疲れ方が異常

いつもありがとうございます。

みなさんのアドバイスをいただき就職活動を進めています。
しかし、今日とても不安に思うことがありました。
時間があったので、祖父の庭の手伝いを約2時間程しただけで家に
帰ってきてから立っていられない程の体の疲れがあり眠ってしまいました。

約3か月近くこれと言った運動もしていませんでした。社会復帰するとなると
当然正社員であれば8時間以上の勤務があります。
それに向けて体も整えたいのですが、実際何を行えば良いでしょうか？
田舎のためジム的なものもなく、思いつきません。

No.4 ベストアンサー 回答者： noname#105334 回答日時： 2009/11/07 17:10

フルタイムでの仕事を探すのではなくて、アルバイトなど短時間のお仕事を探してリハビリしてみてはいかがでしょう？

焦りは禁物ですよ。

私も体を壊してしまい、しばらくお仕事が出来ない状態でしたが、調子がよくなってきたのでフルタイムの仕事を探していましたが、実際やってみるとすぐまた調子を崩して。。。
今は給料は少ないですが、好きなときに好きなだけできるフリータイムの仕事を入れています。
たまに当日中や短期間でやらなくてはいけない仕事が入ってきますが、無理だと思えば断ってもいいというものです。
私がやっているものは20代～70代の方がやっているものです。
30代の方も結構やっているようですよ。

No.3 回答者： spx_spx 回答日時： 2009/11/07 16:16

私は病院に行ったり、漢方薬を飲んで体を軽くしていました。

No.2 回答者： house_69 回答日時： 2009/11/07 15:48

最初から８時間以上みっちり頑張ろうと意気込んでいませんか？

はじめは分からないことも多いでしょうから，ボチボチ行くことです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

30代の転職は即戦力という言葉しか聞かないので
焦っております

お礼日時：2009/11/07 16:10

No.1 回答者： nemoax006 回答日時： 2009/11/07 15:44

ランニング、ジョギングで体力と心肺機能のアップ、ストレッチを十分な時間をかけて行う、などある程度の広場と時間があれば行えるものはあります。

ランニングも距離を伸ばし42ｋｍくらいは走れるとかなりの体力だと思います。ウォーキングで50ｋｍくらい歩ける体力は簡単に作れるはずです。1日100ｋｍくらい走れれば体力的には問題ないでしょう。

この回答へのお礼

42キロってかなりの距離ですよね・・・。
コンビニまでの10分～15分あるくのも億劫なのにハードル高そうです

お礼日時：2009/11/07 16:09