No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>病院にはかかっていますが、予約をすっぽかしたり、薬を嫌がったりします。
>「私は病気じゃない!」と。。。
まだ、ご自分の病気を受け入れられていないようですね。
そういう場合は、治療が難しいです。
病院の医師が信頼できて、その医師が言ったことなら、受け入れられるかもしれません。
鬱は、エネルギーがない状態なので、無理に外に出ると非常に疲れます。
自分がやりたい、と思ってやったことでも、翌日に疲れが出てダウン…ということもよくあります。
私も鬱が酷いときは昼前に起きることなど、しょっちゅうでした。
もちろん、規則正しい生活をするほうがいい、というのはありますが、私も長い間、乱れた生活をしていました。
鬱はよく言われるように、夕方から調子が上がるので、どうしても夕方が中心の生活になりやすいです。
一つ、大切なことは、朝日を浴びることです。
朝日によって脳が起きだします。
朝日が入るように、カーテンを開けて寝る、などの工夫をされたらいいのではないか、と思います。
基本は、本人がやりたいようにさせるのが一番で、あとは、医師との相談で、どの程度、いろいろなことをさせるか、ですが、嫌がることは無理にさせるのはよくないと思います。
例えば、散歩など、本人が気が向けばやればいいことがいろいろありますが、いずれにしても本人の気持ち次第なのではないでしょうか。
目に入れば、小言の一つも言いたくなるのが人情ですが、今は、つかず離れず、見守るしかないように思います。
もし、どうしても言いたくなってしまう、というのであれば、質問者様がちょっとの間外出されるとか、というのも、一つの方法だと思います。
あと、質問者様が趣味をもつとか…。
また、どう接したらいいか、医師に相談する、街の無料相談などで相談する、というのもいいと思います。
あれこれ言われるのは、多分、逆効果だと思います。
20歳ならば、一人でも全然大丈夫だし、もし、自殺が心配、という場合以外は、放っておかれる方が、気が楽だと思います。
そして、質問者様も負担にならない方法を探されるといいと思います。
周りの人がイライラしているとそれが伝わって、嫌な気分になる…、と悪循環になるのではないでしょうか。
鬱と付き合うというのは、かなり大変なことです。
どうしても離れられない時(基本は自殺が心配な時、くらいだと思います。あとは、薬を言われたとおりに飲ませるとか)以外は、質問者様も距離をおいて、気楽に過ごされるときが必要なのではないでしょうか。
鬱の回復は、一般には1年くらい、と言われていますが、私は信じていません。
私の場合は6年かかりました。
本当に気の長い話です。
私の場合は、家族も昼間はいなかったので、自由に過ごしていました。
本当に酷いときは、目が覚めていてもベッドからも出られず、家族が帰ってくる夕方に起き上がる、という感じでした。
主婦ですが、家事もほとんど出来ず、丸3ヶ月くらいは、主人におかずを買ってきてもらっていました。
テレビなどで見ると、鬱の主婦の方が
「今日は自分でご飯が炊けたんだよ」とご主人に嬉しそうにご報告されていたり、本当に何も出来なくて当たり前だと、思います。
元気が出てくれば、自分から外に出ようとするのではないでしょうか。
元気は出すものではなく、自然にわきあがってくるものなんだ、というのが、鬱だった私の感想です。
周りの人は、見守る、というスタンスで、あれこれ構うのはよくないように思います。
鬱の方からアクションがあった時には対応する、くらいで、いいと思います。
何もしていないと不安に思われるかもしれませんが、そういう時はエネルギーをためているときなんだ、と思われるといいと思います。
同じようなことを繰り返し書いてしまい、すみません。
いずれにしても、付き合い方を専門家の方に相談されることをお勧めします。
この回答へのお礼
お礼日時:2010/06/05 08:41
ご丁寧なお答えありがとうございました。
私も頭では分かっているのですが、20歳の若い美空で、
毎日ベッドとお友達では、悲しすぎるとついつい思ってしまうのです。
エネルギーをためているとき。。。良い言葉ですね。
ありがとうございました。
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