ずいぶん前に読んで内容をメモした本があり、もう一度読みたいと思うのですが、タイトルも著者も控えていませんでした。
メモした内容を挙げてみます。お心当たりのある方がいらっしゃればと思いまして、こちらのカテゴリーで再質問させて頂きます。どうぞよろしくお願い致します。
<メモした内容>
・イライラする事にイライラしない。
・人と付き合うー自分が評価される事ではない。
・ありのままでいい。「見られる自分」から開放する。
・~すべきなのではなく、自分でそうする事に決めたのだ。
・自分の事を深く考えすぎると、その考えにのめり込んでしまう。
・計画通りにいかない時、一歩ひいてゆとりを持つ。
・嫌な事は重大にとらない・・「たいした事じゃない」「いけない、またつまらない事を考えている」
・今を楽しむ。自分の努力を認める。
・価値ある自分を見せようとする欺瞞から自由になる。
・心が傷付きやすいのは、優しくして欲しい、認めて欲しいという欲求のせい
・「どうして」「なぜ」を追求しない。時間を置く。
・相手の不機嫌に付き合わない。ちょっと調子が悪いだけ。
・スランプを自覚する。誰でも日常的にあること。
・流動的思考法 一度クリアする。無にして流れるように。
・逃げないで一歩ずつ。
・自信がないー賞賛を求め続ける。
リチャード・カールソンの「小さいことにくよくよするな」のどれかかも、と確認したのですが、どうも違うようです・・。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
ふと思ったのですが、「性格は変えられないそれでも人生は変えられる」ではないでしょうか。
手元に本があるのですが、内容が合致するように思います。
ダイヤモンド社からの出版で、これもかなり売れた本の筈です。
参考になれば。
この回答への補足
↑図書館から借りてきました!手にしてみたところ、メモした本ではなかったのですが、早く読みたくてウズウズしています。本当にありがとうございました!
補足日時:2009/11/08 02:19重ねて御礼申し上げます!調べたら図書館にあるので、もしかしたらと期待大!です。明日早速探しに行きます!
たとえ違っても、内容が合致しているのでしたら、もう探さなくてもいいかもしれませんし、とても嬉しいです。お心にかけて頂いて本当にありがとうございました!
No.2
- 回答日時:
残念ながら私には題名が分からなかったのですが、認知療法っぽいメモですね。
認知療法の本場アメリカで大ベストセラーとなった「いやな気分よさようなら/デビッド・D・バーンズ/星和書店」はいかがでしょうか。すこし厚く、少し高い本ですが、かなりの説得力です。
お力になれなくて済みません。
いえいえ、分からなかったと仰りながら、お勧めを紹介して下さったそのお気持ちがとても嬉しかったです。ありがとうございました!
かなり読み応えのある本のようですね。難しくなければぜひ読んでみたいと思いました。認知療法という言葉は聞いたことがありましたが、教えて頂いた本を検索しながら、認知療法についても少し知る事が出来ました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 他者評価がないと自身を保てない。 自分を安売りして、プライドや承認欲求を満たそうとしてしまう。 1 2022/09/24 12:08
- 会社・職場 社会人4年目 仕事ができない どうすればいい? タイトルの通り全く仕事が出来ず、今後どうしようか等悩 7 2022/06/25 18:49
- 心理学 他人をゴミのように認識してしまいます。治りますか? 31 2023/06/20 17:29
- 発達障害・ダウン症・自閉症 発達障害や人格に関わる病気の疑いがありますか? 1 2022/07/26 16:51
- その他(恋愛相談) 下世話な内容だけど力貸してください(長文だけどよろしくです) 1 2023/03/05 00:56
- その他(恋愛相談) 可能性あると思いますか? 1 2022/04/14 21:49
- 出会い・合コン これからどうすれば正解だと思いますか。 9 2023/03/10 02:25
- 恋愛占い・恋愛運 恋愛や、人を好きになる事が分からなくなりました 3 2022/08/04 22:01
- 友達・仲間 承認欲求が強い人間との付き合い方。 4 2022/11/22 21:16
- 友達・仲間 ADHD疑惑の友人との付き合い方に悩んでいます。 8 2022/05/27 03:33
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
自慰行為がやめられないです。...
-
いい年した親父ほど若い子に優...
-
アスペルガーの人がいて、以下...
-
武士のような?性格とは?
-
サヨナラと言われた後に連絡が...
-
好意を寄せられたのに拒否して...
-
作業所b型には変な人ばかりで嫌...
-
なぜ英語ではジーザスクライス...
-
近況報告したい人としたくない...
-
顔は美人だけど仲良くなると無...
-
あらゆる物事に対し、自分に非...
-
同性で話しかけたい子がいるの...
-
エロ動画を見て涙が出ます 女で...
-
私は好きな人の反応が薄かった...
-
人はどうして歳を取ると説教じ...
-
自分から異性を好きになって付...
-
初デートでカジュアルな店へご...
-
一人称についてお聞きします。 ...
-
どちらが怖いですか
-
追いかけられて好きになる。
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
自慰行為がやめられないです。...
-
いい年した親父ほど若い子に優...
-
近況報告したい人としたくない...
-
自分から異性を好きになって付...
-
武士のような?性格とは?
-
作業所b型には変な人ばかりで嫌...
-
サヨナラと言われた後に連絡が...
-
約一週間で振られました・・・
-
すぐ自分を責めてしまう彼女
-
人はどうして歳を取ると説教じ...
-
彼女が夜中に電話してきて、イ...
-
踏み台にしていたんだと思った...
-
こんなコーキング不良でアフタ...
-
なぜ英語ではジーザスクライス...
-
付き合って初めての自分の誕生...
-
エロ動画を見て涙が出ます 女で...
-
嫌いな人に会ったら、自分から...
-
一人称「自分」以外で呼べない
-
「知らねえよ」とは何だろうか?
-
あらゆる物事に対し、自分に非...
おすすめ情報