消費カロリー

身長180cm
体重70kg
24歳
男性

時速5キロくらいで1時間歩いた時に消費するカロリーっていくつくらいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： pixy503 回答日時： 2011/04/10 20:19

歩いたり、走った場合の消費カロリーは、おおまかですが、

距離（km）×体重（kg）

だと言われています。

歩いても走っても、距離が同じだと消費カロリーはあまり変わりません。

あなたの体重は約70kgですので、1時間で5km歩くと、消費カロリーは約350Kcalです。脂肪は1kg、7200Kcalですので、約50ｇの脂肪が落ちることになります。

実際には食事の影響や運動に対する順応などにより、なかなか計算通りにはいきませんが、参考にしてみて下さい。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2011/04/11 22:19

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2011/04/11 10:44

　時速５キロくらいで１時間歩くと消費カロリーは250kcalですね。

時速１０キロのジョギングで３０分だと（距離は同じですが）消費カロリーは388kcalです。運動モードが違うので距離が同じなら走ったほうが消費カロリーはかなり多くなります。

この回答へのお礼

ありとうございました。

お礼日時：2011/04/11 22:19