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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私もそうでした。
ガードが上がらなくなりますよね。いくつか対策を書きますので参考に。
(1)前腕屈筋群はパンチ力強化です。ガードをあげるのに一番負担がかかるのは肩の筋肉です。従って常にガードを上げたまま、何ラウンドも鏡の前で前後移動するなりして、肩の筋肉を強化する。
(2)肩に力が入っていると余計な疲労を生みます。従って、常に脱力を心掛けてください。周囲から見れば肩に力が入ってるのはすぐわかります。鏡の前で(1)の練習時に気をつけてください。
(3)今後続ければ次第に慣れてきて、余分な筋肉の緊張が減り楽になります。これは精神的な影響です。
頑張ってください。
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