目

ブルーベリ以外で目にきく食べ物や飲み物はありますか？

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2011/04/17 23:33

こんばんは

サプリメントですが
ルティンやフイッシュオイルなどは目のためにいいですよ

No.2 回答者： my5-12 回答日時： 2011/04/17 23:33

うなぎ、レバー、しそ、小松菜、ほうれん草、人参、パセリ…などなど。

ビタミンが不足すると「とり目」になりますし、疲れやすい目も良くないですね。
タンパク質、ミネラル、ビタミン、アントシアニン、炭水化物、脂肪が大切です。

No.3 ベストアンサー 回答者： y8gool 回答日時： 2011/04/18 09:23

大学病院の眼科医です。

通説で時々耳にしますが、サプリメントの効果は有りません。
ブルーベリーも網膜の細胞にブルーベリーに含まれている
アントシアニンの成分が網膜に少量含有していると言う事で
ブルーベリーが眼に良いと言われていますが
だから食して眼に良いといった事は全くありません。
バランスの良い食事をしていれば全く問題ありません。