横ではなくて前後に太る

タイトルの通りです。

横ではなくて前後に太っていくのです。。。
つまりくびれがなくなっていくのではなくお腹が先に出てくるのです。

なので前からみたらまぁまぁ普通な感じなのですが（といっても太っているほうですが・・・）横向きで鏡を見るとまるで妊婦さんのようにおなかが出ています。本当にひどいです＞＜

お腹だけではなくて背中やみぞおちにも厚い脂肪がついています。


足もおんなじで横向きでみたり座ったりするとひどいです。

こんな私にダイエットのアドバイスをください。

No.1 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/08/04 23:18

身体のどの部位でも脂肪を取るには食事制限（量を減らす）とトレーニングが必用になります。

長期に考えて行って下さい。

この回答へのお礼

長期で考えています。
というかすぐには無理そうな感じです。

ありがとうございました

お礼日時：2009/08/11 00:35

No.2 ベストアンサー 回答者： TEOS 回答日時： 2009/08/05 00:37

腹筋・背筋が弱いとか、体がゆがんでいる事は有りませんか。

私は筋肉のバランスが悪いために、背中がへこんで歪む、おなかが出る
ふん反り体系になってます。私は体脂肪率１８％ですので、
脂肪は少ないか普通と思います。
運動、ストレッチで体系維持をしてください。
食事もセーブできますか？？
水を多めに飲んで、老廃物を外の排出してください

この回答へのお礼

＞腹筋・背筋が弱いとか、体がゆがんでいる事は有りませんか。

あります。あります＞＜

それなのに１８％はうらやましいです。。

ありがとうございました

お礼日時：2009/08/11 00:36