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家で体力を上げる方法

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  • 質問者：kaxtupa-2010
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

家でできる、体力をつけるトレーニングって何ですか？

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： u-jk49
  • 回答日時：

腹筋、腕立て、スクワット。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
これならできそうです。
今日からやります。

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お礼日時：2010/12/23 00:15

No.2

  • 回答者： marimonet
  • 回答日時：

やっぱり自重トレーニングですね。

「ターザン」という雑誌があるのですが、鍛えたい人にはもってこいの１冊です。この本があれば、あとは自分の意志次第です。食事面なども特集されています。
バランスボールとダンベルがあれば完璧ですね。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
早速本屋に行ってみます。

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お礼日時：2010/12/23 00:16

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