剣道について。

Question

今中学1年で、
今年から始めました。

試合でも結構勝てるようになって、
といっても、
自分たちは今年、女子が、
経験者の2年生が1名と、
ほか3人が初心者（自分も含め）なので、
試合のやり方はだんだんわかってきたのですが、
けど、調子がいい時と悪い時が、
やっぱバランス取れてなく、
最近は、調子が悪いのです・・・・、

先生が言うには、
「手（右手）で打ってるから腰をいれて、左で打てるように」
と言われました。
なので左手で素振りをしてるのですが、
腰を入れるやり方がわからないのです。

正確に言うと、踏み込みが甘い・・っていう意味らしいです。
でもその練習方法が分からなくて・・。

足さばきをすればいいでしょうか？
それとも他にいい練習法などありますか？
あと、他に上達するような、いい練習法などありますか？

回答お待ちしてます。

nahaha55 · Accepted Answer

こんばんは。

＞まっすぐ前に伸ばすというのは、
＞素振りではなくて、ただ雑巾絞りのやり方を練習する
＞というやり方でしょうか？
＞それとも素振りででしょうか？

分かりにくかったですか。
素振りではないです。竹刀も何も使いません。
ただ指までピーンと伸ばして始めればOKです。
指、握力、肘を鍛えるものです。

結構きついんですよ、これ。
小指から強く握るのが基本ですから、それを鍛えるものです。
結構違ってきますよ。

すぐには効果は出ないでしょうけど、積み重ねていけば
いつの間にか、素振りをしても以前とは違っているはずです。

でも、やりすぎは駄目ですよ。

gadovoa · Answer

右手で打つ人の特徴は、一足一刀の間合いを考えず、
リーチを伸ばして打とうとします。
だから腕だけでなく、上半身も前傾姿勢になり、
しかも、右半身の構えになってかっこ悪いだけでなく、
先生に言われた通り、正面を向いて無いから腰が入ってないんです。

やり方は簡単です。
左手で素振りをすればいいんです。
右手はあくまでも添えるだけ。
空間打突を止めるだけの役目にすればいいんです。

練習時も相手に早く当てようなんて考えず、
体全体でぶつかって行く方がいいです。
右手剣道は最初はいいですが、
慣れると元に戻すのが大変なだけでなく、
勝てなくなります。

nahaha55 · Answer

こんばんは。

その後どうでしょうか。

竹刀を振り下ろすとき左手で引いて、右手で打点をコントロールする気持ちで
素振りをすればいいと言う様に、引く力をつける練習もいいです。

両腕を指をそろえて肩の高さでまっすぐ前に伸ばし、小指から順番に握ってゆく
という練習をすると、ぞーきんの絞り方がうまくなります。
しんどいですが、鍛えられます。やりすぎに注意してください。

足腰が弱いとどうしても手打ちになってしまうので、縄跳びもいいです。
これならバネも身につきます。

既にやっているかもしれませんが、工夫次第でいろいろ鍛えられます。
練習後はストレッチをしっかりやってくださいね。

nahaha55 · Answer

もしかして突っ立ったままの素振りですか?

足捌きを使いながら、踏み込みも交えながらやってみて下さい。

左手で素振りって、腕力がないと言われたのでしょうか。
二刀流でなければ必要ないと思います。

基本のぞーきんの絞り方をしっかり反復しながらやっていれば
自然と手打ちは解消されると思います。

こんばんは。