高校でバレーボール部に所属している高1の女子です。
今まで中学校約3年間、バレーボールをしていました。(そのときも、チームでたぶん一番下手だったと思います)
そして、高校生になり、またバレーボールを始めたのですが、
私と同じ学年の子達が自分よりうまくて、最近劣等感を感じています。
そこで、同じ学年の子達と同じくらいうまくなりたいと思ったので、
家でできる自主トレーニングをしようと思うのですが、
1、家でできるトレーニング(具体的に)教えてください。
2、筋トレは、毎日行ったほうがよいのでしょうか。
3、自分は、(フローター)サーブとレシーブが苦手です、うまくなる練習はないですか。
(家での練習)
4、今身長が156cmなんですが、これから伸びますか。
ポジションは、レフトでした。(これからは、まだ分かりません)
質問ばかりであれなんですが、、、回答御願いします。
※回答は1つでも良いです。
A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
技術的な物は
http://www.mizuno.jp/volleyball/yoko_advice/rece …
あたりを参考にして下さい。
また、自宅でできるならトレーニングはした方が良いです。基本的な腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット当たりでしょうか。少しで良いから毎日やるのが良いです。毎日30回やる方が週に1回300回やるより効果があります。
身長に関しては伸びる可能性はあります。栄養のバランスを考えた食事をすると良いです。特にカルシウムを多く含んだ食品は意識して取った方が良いです。(だからといって、牛乳ばかりみたいなのはダメです)
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 定時制高校に通う高二の女子です。 自分は定時制の女子バスケットボール部に入部していて、部員は 自分、 2 2023/05/08 22:53
- その他(悩み相談・人生相談) 先生に誘われてバスケ部に入って約5ヶ月目。 小学校はブラスバンド部、中学校は美術部、 と、ずっと文化 2 2023/04/08 01:08
- バレーボール バレーボールのサーブが飛ばないし痛いです… 私はバレー部に入ってるとかではないんですけどよく遊びとし 1 2022/07/19 13:32
- その他(悩み相談・人生相談) 私はバドミントンとバレーどっちをやるべきでしょうか。。 こんにちは、語彙力はないですご了承ください! 8 2022/08/27 15:44
- 学校 中高一貫校の中3です。 私は中学3年間ずっと部活を頑張って、家でも練習や研究を重ねて、かなり上手くな 2 2023/01/16 21:42
- バレーボール こんばんわ!高校一年でバレーボール部に入っています!8月にある全国大会に向けて夏休み中にバレーの練習 3 2022/07/06 21:54
- バスケットボール 現在定時制高校に通う2年生です! 自分は現在バスケ部に所属していて、 高校からバスケを始めた初心者で 1 2023/04/26 15:27
- その他(悩み相談・人生相談) 現在定時制高校に通う2年生です! 自分は現在バスケ部に所属していて、 高校からバスケを始めた初心者で 1 2023/04/26 15:13
- その他(スポーツ) 大学の部活について 3 2022/05/21 16:40
- その他(悩み相談・人生相談) 中学三年生男です。いじめ相談をさせてください 僕はバレーボール部に所属していて今回の春休みから高校バ 2 2023/04/02 22:29
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
30代を超えてジャンプ力を上げ...
-
部活がいやです。(バレー経験...
-
女子バレー部 ジャンプ力アップ...
-
ジャンプ力UPの方法
-
バレーボールしてる高校1年女子...
-
バレーボール見て思いました。 ...
-
横のお腹を鍛える方法とお腹鍛...
-
バレーについて。 私はジャンプ...
-
バレーボール高校男子の地方大...
-
女バレってなんで巨乳が多いん...
-
体育の授業でバレーをしている...
-
体育のバレーがほんとに苦痛で...
-
バレーを見始めて興味を持ちは...
-
高校野球の丸刈りの件が話題で...
-
今高1のバレー部に途中入部を考...
-
バレー指導法(礼儀・マナー)
-
高校2年女子です。体育が辛いで...
-
バレーボールを観戦できるバー...
-
バレー部です。 太ももが筋肉太...
-
男子バレーの高橋慶帆
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
なんで!?不平等じゃない?
-
バレーボールをすると脚が太く...
-
ジャンプ力を上げる方法
-
中学生からバレーボールを始めたい
-
バレーボールとハンドボールっ...
-
高校からバレー部に入りたい中3...
-
ママさんバレー(9人制)の練...
-
部活がいやです。(バレー経験...
-
ジャンプ力UPの方法
-
片足の筋肉痛&バレーのジャン...
-
バレーボールしているんですけ...
-
女子バレー部 ジャンプ力アップ...
-
30代を超えてジャンプ力を上げ...
-
バレー部の人に質問です。 バレ...
-
高1でバレーをしています。垂直...
-
女子、中学三年生153cmのチビで...
-
バレーボールの女性って
-
バレーボールしてる高校1年女子...
-
バレーボールでかける音楽
-
女子バレで木村沙織が最高到達...
おすすめ情報