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人間は、横になると、頭部に体液が流れやすくなりますよね。
そのため、朝、起きた時、顔がむくんでいるような感じや、
頭が重い感じがすることは、誰にでもあると思うのですが、
私の場合、夜中に目が覚めた時などに、それがひどく感じら
れます。(実際には、さほど顔はむくんでいないのですが、
そのような不快感を感じます。)
この症状は、冷え性だったり、動悸がすること
もあり、自分なりには、自律神経失調症かなと思っているのですが、
できるだけ病院や薬にたよらず、改善するにはどうすれば
いいでしょうか?
ジョギング(週2回、1km6分のペースで3~5kmを走る)
を始めたのですが、あまり効果がないようです。
ちなみに、49歳、男、身長173cm、体重54kgです。
健康診断では、「やせすぎ」であるという以外は、さほど
悪いところは無いようです。
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