ジムのトレッドミル

ジムのトレッドミル



週３～４でジムに行ってます。目的はフルマラソンです。19歳、身長163センチ体重43キロの男子です。 トレッドミルで時速１０.５に設定して走ってます。距離は１８キロをだいたい１００分で走ってます。そのときにでる消費カロリーが800くらいなのですが、だいたい消費カロリーは合っているのでしょうか？また速度、性別、年齢などで消費カロリーは変わるのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： adasnt 回答日時： 2010/08/29 22:55

おおよそ，消費カロリー=体重 x 走行キロ数 といわれています．

大体あっていますね．

もちろん，もっと早く走ると無理して走る事になるので消費カロリーは増えるかと思います．
歩いた場合は上式の1/2ぐらいだという話です．

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2010/08/29 23:44

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2010/08/30 05:49

　あなたの場合の消費カロリーは820kcalくらいですね。

合っていると思いますよ。消費カロリーは体重で大きく違い、トレッドミルの傾斜角度によっても相当違います。１０％も上り傾斜をつけるとメチャきついです。また年齢・性別によっても違ってきますし、また走る距離が同じでも速度によって微妙に違います。