No.1
- 回答日時:
まだ中2ですよね?
年齢的に幼児体系が残ってることもあるし
ふっくら見えるのはしょーがないんですよね。
それにその身長と体重じゃ標準体重より痩せ過ぎていますよ。
個人差もありますが食事と運動をバランスよくしていても
ふっくらする年頃で、でもそれには身体に栄養を与えて
しっかりとした身体作りをすると言う理由が
ちゃーんとあるのです。
今ダイエットして今の体重より減らしてホッソリになっても
その代償が忘れた頃に来ますよ。
25歳位で急に老けだして30後半のおばちゃんかよって
見られるとかね。
それに今無理に食事制限なんかすれば脂肪をエネルギーとして
使用するので痩せはするかも知れませんがその代償に
体臭がきつくなりますよ。
目の前の喜びだけを考えてばかりいると後になって痛い目を見ます。
気持はよく分かるよ でも先は長いのだからもっと身体を大事にして欲しい。
No.2
- 回答日時:
毎日5キロ走りましょう。
一番手っ取り早いのは陸上部や水泳部など、そのほかでもいいですが、運動部に入ってしまうのが一番ですね。
大体30~45分位で走るようにすると良いと思いますよ。
後は、食事についてはきちんとメニューを見る必要はあると思いますが、給食とかがあるのであれば、それが一番バランスが取れているはずです。
朝、夕も同じ位で、できれば、野菜を多めにすると良いと思いますよ。
後は、一番身近な存在として保健の先生や、体育の先生とかにアドバイスをもらえばもう少し具体的なアドバイスをもらえると思いますよ。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
> 顔がまるく、太ももも太く
> お腹も太いのです。。。
まさにそれ、「第二次性徴」ですね(笑)
それは「太った」のではなく、「幼児体型から大人の女性の体型への成長」であり、
成長期なら当然の身体の変化です。
そもそも質問者様は、ローレル指数でいえば122の標準体型だから、
全然太ってないし。
みんなそれを「太った」と勘違いして、それで悩んでしまいます。
ここのサイトにも、15歳前後の女の子から同じような質問が絶えることがありま
せん。
質問者様だけのお悩みではありませんよ!
(私のアドバイスも大体同じことのコピペになります…笑)
今ダイエットしてはいけません。
むしろ今、心配すべきは「栄養不足」です。
成長に必要な栄養、たとえばカルシウム、鉄分、蛋白質、ビタミンなどが不足してしまうと、
かっこよく成長できず、
大人になってからの身体に悪影響(骨粗鬆症、生理不順など)が出てしまいます。
ダイエットは「栄養不足」を招くからダメです。
三食を抜かず、減らさず、好き嫌いせず、ちゃんと食べましょう。
そのかわり間食、特にファーストフード、ジャンクフード、スィーツ類、清涼飲料水などは控えましょう。
適度な運動習慣と、早寝早起き、規則正しい生活習慣。
以上を、今のうちに身につけておきましょう。
引っ込む所が引っ込んで出る所が出た「かっこいい大人」になるためですよ。
No.4
- 回答日時:
健康診断で肥満とか肥満気味とか指摘されたのならともかく・・・
その身長、体重の中学2年生が、ダイエットしたい!
なんて考えることが恐ろしい・・・
カルト宗教か?
変な洗脳されているとしか思えない・・・
つまり、痩せても可愛くも綺麗にもならないということです。
人はそれぞれ、持って生まれた魅力があります。
くだらないTVや雑誌の影響を受けずに、あなたらしさを磨いてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 今、21歳です。 18歳の時にダイエットして1年ほどで66キロから 47キロまで痩せました。(身長は 4 2022/06/23 00:24
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 9 2023/02/18 10:21
- ダイエット・食事制限 高校1年生女子です。ダイエット方法教えてください! 現在身長160センチ、体重52kgです。標準体重 7 2023/02/17 17:59
- ダイエット・食事制限 中3女子です。 おすすめのダイエット法はありますか? 夏休みのうちに体を今より細くしたいです。 身長 6 2022/08/03 21:11
- ダイエット・食事制限 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 7 2023/07/24 20:18
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ、ダイエットについて。 身長170cm、体重90kgの男です。 食事は平日は普通の3食、休日は 3 2023/07/24 21:05
- 筋トレ・加圧トレーニング ダイエットではなく、腹を引き締めたい。 長い病気でげっそり痩せました。 今はかなり回復してきています 6 2022/08/04 08:03
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/09 08:00
- ダイエット・食事制限 これは太ってますか? 7 2022/06/01 21:15
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
痩せられなくて辛いです。 なか...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
19歳150cm女性は体重何キロから...
-
7日間ドカ食いで5kg増加 3月頃...
-
【画像あり】男でこの胴回りの...
-
緊急です。健康診断があり、体...
-
筋肉痛がこない 筋トレを始めた...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報