小学生への瞬発力のつけかた指導下さい

皆さま、ご存じな方いましたら教えて下さい。
自分の子供(現在小4)に所属しているのですがまわりの子と比較しどうも瞬発力がなくボールへの反応が遅くなってしまいます。小学生に対し
瞬発力をつける方法ご存じな方いましたら教えて下さい。
上半身・下半身同様です。

No.1 回答者： hallo_haro 回答日時： 2010/01/12 02:08

小４という年齢が気になります。

この頃の身体能力は確かに個人差はある物の、
まだまだ伸びる可能性もあるし、
体に無理をさせるトレーニングは・・・最近だとどうなんでしょう？
（昔はとにかく努力努力の時代でしたから）

参考になるかどうかですが、中学高校と私がやっていた
一人でできる練習方法。
一人ルーズボールです。

通常はコーチにボールをランダムに投げてもらい、
ワンバンドでとるという物ですが、
一人の場合、自分でシュートし、こぼれたボールをワンバウンド以内で
とり再度シュートするという物。
入るまでやって入れば１回です。

シュートもできれば遠くからが良いです。
回数も数回ではなく、体力アップができるぐらい連続で行う。

シュート力。
シュートを打った角度からどこへこぼれるかの予測の練習。
シュート動作からダッシュ動作へのスムーズな移行。

こんなことが養えます。

最後に、余談ですがスポーツって自分でうまくなりたいとかいった
目標がなければ周りから何を言われてもダメです。
（そんなことは知っているとのことでしたらすみません）