鬱の人は何をもって鬱と診断されるのでしょうか？

Question

鬱の友人と関わっていて、自分もしんどくなってきました。彼女との関わり方で悩んでいます。
私（30代女性）だって、悩みはたくさんあります。仕事の人間関係も順調ではなく、嫌な思いをたくさんしながら働いているし、家族ともうまくいっているわけではありません。子育ても悩みがつきものです。
でも、それを他人様にはほとんど話さず、頑張っています。夜一人で泣いたり、眠れないことだってあ
りますが、だからといって生活を投げ出すことはありません。

鬱の友人は鬱と診断されるほど、それはそれは辛い思いをしたのでしょうけれど、病院に行った事、「鬱」という病名を貰った（言い方悪くてごめんなさい）事で、家族も周りも状況を理解し、家事や育児において、だいぶ楽な思いをしています。
私に限らず、普通の人は、辛いことがあっても、くいしばって何事もやっているわけですよね？
私は、精神的につらくても、家族に辛いことをわかってもらうことすらなく、私が寝室で、わけもなくつらくて、涙を流す横で、隣の居間で主人がただただテレビを見ていたりした時期がありました。

それに比べたら、病院に自ら行ったのか、家族が連れて行ったのかわかりませんが、病院という場所があり、主治医がいて、鬱ですよ。と言われた方がどんなに幸せかと思ってしまいます。

彼女からたびたび、つらいとか、誰にもわかってもらえないとか電話やメールがくるのが重くて困ります。
彼女からしたら、私は何も悩みがなく、幸せ者というか、どうせ悩みなんてないわよね、あなたは。
と、上から目線で私はつらいわ。と言わんばかりです。こちらもツライことはたくさんあっても頑張っているのです。できるなら私だって、そこまでになってみたいです。健常者でいるよりも、いっそ、そうなったら楽かとさえ思うのに、彼女にはそれが通じず、自分のツライ状況を私に話してくるのです。

疲れてきました。誰だって息詰まることはあると思いますが、頑張るものでしょう？

私のうつの理解が足りないのかもしれません。私の分かり得ない、ツライ状況があって、診断が下るのかもしれませんが、彼女との付き合いがつらくてたまりません。

距離をおくべきでしょうか？いきなり距離を置くのも、罪悪感にさいなまれます。
私しか話し相手がいないようなので、そうすることで、彼女がさらに悪い方向にいくのも困ります。

鬱の方は、本当に「病的」な症状になるものなのでしょうか？
病院に行ったきっかけってなんでしたか？自分から行った？見かねた家族が連れて行った？
自分が鬱であるという「自覚」はどんなものでしょう？安心感？それとも不安？

少し鬱について、理解してみたいです。教えてください。

aiueo0427 · Accepted Answer

過去にうつ状態になったことがあります。

「うつ状態」とは、うつ病に片足を突っ込んでる状態なので、うつ病よりは症状は軽いです。

私が病院に行った経緯は、継続的な不眠と無気力で、自分で病院に行きました。
始めに、入眠剤(軽い睡眠薬)を処方されただけでしたが、それでも眠れなくて、病院に通いだしてから半年後に、うつ状態と診断されました。

精神疾患は、心の病気とゆうよりは、脳の病気だと考えて下さい。私は軽い方でしたが、とにかく感情のコントロールができなくなり、日や時間によって、気分の浮き沈みが激しかったです。無気力感も酷く、頑張りたいのに、頑張れませんでした。
これは理由がなくて継続的なものなので、いったい自分の中で何が起こってるのか、わからなかったです。
病気の診断をされた時は、安心した気持ちが強かったです。でもいつ治るかわからないことに対しては不安でした。

人によって症状の出方が違うのでご参考までに。

そして、ここからが本題ですが、うつ病に限らずですが、自分が経験していないことを理解するのって、難しいと思います。

質問者様は、自分自身がかかえてる悩みや不満を、外に出さずに頑張っていらっしゃると思います。

もし、私がご友人の立場なら「悩みがなくて幸せそう」と思うより、「話しを聴いてくれて、理解してくれる優しい人」と思ってしまうと思います。病気に甘えてるのも、人によってはあると思いますが、ご友人は質問者様に甘えてると思います。

うつ状態と診断される前の話しですが、健常者の友人が、ほぼ毎日会いたいとか、辛いとか言ってくる子がいました。その当時私はそんなに悩みはなかったけど、さすがに疲れました。

私はその友人とは距離を置きましたが、相手が病人だと思うと、距離を置くのも罪悪感がありますよね！

でも、少しずつでいいので距離を置いてった方がいいと思います。人の悩みを聴く時って、けっこうエネルギーを使いますからね。

ご友人の症状が悪化することをご心配されてますが、本人が、うつ病を治したいとゆう意志があるのならば、いくらだって手段があると思います。

病院もそうだし、心理カウンセラーだっているし、昔よりは、精神疾患の方への世の中の対応は変わってきているはずなので。

たまに、連絡を取り合うぐらいにもっていけれたら、だいぶ楽ではないでしょうか？

少し心を鬼にしないといけないですが、うつ病は移りますから、質問者様が壊れないうちに、対策が必要ですね！

長文でしたが、最後まで読んで頂きありがとうございます。