身長180cm
体重70kg
24歳
男性

時速5キロくらいで1時間歩いた時に消費するカロリーっていくつくらいですか?

A 回答 (2件)

歩いたり、走った場合の消費カロリーは、おおまかですが、



距離(km)×体重(kg)

だと言われています。

歩いても走っても、距離が同じだと消費カロリーはあまり変わりません。

あなたの体重は約70kgですので、1時間で5km歩くと、消費カロリーは約350Kcalです。脂肪は1kg、7200Kcalですので、約50gの脂肪が落ちることになります。

実際には食事の影響や運動に対する順応などにより、なかなか計算通りにはいきませんが、参考にしてみて下さい。
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この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時:2011/04/11 22:19

 時速5キロくらいで1時間歩くと消費カロリーは250kcalですね。

時速10キロのジョギングで30分だと(距離は同じですが)消費カロリーは388kcalです。運動モードが違うので距離が同じなら走ったほうが消費カロリーはかなり多くなります。
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この回答へのお礼

ありとうございました。

お礼日時:2011/04/11 22:19

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