パキシルやめました、セロトニンはどこから調達するの

パニックが治ったのですが、セロトニンは運動とかで作るだろうけど、自分は運動しないし、また不足して再発するのでしょうか？どうしたらいいんですか？躁鬱病のリーマスに変えたのですが、これでレセプターにフタしますかね？教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#139172 回答日時： 2011/04/24 11:34

セロトニンは、食べ物の中にあるのではなく

必須アミノ酸のトリプトファンから、体内で作られるものです。
トリプトファンをたくさん食べればセロトニンも多くなります。
アミノ酸のサプリなど取ればいいでしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2011/05/02 21:58

No.2 回答者： noname#139172 回答日時： 2011/04/24 11:58

＃1です。

ビタミンB6も必要だそうです。

http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Kouen/8686/ …

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2011/05/09 17:15