先月ぎっくり腰になり、レントゲン、MRI等撮ったのですが、おおきな問題

先月ぎっくり腰になり、レントゲン、MRI等撮ったのですが、おおきな問題はなく腰椎前湾の消失が原因と診断されました。要するに背骨が通常スプリングの役目をはたすため正常はCのように少し曲がっているのですが、自分はまっすぐIになっているので衝撃をすべて受けているといわれました。このCをIにするにはどのような方法で自分で取り組んでいくのがよいのでしょうか？医者の先生はヨガとかピラティス？とかおっしゃっていました。どなたか詳しい方アドバイスお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： o120441222 回答日時： 2010/01/01 03:07

ヨガやピラテスの大きな問題は、解剖学などの医学知識を有しない指導

者が受講生を型にはめ、ときには根性論で指導する点です。指導を受け
る側にも問題があり、周りとの競争心や、気を使いすぎて遠慮してまう
ことです。結果、痛みを悪化させて病院を受診する患者さんの多いこと
多いこと・・・　この医師はそういう患者さんにあまり当たってないの
でしょうかね？本当に多いです。


ヨガやピラティスに限らず、要するに腰痛は腹筋背筋を鍛えればいいの
です。運動としてはオーソドックスな動きでいいと思います。それを自
宅で自分のペースで行うのがもっとも大事です。痛みが強い時は勿論
安静が必要ですが、痛みの出ない範囲で徐々に行ってみると良いでしょう。

もうひとつ腰にいい運動はウォーキングです。３０分ほど運動として屋
外を歩いてみてはいかがでしょうか。


～治療院について～
　
　整体・カイロプラクティック・・・「骨盤矯正・骨格矯正」　これは
　　全て真っ赤な嘘です。そもそも彼らは公的資格が一切ありません。
　　早い話、無資格の素人です。誰でも明日からすぐに営業できます。
　　素人さんですから、勿論健康保険は使えませんし、自賠責だって保
　　険屋からは相手にされません。背骨と背骨の間に椎間板というクッ
　　ションがありますが、整体やカイロで薄くなるということが確認さ
　　れています。一回ぐらいでは大丈夫だと思いますが、一年も通えば
　　驚異的なスピードで椎間板は劣化します。長期的に見れば確実に悪
　　化します。

　接骨院・・・柔道整復師という国家資格者で、整骨院、骨接ぎとも呼
　　ばれています。肩コリや腰痛など治療する所だと勘違いされている
　　方もいますが、ここは捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折）などのい
　　わゆるケガを治療する施設です。
　　
　　一番下の　Q：接骨院や整骨院はどのような時にかかったら良いんで
　　すか？　をご覧下さい
　　http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html
　　
　　腰痛や肩コリの治療は一切出来ません。　「歯医者で眼の治療」　
　　をするようなものです。しかし、全国の整骨院はこれを平気で犯
　　し、慢性腰痛を「腰のねんざ」など嘘の受傷理由を添付して、健康
　　保険を偽装請求し荒稼ぎしています。不正は業界ぐるみで行われて
　　おり、全国に約三万件と整骨院はあります。政府管掌系の社会保険
　　から約400億円、老人保険系から約800億円、保険はさらに数種類あ
　　り、2007年度で約3000億円かかっています。言うまでもなく、保険
　　料は我々の毎月のお給料から払われているものです。しかしそのほ
　　とんどが、不正請求ですから、医療費、消費税が上がるのも妙に納
　　得です。ちなみに病院から患者を追い出し、自宅で介護する制度に
　　して浮いたお金が3000億円です。

　鍼灸整骨院・・・鍼灸師と柔道整復師の免許をもている方、もしくは
　　それぞれの施術者いる施設です。ここも整骨の保険を悪用している
　　可能性があります。鍼灸は保険が使えますが必ず医師の診察の上、
　　同意書が必要です。保険証を窓口に提示して即保険で鍼治療の場合
　　は、整骨の保険（ケガの保険）で鍼をしているケースが多いです。
　　これは例えていうなら、出産時自然分娩にもかかわらず、帝王切開
　　として保険請求するようなことです。これが普通の病院なら大問題
　　です。マスコミに大きく報道され、二度と再起できない状態に追い
　　込まれるでしょう。しかし鍼灸整骨院に関してはお咎めなしです。


　鍼灸・マッサージ・・・国家資格者ですから、代替医療にかかるのな
　　らこれしかないでしょうね。マッサージは肩凝りでは保険が使えま
　　せんが、鍼であれば使えます。しかし医師の診断が必要です。

以上のことから、鍼灸、あんまマッサージ指圧、接骨（整骨）以外は
“全て無資格者”　です。今では整体、カイロ以外にも操体法など怪しげ
なものもありますので、無資格治療院にはお気をつけ下さい。


意外かもしれませんが、病院以外の代替医療では “鍼” が一番体に優
しい治療方法になります。病院の治療をベースに、何かするなら鍼治療
がベストな選択です。

しかし鍼治療も施術者によって十人十色です。一回や一箇所で決めるの
は正直もったいないです。鍼が根本的に怖くないのなら、数箇所受けてみ
てお気に入りを見つけてみてください。


痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやス
トレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる
恐れがあるので控えましょう。

レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく
必ず整形外科を受診してください。


長文失礼しました。ご参考になれば幸いです。

No.1 回答者： peruna 回答日時： 2009/12/28 21:59

ヨガ、ピラティスよりアレクサンダーテクニークの方が

良いのではないでしょうか。

ボディマッピングの書き換え、身体動作における誤用を
正すためのメソッドです。
お住まいの近くに講師がいるのであればレッスンを
受けるのが一番良いのですが、
関連書籍もいろいろ出ているので参考になると思います。