No.1
- 回答日時:
基礎代謝量が1,338kcalで生活代謝量が2,275kcalとは、相当体をよく動かす毎日を送っておられるんですね(土日休日も同じでしょうか。
要確認)。それはともかく、生活代謝量(2,275kcal)は1日に消費する平均的な消費カロリーでしょうから、摂取カロリーもこれと同じにすればカロリー収支がバランスし、太りも痩せもしません。毎日の摂取カロリーを2,275kcalにするということでは必ずしもなく、1週間平均して、あるいは1ヶ月平均して、で結構です。
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