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No.1ベストアンサー
- 回答日時:
セロトニンは、食べ物の中にあるのではなく
必須アミノ酸のトリプトファンから、体内で作られるものです。
トリプトファンをたくさん食べればセロトニンも多くなります。
アミノ酸のサプリなど取ればいいでしょう。
No.2
- 回答日時:
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