初めてのクレアチン

こんにちわ。

筋トレをする際のサプリメントとして、プロテインの他に、
クレアチンの摂取をすると良いと、筋トレのサイトに書いてありました。
ネットで検索したところ、入手は簡単なようですが、
クレアチンを摂取するのは筋トレ中級者～といった感じなんでしょうか。

あまり周りで使用してる人がおらず、敷居が高いイメージがあるんですが、実のところどうなんでしょうか。結構利用されているものなのでしょうか。
また独特の摂取方法で取らなくてはならないようですが、摂取の方法によっては危険なものなんでしょうか。

お暇な時で結構ですのでご教授いただければ幸いです。
よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： SBFat 回答日時： 2010/03/17 19:19

水分大目に摂れば危険でもなんでもないけど

伸びてるウチは不要かもしれません。

でもまぁ、試して損ないサプリの一つではあります。
得か、と言われると難しいんですが。