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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ためしてガッテンの頁で基礎的な部分はわかったでしょうが、実際の目立たない解決策としては、体を健康にすることです。
まず、体脂肪を減らすことです。
蓄膿があるなら、食事の中でご飯や麺類・パン類を減らしましょう。 そして色の濃い野菜類、良質の食事(大豆製品類、海草・海藻類、小魚類などなど)などを取りながら、兎に角長時間歩くか走りなさい。家の中でのバイクも良いです。
若いのだから、毎日1時間単位(1時間とか2時間とか3時間)で一ヶ月頑張れが咽頭部の脂肪も減っていびきはなくなる可能性が高いです。
No.2
- 回答日時:
No.1
- 回答日時:
何かのテレビ番組でいびきをかかない方法をやっていました!
それは仰向けに(天井を見て)寝るのではなく、
横向きに寝るそうです。
そうするといびきはかかないようです。
ただ寝ている間に寝返りをうっちゃったら意味ないです…(^^;
あとは肌色っぽい鼻に貼って寝るテープみたいなのはどうでしょう?
修学旅行では目立っちゃいますかなぁ…
参考までに試してみてください^^
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