 

こんにちは。
何か勘違いをされているようです。

障害年金には、
本来請求(障害認定日請求)と事後重症請求とがあります。
遡及請求は、本来請求の一種です。

通常、障害認定日(初診日から1年6か月経過後)から
1年以上経ってしまってから障害年金を請求するときには、
本来請求(遡及請求を含む)と事後重症請求を同時に行ないます。
むしろ「鉄則」だと思って下さい。

本来請求(遡及請求も含む)が認められなければ、
事後重症請求として審査し、それによって受給の可否が決まります。

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Q24歳女鬱病だと診断されたものです。 ここ数ヶ月で6キロほど体重が落ち2年間正社員の仕事をしていまし

24歳女鬱病だと診断されたものです。
ここ数ヶ月で6キロほど体重が落ち2年間正社員の仕事をしていましたが、体調が悪化し辞めることになりました。
周りにはもう今年で25歳になるんだから結婚考えたら?など資格を取って転職したら?など色々言われますが正直なにもしたくないし考える意欲もありません。気分の浮き沈みがとにかく激しくニュースの殺人事件や誰かが亡くなったりするとこの亡くなった人がこの人じゃなくて私ならよかったのになど思います。
鬱病の薬はどれも合わず飲んでいません。睡眠薬がないと寝付けないので睡眠薬だけ毎日飲んでます。

Aベストアンサー

「周りにはもう今年で25歳になるんだから結婚考えたら?など資格を取って転職したら?など色々言われます」とのことですが、このことは気にしないでください。焦りは禁物です。ぼちぼちと、治療に専念してください。
次に、「正直なにもしたくないし考える意欲もありません。気分の浮き沈みがとにかく激しく」困っていることを、主治医に伝えてください。
また、「鬱病の薬はどれも合わず飲んでいません」ということですが、健康な心を取り戻すには、「薬」は欠かせないものですよ。
今の症状をきちんと主治医に伝え、「薬」を処方してもらってください。そのときに、今まで飲んでいた「薬」で、どんな「副作用」が出たのかを具体的に主治医に伝えてください。それらの薬の「副作用止めの薬」も処方してもらえます。
「薬」の量が増えることを心配なされるかもしれませんが、精神病の「薬」は、用法・用量を正しく守っていれば、危険なものになることはありません。
主治医と一緒に、あなたに合う「薬」を見つけましょうよ。多少時間がかかると思いますが、きっと見つかります。

Qうつ病の障害年金

うつ病で寝たきりの状態なのですが、医師に障害年金の診断書を頼んだのですが断られました。まだ、病院を変えて二回目の通院だったからだと思いますが、札幌市内の精神科で障害年金のことに前向きに考えてくれる病院を知ってる方はいないでしょうか?

Aベストアンサー

原因は質問者様がわかってる様に思います。
2回の通院で精神障害者年金の診断書を書いて下さいと言うのが無理な話だと思うのですが。
逆に2回の通院で診断書を書いてくれる医師等信用出来ないと思います。
仮に書いてくれたとしても"病歴・就労状況等申立書"にその病院の通院期間を書かなければならないので
診断書の日付から通院履歴が短いととられ病院側と結託して不正受給の可能性ありと
認定医にとられる可能性があり結果、不支給になる可能性が高いです。

今の病院に通院してみて頃合いをみてもう一度聞いてみるのが良いかと思いますが。
但し、精神障害者年金の診断書はどんな理由があっても書かないという医師も多いです。
不支給だった場合、医師を責める患者が多いからです。

ちなみに障害者年金の書類を1度申請すると不正受給を防止する為に
質問者様が亡くなっても数十年位は提出した審査機関に保管されます。
なので不支給になって異議申し立ては出来ますが前に提出した申請書類と比較されるため
不支給を覆すのは相当に難しくなります。

Q精神疾患を患ってから、体重が10キロ以上増えました

こんにちは。

私は精神疾患を患ってから、約15年近くたつものです。

最初の病院では、抑うつ性神経症と診断されましたが全く良くなる様子はなく、、次の病院に変わったのですが今度は鬱病と診断されましたが同じく全く良くなる様子がなく、次の病院に変わって双極性障害II型と診断名が変わり現在に至ります。

精神疾患を患うまでは、そんなに体重の増減はなかったのですが、精神疾患を患ってから10キロ以上体重が増えてしまいました。

普通でも精神疾患は、周りの人から分かりづらく、理解されて貰えないのに、かなり体重が増えた為に余計に健康に見えるらしく、「元気そうだね」とか「本当に病気」とかよく言われます。

そこでお聞きしたいのですが、精神疾患を患った事がある人や、現在も精神疾患を患っていらっしゃる方で、精神疾患を患ってからすごく体重が増えた方は居ますでしょうか?

Aベストアンサー

私も質問者様と同様、精神疾患を患って10年間で10キロ太りました。
一年間に1キロずつですので、急激に太った、という感覚がなく気づいたら「こんなに?!」という
体重になっていました。

回答者様も書いてらっしゃいましたが、安定剤の中には食欲増進のものがあります。
私の経験ですと、お腹が全然空かない・・と思っていて、ソラナックスという安定剤を飲んだ途端、
お腹がグーグー鳴り出すほど、空腹感を感じ始め、食欲がわいてくる・・・という経験がありました。
その上、「とにかく寝て下さい」と心理士に言われ、毎日10時間以上寝てたと思います。
またそれまではなかったのですが、便秘がひどくなりました。
太る要因だらけですよね。

私はあまりの薬漬けに疑問を感じて、精神科を変えました。
案の定「薬の飲み過ぎ」と言われ、一気に3種類程減らされたのですが、10日くらいで4キロ体重が
落ちましたよ。
安定剤の副作用には「体重増加」というのがあるんだなーと私見ですが思っています。

痩せるには、安定剤の服用を止めるのが一番ですが、一気に断薬すると今度は精神的に辛いので、
徐々に減薬していくのがお勧めです。
あまり安定剤を無闇に出す医者はヤブ医者です。見極めましょう。

私も質問者様と同様、精神疾患を患って10年間で10キロ太りました。
一年間に1キロずつですので、急激に太った、という感覚がなく気づいたら「こんなに?!」という
体重になっていました。

回答者様も書いてらっしゃいましたが、安定剤の中には食欲増進のものがあります。
私の経験ですと、お腹が全然空かない・・と思っていて、ソラナックスという安定剤を飲んだ途端、
お腹がグーグー鳴り出すほど、空腹感を感じ始め、食欲がわいてくる・・・という経験がありました。
その上、「とにかく寝て下さい」と心理士...続きを読む

Q厚生障害年金

今、下肢機能障害と精神障害で厚生障害年金1級を貰っています。

下肢機能障害の方は障害基礎年金2級で
精神障害の方は厚生障害年金2級で合併して
今厚生障害年金1級を貰っています。

下肢の方は人工関節を入れる予定で手術する予定です。

人工関節を入れると障害年金は
厚生障害年金3級になると聞いたのですが
ホントでしょうか?
それとも打ち切りになるんでしょうか?

下肢の方で厚生障害年金3級
精神の方で厚生障害年金2級
の障害になると障害年金は何級になるんでしょうか?

Aベストアンサー

もともと下肢機能障害(障害基礎年金・2級)[前発障害]があり、
そこに、新たに
精神障害(障害厚生年金・2級)[後発障害・基準障害]が加わって、
併合認定が行なわれた結果、
重複障害として障害厚生年金1級(1級11号のはず)となった、
というケースです。

このとき、前発障害(ここでは下肢)の障害年金は失効します。
したがって、基準障害の1級11号に対して、
人工股関節置換(3級)を併合します。

併合すると、1級11号が前発障害、
人工股関節置換が基準障害となり、今度も前発障害が失効します。
ただ、結果的に1級を上回ることはないので、
障害厚生年金1級(今度も1級11号)のままとなります。

要するに、併合して新たな等級・障害年金となると、
いままでのもの(前発障害による障害年金)は失効するのです。
そして、イメージとしては「後発障害のほうの障害等級が上がる」
といったよう感じで、新たな等級・障害年金となるわけです。

実際上はもっともっと複雑になってしまうのですが、
基本的なイメージとしては、上述のようにとらえていって下さい。
(併合は非常に複雑で、専門家でもしばしば誤認してしまいます(^^;)。)
 

もともと下肢機能障害(障害基礎年金・2級)[前発障害]があり、
そこに、新たに
精神障害(障害厚生年金・2級)[後発障害・基準障害]が加わって、
併合認定が行なわれた結果、
重複障害として障害厚生年金1級(1級11号のはず)となった、
というケースです。

このとき、前発障害(ここでは下肢)の障害年金は失効します。
したがって、基準障害の1級11号に対して、
人工股関節置換(3級)を併合します。

併合すると、1級11号が前発障害、
人工股関節置換が基準障害となり、今度も...続きを読む

Q鬱病で寝たきりです。本当はやらなければならない家事があるのですが、やる気がおきません。心療内科に行っ

鬱病で寝たきりです。本当はやらなければならない家事があるのですが、やる気がおきません。心療内科に行って薬もちゃんと飲んでいます。このまま寝ていていいのででしょうか?

Aベストアンサー

心の休息期間が今なんだと思います。
家事をやらなきゃって焦る気持ちと、動かない身体のジレンマがあると思います。
私もそうでした。
でも、無理せずにゆっくり休んで自分を大切にするのが案外近道なんだと思います。
マイペースに…って難しいですが、今まで頑張った分を休んで下さい。
また、家事をしたり出きる様になりますよ。
お大事になさって下さい。

Q障害年金申請手続きについて

家族が脳出血で闘病中です。

呼びかけに応じて瞼を開くことはありますが、光への反応のみで
見えてはいないようです。

身体は動かず、全介助の状態での寝たきりです。

発病後1年6か月を経過したら、
障害年金の申請をしようと思いますが
専門家(社会保険労務士)に依頼した方が良いのでしょうか。

障害年金を得意とする社労士さんのHPとかも見たのですが
申請を考えている家族は状態がはっきりしていると言えると思えるのですが、素人では無理があるのでしょうか?

よろしくお願い申し上げます。

Aベストアンサー

仕事中に倒れたのですか?!
となれば、労災認定を受けているのではないでしょうか?

労災認定を受けているとすると、労災保険(正式名:労働者災害補償保険)の「障害補償」も絡んでしまいます。
この場合、「障害年金」(注:障害厚生年金の1級か2級を受給できる場合は、障害基礎年金の1級か2級も併せて支給されます)と上記の「障害補償」とはどちらも受給できるのですが、「障害補償」の額は減額して支給する、という決まりがあります。

これを「障害年金における他法との併給調整」と言います。
計算式が非常に複雑になりますので、詳細は割愛しますが、「障害補償」の額は、減額がないときに対して73%~83%前後の額になります。
なお、障害厚生年金および障害基礎年金については、全額保証されます。
つまり、障害年金のほうが優先される、というわけです。

一方、40歳以降、脳出血で倒れた場合、介護保険法による特定疾病の定めにより、障害者施策(身体障害者福祉法、障害者自立支援法)よりも介護保険制度が優先されます。
すると、障害者特有のサポートが受けにくくなるデメリットが生じます(たとえば、特殊な車椅子を必要とする場合など)。
申し出をしないかぎり障害者施策が用いられることがなくなってしまいますので、くれぐれも留意なさって下さい。
たとえば、デイサービスなども、障害者向けのデイサービスというものが別途にあるにもかかわらず、介護保険でのデイサービスが優先されてしまい、障害者特有のサービスを受けられなくなってしまったりすることがありえます。
なお、介護保険法上にないサービスについては、障害者施策を優先利用できます。

回答が一気に複雑になってしまいましたが、いろいろな法律が複雑に連繋し合っているためです‥‥。
しかしながら、ひとつひとつ整理してたどってゆくと、私としては、やはり、それほど複雑だとは思いません。
むしろ、いろいろと調べてゆく中で気づかされるものなども多く、ある意味では、役立つ知識を身に付けられる勉強にもなるかもしれませんね。
いずれにしても、少しでもメリットの多い介護生活が果たせるよう、たいへんではありますが、周りの人たちもいろいろとひとつずつコツコツと関係法律などの知識を身に着けていって下さい。

また何かありましたら、ご質問下さいませ。
私のできる範囲でお手伝いさせていただければ幸いです。

仕事中に倒れたのですか?!
となれば、労災認定を受けているのではないでしょうか?

労災認定を受けているとすると、労災保険(正式名:労働者災害補償保険)の「障害補償」も絡んでしまいます。
この場合、「障害年金」(注:障害厚生年金の1級か2級を受給できる場合は、障害基礎年金の1級か2級も併せて支給されます)と上記の「障害補償」とはどちらも受給できるのですが、「障害補償」の額は減額して支給する、という決まりがあります。

これを「障害年金における他法との併給調整」と言います。
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Qうつ病がひどくて寝たきりの友人との接し方を知りたい

 東京に住む友人が、4年前くらいから「うつ病」で、仕事も休職中で、疲れやすく体が痛いと寝ていることが多いのです。頭で考えすぎてしまうのが良くないらしいです。
 病気のことはオープンに何でも話してくれるし、こちらとしては話し相手になるくらいしかできません。

 しかし、体が痛いと今年から言いだし、寝ている時間が多くなってきたと言っています。うつ病の一環だと言っていますが・・・
 その体の痛みとか疲れやすさとか、うつ病ではなく違う何かの病気ということはないのでしょうか?

 何かの難病であったり、有害物質が体内に蓄積されて疲労感が増大しているとか痛みが出るとか、過去の公害などでもある症状です。

 かといって、病院でそれを見てもらったらどう?なんて言えないですし・・・。



 うつ病の一環として、かかりつけの先生を信頼していればいいのでしょうか?

Aベストアンサー

こんばんは、はじめまして。

>しかし、体が痛いと今年から言いだし、寝ている時間が多くなってきたと言っています。うつ病の一環だと言っていますが・・・
 その体の痛みとか疲れやすさとか、うつ病ではなく違う何かの病気ということはないのでしょうか?

可能性は「ゼロ」ではありません。
私もうつ病を治療中に、「子宮内膜症」にもなってしまいまして、生理痛が「体内から五寸釘でも打たれているような」痛みです。精神科と婦人科の2つも通うようになって、大変です。

> かといって、病院でそれを見てもらったらどう?なんて言えないですし・・・。

いいえ、「セカンドオピニオン」で他の病院でも診断してもらうのはいまや当たり前のことですから、質問者さまが言ってもおかしなことはありません。
ただ、ご友人が今の主治医さんと良好な信頼関係をもって治療にあたられているいるならば、うつ病の知識がない方が無用に患者さんを不安がらせるのはよくないと思いますよ。

Q厚生障害年金、共済障害年金について教えてください。

年金について調べていたら、厚生障害年金と共済障害年金というものがでてきました。よくわからないのですが、
厚生障害年金、共済障害年金について教えてください。
国民年金の障害年金と受給条件とか何か違うのでしょうか?

Aベストアンサー

保険料納付要件について、強いて正確さを期すようにまとめると、
以下のようになります。

<原則>
 初診日の前日において、
 初診日の属する月の前々月までの
 被保険者期間(公的年金制度に加入すべきである期間)のうち、
 保険料納付済期間と保険料免除済期間を合わせた期間が、
 その期間の3分の2以上あること。

<特例>
 初診日が
 65歳到達日(65歳の誕生日の前日)の前日までにあれば、
 平成28年3月31日までに初診日がある場合には、
 <原則>を満たさない場合であっても、
 初診日の前日において、
 初診日の属する月の前々月までの直近1年間、
 つまりは、初診日の属する月の前々月からさかのぼった1年間に
 保険料の未納期間がなければ、可。

初診日が平成3年4月30日までのときは、
上述の<原則><特例>は、以下のように読み替えます。

<原則(読み替え)>
 初診日の前日において、
 初診日の属する月の前の「基準月(1・4・7・10月)」の
 その基準月の前月までの
 被保険者期間(公的年金制度に加入すべきである期間)のうち、
 保険料納付済期間と保険料免除済期間を合わせた期間が、
 その期間の3分の2以上あること。

<特例(読み替え)>
 初診日が
 65歳到達日(65歳の誕生日の前日)の前日までにあれば、
 平成28年3月31日までに初診日がある場合には、
 <原則>を満たさない場合であっても、
 初診日の前日において、
 初診日の属する月の前の「基準月(1・4・7・10月)」の
 その基準月の前月までの直近1年間、
 つまりは、上記基準月の前月からさかのぼった1年間に
 保険料の未納期間がなければ、可。

<読み替え 例>
 10月5日が初診日だとすると、
 初診日の前日は10月4日となり、この日に保険料納付要件をみる。
 10月が「初診日の属する月」なので、
 その前の直近の「基準月」は7月。
 「基準月の前月」は6月、ということになる。
 したがって、10月4日時点で、6月までの保険料納付状況をみる。

<注>
 以上は、初診日が昭和61年4月1日以降である場合、
 すなわち、現・国民年金制度における場合を記しています。
 これよりも前の旧・国民年金制度の内容はたいへん複雑なので、
 わざと説明を省いています。
 

保険料納付要件について、強いて正確さを期すようにまとめると、
以下のようになります。

<原則>
 初診日の前日において、
 初診日の属する月の前々月までの
 被保険者期間(公的年金制度に加入すべきである期間)のうち、
 保険料納付済期間と保険料免除済期間を合わせた期間が、
 その期間の3分の2以上あること。

<特例>
 初診日が
 65歳到達日(65歳の誕生日の前日)の前日までにあれば、
 平成28年3月31日までに初診日がある場合には、
 <原則>を満たさない場合で...続きを読む

Qうつ病での障害基礎年金について

うつ病で障害基礎年金をもらってる方、日常生活能力はどれぐらいか教えて下さい。

先頃、うつ病で障害基礎年金を申請しました。しかし、認可されるかされないか心配で仕方がありません。

診断書には、日常の生活は自発的にかろうじてできるが援助が必要、と書いてありました。また入院がこのましいが経済的に無理と書いてありました。

これで認可されるでしょうか?
うつ病で障害基礎年金を受給している方、教えて下さい。お願いします。

Aベストアンサー

医師が障害年金を受けるために診断書を書いてくださったのですから、大抵は審査に通る診断書を書いてくださっているはずです。
あまり心配しても仕方がないので、気長に待ちましょう。

参考URL:http://tebu2.hp.infoseek.co.jp/nenkin/


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