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有酸素運動でどこまで体脂肪率を落とせるのか。

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  • 質問者：beguelin
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

水泳やジョギングだけでどこまで体脂肪率を落とせますか？

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： yossiypooh
  • 回答日時：

以前の下記の質問回答が参考になると思います。



体脂肪率が一桁になったら基本的にプロスポーツ選手のレベルです（精密な測定が前提）。一般的なトレーニングでも到達は可能ですが、毎日数時間継続する必要があります。

参考URL：http://okwave.jp/qa1767544.html?rel=innerHtml&p= …
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No.2

  • 回答者： gale2435
  • 回答日時：

体脂肪率がどこまで落とせるのかは、除脂肪体重に左右されます。


従って、筋肉量がある程度なければ、体脂肪率は落とせません。
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