鉄アレイの代用品について

鉄アレイの代用品について

お世話になります。

腕が細っこいので、少々鍛えたいと思っております。
鉄アレイを使って鍛えたいのですが、手元に鉄アレイはありません。

そこで日常的にあるもので、何か鉄アレイ代わりになるものと言えば何があるでしょうか？

今はバケツに水を入れて使っていますが、如何せん、でかいのでやりにくいったらないです・・

大人しく鉄アレイ買え、他にもっと良い鍛え方がある、ってご意見もあるかもしれませんが、
敢えてスルー願います。

No.1 ベストアンサー 回答者： shiriustar 回答日時： 2010/06/05 21:22

腕部を鍛える場合にペットボトル代用（水或いは砂利や砂を入れる）も考えられます、又、自重の筋トレ（腕立て伏せ）でも効果が得られます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
2リットルのペットボトルで頑張ってみます。

水を入れてみましたが、２キロじゃ物足りないですね・・。
今度砂を調達してみたいと思います

お礼日時：2010/06/11 00:18

No.2 回答者： drki98nju 回答日時： 2010/06/06 16:39

はじめまして！

(1)漬物石、無ければ河原で、自分のレベルにあった大石を拾ってくる。
　　　　　　　（持ち手が無いので落下に注意）

(2)ブラウン管テレビ（重いし、持ち手がある）

(3)自転車（重さはには幅があるが、持ちやすく、ハンドルロックがあれば、安定して言う事なし）

どうでしょう？

この回答へのお礼

こんばんわ。
ユニークなご回答ありがとうございます。

（１）漬物石とは盲点でした。確かに重そうですが、持ちにくそうです・・。
　　　大石や砂を調達出来ればと思います。
（２）32インチの液晶テレビですので、私の環境では無理そうです・・。
（３）外で自転車を持ち下げする勇気がございません・・。鍛えられそうですが。

お礼日時：2010/06/11 00:22