はじめてオルビスのプチシェイクでダイエットに挑戦します。
夕食に置き換えて見ようと思うのですが、今日初めてチャレンジしたら量が少なくておなかがすいてしまいます。
そこで炭水化物はとらずに野菜スープや豚汁などをつくっておなかの足しにしたらどうかと思ったのですが、それでも効果はでるでしょうか?

経験者の方、夕食プチシェイクだけで満足できましたか?
できなかった方、どうしていましたか?

はじめてなのでぜひアドバイスお願いします。

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A 回答 (2件)

去年の5月よりダイエットを開始し、15キロの減量に成功した者です。



オルビスのプチシェイクそのものは経験ありませんが、耳をお貸しください。

シェイク以外のものをプラスして問題ないです。
ただしそれが1日に摂取してよいカロリー以下になればの話です。

何が言いたいかというと、結局は1日の摂取カロリーが消費カロリーを下回ればいいということです。

いわゆる置き換えダイエットですよね。
置き換え系のダイエットは、1日の摂取カロリーを減らす目的で
設定するのであればよいですが、置き換えることそのものに効果はありません。
一昔前にはやったりんごダイエットとかキャベツダイエットとかは栄養が偏るのでよくないですが、そういう意味ではプチシェイクなら栄養バランスもよいのでいいと思います。でもそれこそ具だくさんの野菜スープのみでも代用できますよね。

夕食を炭水化物ぬきにするのは効果が大きいですのでやってみてください。ただし朝・昼は炭水化物も普通に取ってください。

当面は購入したプチシェイクがもったいないので使ってください。
プチシェイクがなくなっても、その分野菜スープを多めにすればもんだいないです。
ただし何度も言いますがあくまで摂取してよいカロリー範囲内での話です。たとえばですが、1300キロカロリーに抑えなきゃいけない場合それを朝と昼に摂取し終えたら、夕飯にプチシェイクのんだらそれだけで意味ないですから(汗

gooダイエットに野菜スープ(脂肪燃焼スープ)のレシピがありました。
普通の油多目のスープでは意味ないかもしれませんが、このレシピなら多少多めに摂っても大丈夫だと思います。私もダイエット中活用しました。

でも、トン汁はやめときましょう。。。

頑張ってくださいね。
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この回答へのお礼

早速の回答ありがとうございます!
1年前くらいにバイトを始めて、夜9時くらいまで働くことがあるのでその後に夕飯食べてたらすごく太ってしまって・・・
プチシェイクでも野菜スープでも、要するに一日合計の摂取カロリーと消費カロリーの問題ですよね。
運動を心がけて、夜は炭水化物とらないように頑張ります!
とても参考になりました。アドバイスありがとうございました!!

お礼日時:2009/12/10 12:23

プチシェイクを一時的にですが利用してました。


プチシェイクで痩せたわけじゃないですが、(運動と食事管理で)一応25kg程減量成功してます。

プチシェイクでお腹が満たされたかどうかですが…満たされません!
やっぱりお腹はすくものはすきます。
特に初めの方はそれまで「満足するまで食べてた」のを急に量がコップ1杯になるんですから、胃袋がおさまるわけがないんですよね…。
なので、具沢山のお味噌汁やスープ、サラダなども食べて+栄養補助的にプチシェイクを飲んでました。

後は夜に飲み会があるとか友達と出かけるなんて時に、摂取カロリーセーブのためにお昼や朝ごはんに代用するといった利用法でした。
ダイエットである程度食事管理をしていくと、夜が多少控えめでも大丈夫になるんですが、そうなってきた時は「忙しい」時などプチシェイクだけで済ませたりもしました。

結局お腹がすいてストレスがたまってしまうならば、低カロリーで消化のよいものを+αで食べた方が後々「暴食」にも繋がらなくなるのでいいと思います。
なので、特に胃袋が落ち着いて慣れるまではスープやサラダ(この時期なら温野菜でも)を食べていいと思いますよ~。
豚汁は豚肉の部位や量に気をつけて、こんにゃくや根菜を増やしたりすればいいと思います。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!
やっぱりおなかすきますよね・・・
ただプチシェイクで満足ではなく重要なのは運動と食事管理なんですね!
シェイクに頼りすぎずにがんばりたいとおもいます!!

お礼日時:2009/12/10 23:53

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Qオルビスのプチシェイクについて聞きたい事があります。

オルビスのプチシェイクの1食置き換えダイエット、1日3食が基本で考えられていますが、

元々朝ご飯を食べずに1日2食の人は1日3食に増やすべきなのでしょうか?(→ダイエットじゃなくて朝ご飯を食べると気持ち悪くなるとか朝からは食べられない人いますよね)

また、1日2食から1日3食にした場合、1食置き換えて2食は普通に食べるとなれば、以前1日2食だった人は太りませんか?

プチシェイクは1食置き換えにより、胃を小さくして日頃食べる時に自然に量をセーブ出来る様にして痩せていくのが狙いの様ですが、1食増やせば何だかそれは期待が持てない様にも思えてしまいます・・本当に1日2食の人はどうすれば良いのでしょうか?

Aベストアンサー

はじめまして。私も現在オルビスしています。
現在で2ヶ月経ち、5キロ痩せました。
1日2食の食生活自体が、すでに太りやすい体質を作り出しているかと…(お相撲さんは1日2食なんだそうです。)
朝ご飯、がっつりたべなくてもいいので、まずは野菜ジュースや牛乳からでも始めた方がいいと思います。白湯や味噌汁などの温かい飲み物を朝に飲むと、体が活発になって代謝がよくなるのだとか…
友人は朝多め・昼ふつう・夜少なめの食生活を始めた途端、ぐっと痩せました。朝食べた方が、日中どんどん栄養を消化してくれるので。
胃が空っぽだと、軽く飢餓状態なので余計体は脂肪を蓄えたくなるんです。
話は戻りますが、オルビスを使うなら朝は汁物・昼は好きなもの・夜にオルビスを使うと、痩せ方が格段に違ってくると思います。

Qオルビス プチシリーズについて・・・

ダイエットをしたいと思い、プチシリーズがよさそうだと思うのですが効果がでた方いましたら教えて下さい!!

Aベストアンサー

私は参考にならないと思いますが・・^^;
昨日 商品が届いて今日からはじめました。
私は スープ二種類(各1箱)とストロベリーしぇーク
(2箱)の計4箱(×7食)を購入しました。
と言うのも お友達に色んなダイエット物をやってる子がいて「マイクロのスープ美味しい?」という質問から始ったんです。
「オルビスのシェーク超うま!」とメールが返ってきて速攻カタログを持ってきてくれました。
これまた写真も美味しそうなんですよ!
まだ 飲んでないけど果肉っぽい物も入ってそうです^^
今日はポテトのスープを初めて飲みました。
美味しいっす♪
結構濃厚で触感も何かがあり個人的には市販の普通のカップスープよりすきかも^-^

本当は夜に置き換えたいけど家族がイマイチこうゆうのを嫌うので密かに朝にしたりお昼にしたり・・主人が仕事の時は夜にしようって思ってます。
頑張れるなら 二食置き換えにしたいくらい味は美味しいですよ!
もしもの保険としてビスケットを救世主として(おやつw)購入しようかなぁって思ってます。

一説によると ○イクロ等に比べて栄養価が低いという事も言われてますがそれを普通の食事で補うという意味で一食置き換えという謳い文句になってるんだと思うから気にしません^^

narumamaさん!
一緒に頑張りましょう^0^v
色んなダイエットしてきたけど 辛いと続かなくて反動もあるしでやっぱり駄目ですわ。
これなら イケそうですよ☆

私は参考にならないと思いますが・・^^;
昨日 商品が届いて今日からはじめました。
私は スープ二種類(各1箱)とストロベリーしぇーク
(2箱)の計4箱(×7食)を購入しました。
と言うのも お友達に色んなダイエット物をやってる子がいて「マイクロのスープ美味しい?」という質問から始ったんです。
「オルビスのシェーク超うま!」とメールが返ってきて速攻カタログを持ってきてくれました。
これまた写真も美味しそうなんですよ!
まだ 飲んでないけど果肉っぽい物も入ってそうです^^
今日は...続きを読む

Qプチシェイク

プチシェイクの購入を考えてるんですがあれって効果があるんでしょうか?
試したことがある人味のこととかいろいろ教えて下さい。

Aベストアンサー

プチシェイク試しました!
牛乳と混ぜあわせて飲むとかなりおいしいです!
これひとつで空腹感もなくなり満足です
カロリーも抑えられるので ダイエットにはぴったりだと
思いますよ。

Qオルビスのプチシリーズ

オルビスのHPをここで教えてもらって見ていると安価だし、試してみたくなりました。
まずはプチチャウダーとプチミールを購入してみたいと思いました。
本当はプチシェイクも欲しいのですが5月にちょっと安くなるようで今は我慢します。

オルビスのプチシリーズを試してみた方、試している方、ご経験の感想を教えて下さい!
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

オルビスの化粧品もダイエットフードも活用しているものです。
先に結果をいいますと、なかなか便利だし、ダイエットの効果も上がっています。
以下は、実際に買ってみて思ったことです。


●プチシリーズなので、写真を見て思っていたよりも「プチ」でした。
シェイクにしても、100mlの牛乳で100mlの液を割るので、ちょっと少ないかな~という感じ。ちゃんとグラム数とか書いてあるんですけどね。

さらに水を100ml入れて量を増やしてみたりして・・。
私はダイエット慣れしているので、空腹を結構我慢できる方。シェイク一杯で、そこそこお腹はふくれますが、そこまで腹持ちはよくないので、もう少し何か食べた方がラクかも。それこそプチミールとか。
それでも、1日1回が限度かな~・・・というか、1日1回以上は置き換えない方がいいですね。


●置き換えダイエットなので、カロリー計算がものすごく楽なのがいいですね。
シェイクとプチミールを両方食べても400kcalないくらいですから、お昼や夜なら断然ききますよね。
でも、置き換えなかった他の食事できちんと色々なものを少しずつ、まんべんなくとるようにしたほうがいいですよ。その方が、置き換え食品ではまかなえない栄養素もとれますし、ダイエットもスムーズにいくと思います。

●シェイクは、固まり方としてはフルーチェに近いです。
●プチミールは、私は買いませんでした。固形の置き換え食品はドラッグストアで買っている普通の機能性ビスケット(カロリーメイトとか、バランスメイトとか、とにかく色々ある!)を使っているから。
●チャウダーも試したかったんですが、今はヌードルの方を使ってます。さすがに固形物の麺が入っているので、シェイクよりはお腹が持ちます。味が濃いので、お湯を多く入れて量を増やせるのもいい。

●1日一回だけ、それも毎日とは限りません。食べ過ぎた次の日、夜に人と一緒に外食する予定がある日の昼食に・・・という感じで使っています。
完全に置き換えずに、食事の前にこういうものを少しとって、食欲を抑えてから、普通の食事を半分だけとる場合も。
そんな感じで、わりと体重の調整がうまくいってます。

オルビスの化粧品もダイエットフードも活用しているものです。
先に結果をいいますと、なかなか便利だし、ダイエットの効果も上がっています。
以下は、実際に買ってみて思ったことです。


●プチシリーズなので、写真を見て思っていたよりも「プチ」でした。
シェイクにしても、100mlの牛乳で100mlの液を割るので、ちょっと少ないかな~という感じ。ちゃんとグラム数とか書いてあるんですけどね。

さらに水を100ml入れて量を増やしてみたりして・・。
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Qダイソーのサプリメント&オルビスのサプリメント

ダイソーのダイエットサプリメントは本当に効くのでしょうか?!
オルビスのダイエットサプリメントは本当に効くのでしょうか?!
どちらか、一方だけでも構いません。誰か教えてください。あと、実際に使ってみてどうだったか、副作用は大丈夫だったか、、、など皆様の体験談を差し支え無ければ教えていただきたいです。

Aベストアンサー

オルビスのスリムキープ飲んでます。
私は、これを飲んだから体重が減ったということはありません。
私の場合、体重維持が目的です。
1年以上飲んでますが、効果があるのか正直私にもよく分かりません。
ですが、私の場合気持ちの面で安心します。。。
比較的、ダイエットサプリの中では安く買いやすいのでオルビス飲んでるって感じです。
かばんの中に徳用スリムキープ入れて持ち歩いてます。
私の場合、今の所、副作用はありません。
その他、腹八分目、毎日体重計乗るで、ずっと維持出来てます。


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