A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
29歳元大学バスケ部キャプテンです。
回答者No1様が「予測」に関して説明されましたので、私は別視点で。
体の使い方を注意するとダッシュがもっと速くなります。
基本となるのは、足の裏の重心をどこに置くのか、という点です。
バッシュの裏を見てください。
親指の付け根あたりに、○マークがありませんか?(無いなら、親指の付け根部分と理解してください)
方向転換をするとき、加速するとき、バスケにおけるあらゆるステップの際、そこを重心として地面を蹴ったり踏ん張ったりするのです。
(シューズの中敷きを見て、○マーク部分だけが削れている状況が理想的です。)
普段気にもしないような場面を意識してみてください。
例えば、レイアップ時に斜め前に思いっきりジャンプするとき、質問者様は足の裏の重心がどこになっていますか?
例えば、ディフェンス時にサイドステップをするとき、質問者様は足の裏の重心がどこになっていますか?
実は、この2つの例に関しても、○マーク部分で地面を蹴ってなければなりません。
(蹴ってないというのであれば、足の裏の使い方が間違っていることになります。→つまり、ダッシュ力の改善点が発覚した。ということになりますよ。)
是非、普段の練習から足の裏のどこに力を入れるのかを意識して、ダッシュ・方向転換・サイドステップ・ジャンプ等あらゆることをやってみてください。
No.1
- 回答日時:
ダッシュが遅いのは、見てから動くからです。
次の動きを予測できるようになったら半歩早く動けます。
準備が出来ていないと走りがどたばたしてしまいます。
常に動きながら次の動き次のボールの位置を感じることが
出来るようにしたほうが良いと思います
キック力や筋力はそういうことが出来るようになって来ると一緒に筋力アップしていくものです
先に筋力アップしても、予測や視野の広さが狭ければ役に立ちません
常に ゴールを見て、ボールを見て、相手を見て、味方を見て、自分の位置を確認する意識を
つけさせて上げてください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(暮らし・生活・行事) 人の前で走りたくありません... 明日学校で走るのですが、一緒に走る人は決まっていません。その一緒に 3 2022/04/11 20:20
- その他(スポーツ) 私、走りがめちゃくちゃ遅いんです。私はいま中1です。体力テストの結果の話なんですが、持久走と50m走 2 2022/07/13 19:54
- その他(社会・学校・職場) 大学1年生なんですけど道具の準備ミスや、先輩への粗相でよく罰トレって言われて罰走(ダッシュ 3往復1 2 2023/07/19 11:29
- 事件・犯罪 ぼーっと歩いてて、どこかに急いでダッシュしてる警察官にぶつかったら、ごめんなさいで済みますか?一昨日 2 2022/06/17 16:16
- ウォーキング・ランニング 正しいダイエットについて 3 2022/05/30 14:13
- 陸上 大学生です。中学から高校まで継続して砲丸投げをしていましたが、大学1年で腰のヘルニアになり、競技再開 1 2023/06/15 10:50
- 片思い・告白 中学3年女子です。 昨日好きな人とDMで話していて、明後日にある学級対抗大会でやる部活動対抗リレーの 4 2022/12/20 17:53
- 片思い・告白 中学3年女子です。 昨日好きな人とDMで話していて、明後日にある学級対抗大会でやる部活動対抗リレーの 2 2022/12/20 17:50
- スポーツサイクル 複数でロードバイクで走ると楽しいですか。 5 2023/08/19 16:18
- 学校 中3女子です。早く走る方法教えてください。つい最近50mを学校で測ったのですが、遅すぎて萎えました。 6 2022/05/19 20:08
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報