![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
バランスが取れていて消化の良いものなら食べた方が良いと思います。
むしろ一日の食事時間を考えてみたり、全体のカロリーを計算してみてください。
眠る前二時間なら差し支えないと思います。そういう生活の人は多いですよ。
ただ、寝るだけなのでカロリーは必要はないので、軽めの方が良いでしょうね。
三食にこだわらない方が良いですよ。質の良い食事の内容にしてください。
朝はたっぷり、夜はあっさり。昼は軽食程度で空腹を補うという感じ。
夜食を食べても太る人と太らない人もいます。
私は寝る前にホットミルクやココアなどを飲みながら、クッキーなど一口することがあります。
幸せに眠れるからです。
ちなみに夕食時間は5時です。(早いですよね)だから就寝前にお腹がすいたりするのです。
毎日の習慣ではないのでそれもありかと思ってます。
この回答へのお礼
お礼日時:2010/10/16 23:06
回答ありがとうございます。寝る二時間前くらいで、食べようか食べまいか迷うことが多いのですが、これからは軽いものだけ食べて寝るようにしようと思います。あとは一日のバランスですね。非常に貴重なご意見ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(暮らし・生活・行事) 家族と一緒に食事したくない場合、どうしたら? 3 2022/05/15 11:46
- 夫婦 夕飯 旦那を待つか 5 2022/05/26 20:06
- 食生活・栄養管理 1日1食ってダメかの? 1 2023/01/22 21:42
- 食生活・栄養管理 糖分のとり方 6 2022/08/06 13:16
- 予備校・塾・家庭教師 塾の日の夕食 3 2022/04/11 20:41
- 食生活・栄養管理 寝落ちして夕飯が遅くなります 2 2023/07/22 19:37
- ダイエット・食事制限 ダイエット 米 4 2022/05/30 10:52
- その他(メンタルヘルス) 21歳の女で摂食障害があります。 付き合ってない男性とデートで夜ご飯に行きます。しかし、相手のお仕事 4 2022/10/20 08:22
- 食生活・栄養管理 夕食後、腹が減ります。 1 2023/02/08 21:47
- 食生活・栄養管理 食事の時間間隔 2 2023/08/04 10:56
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
中学生2年女子です。 最近、ほ...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
過食症ですか?
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
朝、空腹で目が覚めます。
-
イカスミを食べた後、黒い便が...
-
お弁当の湿気について。
-
仕事中の空腹について
-
私の家庭では、いつもお昼ご飯...
-
有酸素運動は空腹時にした方が...
-
高2女子です。 身長160、体重は...
-
朝ごはん、昼ごはんはがっつり...
-
大食いの 方は 何故 あんなに ...
-
お米500gは、ご飯何g?
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
お菓子VSご飯
-
成人女性でご飯を食べる量が1日...
-
家族がダイエットに協力してく...
-
変な少食で困ってます。 朝食べ...
-
朝昼午後はお腹空かないのです...
-
ダイエットは根性(・・?
-
食べることが生きがいです。食...
-
160cmで43kgとかの人とかいます...
-
成人女性で2合のお米を3食で食...
-
お腹が減って鳴るのに、食欲が...
-
太った人に限って昼食が小食な...
-
やばい… 中学1年生の女子です… ...
-
中学生2年女子です。 最近、ほ...
-
1人で1日2合の白米
-
どれだけ食べてもお腹いっぱい...
おすすめ情報