線維化した筋肉を元に戻す方法

オーバートレーニング、過度なストレッチなどによって固くなった筋肉を元の柔らかい筋肉に戻す方法は御座いませんか？

No.4 回答者： Yupa3 回答日時： 2010/11/29 21:53

過度なストレッチで固くなったの?

じゃあ、ヨガだ!

この回答へのお礼

痛み走るストレッチを毎日やってました

お礼日時：2010/11/30 18:32

No.3 ベストアンサー 回答者： Yupa3 回答日時： 2010/11/29 21:49

ストレッチでしょう。

トレーニングの前後に入念にやってください。

私もトレーニング前後に30分以上はやるようにしてます。
♯最近時間なくてさぼりがちですが。。。

この回答へのお礼

スチレッチするとビンと張って1mmも伸びないんす

お礼日時：2010/11/30 18:31

No.2 回答者： lsoworld 回答日時： 2010/11/29 20:40

↓たくさんの人が同じように悩んでいます。

。これ効果あるって人が多いから試してみて
http://jp.hintpick.com/topic/363

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2010/11/30 18:30

No.1 回答者： ringo-doce 回答日時： 2010/11/29 20:04

質問者様はオーバートレーニングになったことは無いと思うナリね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時：2010/11/30 18:29