No.1ベストアンサー
- 回答日時:
便通をよくするのが一番だと思いますよ。
食物繊維が豊富な食べ物をたくさん摂取するようにしてはいかがでしょうか?
ゴボウなどが便秘解消にいいとされていますが、私のおすすめは梨です。
梨には、食物繊維はもちろん、「便を柔らかくする成分」が入っています。
梨の効能が書かれたURLを添付しておきますね。
参考URL:http://homepage3.nifty.com/jindaira/kudamonoqand …
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