No.1
- 回答日時:
体内に吸収されるまで3時間程ですので、その位でしょう。
ただ、カフェインは脳に刺激が行くので直ぐに効果が出て来ると思いますよ。No.2ベストアンサー
- 回答日時:
栄養ドリンクに限らず
病院の薬、サプリメント、食物からのエネルギーやミネラルなどの
血中濃度の最高値は、摂ってから3時間後です。
それから徐々に腎臓で尿に分解され、血中濃度は下がり始めます。
栄養ドリンクは成分が濃いため、一日1本がほとんどですが、
一気に飲んでも一時的に元気になるだけで、
代謝機能により、3時間以降は能力が低下します。
なので、逆を言えば、少量ずつ3時間間隔で摂るのが理想的です。
でも間違わないでください。
食事で基本的な栄養を摂るのが原則です。
足りない分を栄養ドリンクやサプリで補いましょう
というのが、基本的な栄養学です。
3度の食事、大切に。
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