落ち込んだ時の立ち直り方を教えて下さい。

落ち込んだ時の立ち直り方を教えて下さい。

No.2 ベストアンサー 回答者： albert8 回答日時： 2010/01/06 15:15

近頃感謝の気持ちを失っていませんか。

何はともあれ、真っ先に今ある自分に感謝することです。
人間落ち込んで込んでばかりいては生きてはいけません。人生、落ち込んでは立ち直りの繰り返しですが、楽しい、幸せな事の方がギリギリでも多いからこそ生きていけます。
落ち込んだ時は、今までの人生でどんな些細なことでもかまいませんが、例えば、親や先生に褒められた、女の子に恋をした、あの旅行は楽しかった、仲の良い友達ができた、あの映画には感動した、あの漫画は楽しかった等々楽しかったこと、ハッピーだったこと、心地良かったこと、思い出して下さい。時間をかけずに指折り数えながら思い出すことです。
「楽しいこと、幸せなことがあったじゃないか、運の良いこともあった」とまんざらではない思いになります。そうなれば生きる今の姿の幸運さを味わうことができます。
落ち込んでしまったが、それだからこそ、次なる幸せの原動力となるやもしれません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
参考になりました。

お礼日時：2010/01/14 11:15

No.3 回答者： tatune33 回答日時： 2010/01/07 16:37

筋トレは考える余裕がないほど大変なので、嫌なことを忘れられます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2010/01/14 11:17

No.1 回答者： graycat000 回答日時： 2010/01/06 14:20

私はゲームをしたり，好きな映画を見たりする頻度を上げて落ち込んだ原因を忘れます．

音楽や運動はだめです．最中に落ち込んだ原因を思い出すので．

とにかく忘れるのが一番いいですね．
落ち着いたら考え直すことにしています．

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2010/01/14 11:16