便通が悪くて困ってます・・便秘薬を服用したら出るんですが、出来れば薬を服用せずに自然に出せるように改善したいのですが。

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A 回答 (13件中1~10件)

便秘の種類にもいくつかあるみたいなのですが、


一番重要なのは、腸内環境を良くする必要がありますよね。

悪玉菌だらけだと、腸が便を排出しようとするぜん動運動が弱くなってしまい、
結果的に、便が腸内に居座ってしまうことになります。

それを、善玉菌に変えるだけで、腸内環境が、
一気に改善されますので、それだけでも大きな効果を発揮するそうです。

その善玉菌を増やすために一番手っ取り早いのは、
オリゴ糖を摂取することみたいですが、
普通のオリゴ糖製品だと、オリゴ糖自体は約30%しかはいっていないみたいなので、
きちんと確認することをおすすめします。
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私の体験談です。


以前はセンナとコーラックを服用しないとでませんでした。
しかし、カイテキオリゴというオリゴ糖サプリで便秘が楽になってます。

あとあわせてやっていることを紹介しますね。

便秘に効果のあのるストレッチ法です。
食事+飲み物+ストレッチの組み合わせでやるのが効果的でしたので、私のいつもやっている方法を紹介したいと思います。

まず、朝起きたらコップ一杯の水(約200CC)を一気に飲みます。
(食前がよい)

※個人差がありますが、500CC以上は
一気に飲まないでください。

(私は、眼科の先生に「500ミリリットル以上は一気飲みしたらダメだよ」と注意されました事があります。高眼圧状態が続くと最悪失明したりするそうです。)

もうひとつ補足ですが、腸が水分を吸収する速度には限度があるので一気に飲んでも吸収し切れない分は尿になってしまいます。なので、水分ちびちび取るのが良いようです。(私は一日2リットルくらいを分けて飲むようにしています)

その後に4~5分間テレビのニュースでも見ながらでもよし、上半身を左右によじるように早めに動かして下さい(ストレッチのように)。この動きはよくマラソン選手がスタート前にやるストレッチ運動と一緒です。
時間があるときはインターバル5~10分おいてこのストレッチを2セットやります。

朝ごはんは、豆腐、ゴボウ、納豆、海苔、バナナなどの食物繊維を多く含んでいる食品を意識して食べるようにしています。

一応手順はこれだけです。
飽きっぽい私が続けられているので誰でもできる内容だと思います。
このカイテキオリゴ活用法ですが、便秘に対する効果だけではないんです!
『ダイエット』にも効果があるんですよヾ(´ω`=´ω`)ノ
水分を取る事とストレッチによって基礎代謝が上がり、脂肪を燃やす。
さらに血液もサラサラになるといい事だらけです。

以上です。お役に立てたら幸いです。

参考URL:http://blog.livedoor.jp/icc33634-kaitekiorigo/
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私は幼少から社会人になるまで、毎日1回便が出るってこと知りませんでした。

 通常3~4日に1回、ひどいときは週1回ペースでした。 
今は毎日1~2回です(お恥ずかしいですか)
解消原因は、薬でも運動でもありません。
ずばり、「水分補給」と「繊維質の摂取」「おかずを肉メインから魚メインへ変更」です。
水分は多分意識して2リットルくらい飲んでますかね。
繊維質も3食必ずなんらかしら採ってます。すぐに体調改善しました。
あ、あと3食きっちり食べないといけないらしいです。
肉も当然食べますが、魚のほうが特に調子がいいですね
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皆さんの回答に付け加えて。


お医者さんからいただいたアドバイスですが、排便をうながす筋肉にも関係しているということで、回答します。
起床前に5分ほど、寝たままで両足をまっすぐ高く上げて足の親指を手の指でつまんで、ゆっくり20かぞえる。
足を下ろして、少し休み、また繰り返すというものです。
今は寒いので、お布団ごと足で持ち上げてしまえばいい。
じっとその体勢をとっているだけで、体があったかくなります。
腹筋背筋のストレッチですので、腰痛予防でもあるし、ぎっくり腰の予防にもなるそうです。
それと、排便を促すポイントとして、以前、付き添い婦の方に教えていただいたのは、便座に座った時、いきむことはぜず、かわりに両手の中指と人差し指で、尾てい骨の両脇を力をこめて思いっきり押す、という方法です。
背骨の一番下から5~6センチくらいの間を順々にじっくりと力を入れて集中して押していってみてください。
ちょっとトイレに行くタイミングがそれた時とか、完全に空っぽに排便したい時などにも、てきめんに効きます。
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 はじめまして。


 便秘ってつらいですよね。でないなぁなんておもいつつ数日して、「やばい」なぁと思って便秘薬を飲むと結構な苦しみがあったり。
 私のお薦めは、韓国茶かな。1週間1回の友人にもお裾分けしたら、毎日のように....。よくあるような、センナ入りのやつじゃなくて、自然な便通を促すお茶です。「冬葵子茶」というお茶で、ティーバッグ形式だから、食後に緑茶を飲む感覚で飲んでます。痛みも苦しみもなく自然に....です。
 残念ながら、個人輸入の形でしか手に入らないみたい。偽物も多いらしいけど、下記の私の利用しているアドレスの商品は経験上本物です。注文は電話か、インターネットです。
 下のアドレスに書き入れておきますね。

参考URL:http://www.benpikaisyo.com
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ケロッグの”オールブラン”いいです。

朝よく食べるシリアル系のもので、
牛乳をかけて食べるから、お腹にもいいし。ただちょっと味は普通の
シリアルに比べて甘くないので、ホットケーキにかける”メープルシロップ”
などを牛乳と一緒にかけるとすごくおいしいし、便通も相当よくなりますよ。
ぜひやってみてください。
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はじめまして!


私の主人はもともと毎日便秘薬を3錠くらいは飲まないとでない体質に陥ってましたが、毎朝りんご&ヨーグルトを食べるようになってからは自力で排便ができるようになりました。
最近はりんごの時期ではないからヨーグルトだけとか後は他のフルーツを入れてみたりしています。(時々私が用意するのを忘れちゃうんですが)
最初は食べたからと言ってすぐには効かないかもしれませんが毎日食べることで体質改善されると思いますよ。
もちろん、朝食は普通に取ってその後食べてました。
私も学生時代便秘でかなり悩んでたので辛さがよく分かります。(今でもおなかが張りやすい)
早くすっきりするといいですね。
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私は皮膚科で漢方薬を出してもらっています。


市販の便秘薬のようにひどく下したり、胃が痛むこともなく、
とてもいいです。
漢方オススメです。
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自然ではないのですが。

薬でもないので一応。
私の場合、ビフィズス菌のサプリメント(私が使ってたのはフ○ンケルの乳酸菌オリゴ×××)で便通がよくなりました。あとクロレラも結構よかったです。食事内容や生活習慣の見直しでもダメな時はこういったサプリメントを一度試してみるのもいいかも知れません。
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直接的な回答ではありませんが、以下の参考URLサイトに関連質問の回答があります。


この中で#4に紹介したサイトも参考にして下さい。

ご参考まで。 

お大事に。

参考URL:http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=68065
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宅配買取のブランディアを使ってみたいと思っているのですが、どこから申し込むのがお得でしょうか?ポイントサイトをいくつかみましたが、500円から2000円など、サイトにより差があるようで迷っています。

Aベストアンサー

「ハピタス」はどうでしょう?
2000ポイントですし、サイト自体がサポートもあるので安心だと思います。

http://hapitas.jp/

Q便秘が改善されてから

小さい頃からの便秘をようやく改善できて、今では食事の後必ず排便できるようになりました。

でも、その便秘が治ってからというもの、大食いになってしまったんです。便秘が治ってからすぐにお腹が空くようになってしまいました。排便をしたあとお腹に何もなくて(というより胃?)空洞ができたような感じがして・・。空腹時間が長いと餓死スイッチが入り脂肪を溜め込みやすくなると言われたので何か口にしようとして食べてしまうんです。

一応低カロリーなものを心掛けていますが、それ以前に食事のボリュームも増えました。何回かに分けたいのですが、そういうこともあまりできそうにありません・・・・。

便秘改善で空腹になるのが多くなるというのはわたしだけなんでしょうか・・。何かアドバイスお願いします。

Aベストアンサー

便秘が改善されるということは、消化器系の活動が正常に戻るということで以前にまして空腹を意識されることがあるとは思います。

食事量に関して一つアドバイスできることがあります。
食事の前(2、30分前くらいに)に、チョコレート一片か、小さい飴玉を食べてみてください。満腹感というのは、血糖値の上昇を感知した満腹中枢によってもたらされるものです。事前に、血糖値をあげておくことで、食事量が少なくても十分に満腹感を得ることができるという寸法です。

腸は、消化だけでなく免疫なんかにも重要な役割を果たしているものです。改善された状態を維持できるよう頑張ってください。

Qゼノサーガとグランディア

こんばんは。
ゼノサーガかグランディアエクストリームのどっちか(今のところ。他にお勧めがあったら教えてもらえると嬉しいです。)を買おうと思ってます。
質問なんですが、

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多分違うと思ってるんですが・・・。

3・グランディアは長いんでしょうか?

4・グランディアの1(?)をやったことがないんですが、内容はわかりますか?

5・グランディア2ってやつがもうすぐでるんでしょうか?

この5つです。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

・GRANDIA(SS版)>
  ぼくにとって、今までで最高のRPGです。

  >ストーリー
  は、既にかかれている方がいらっしゃる&やらないとわかららない&
  やぱっぱり人を選ぶかな?合う人は、本当に好きになるみたいです。

  戦闘システムとかは良いと思いますよ。軽快で。DQタイプやFFタイプより
  よほど好きです。ぼくにとって一番の難点は魔法のレベルを上げるのが大変
  だった、ということでしょうか。
  ストーリーに酔う、キャラのセリフに酔うためのRPGでしょう。そのため、プレイヤー
  主体のRPGではないです。ディアブロなどが好きな方、には向かないかもしれません。
  また、DQ、FFなどが好きな方とも方向性がちがうような。

  >3・グランディアは長いんでしょうか?
  正直、楽しめない人が最後までやる気になる長さではないです。
  ただ、楽しんでいる人にとっては、終わらせたくないと思ってしまう長さです(笑)

・GRANDIA2(DC版)
  シリーズと考えなければ楽しかったです。システム引継ぎってことで。
  エンディングが好きです。
  ボリュームが前作より減っているのが惜しまれます。
  いい作品です。

GRANDIAはPSに移植されています。
CRANDIA2はPS2に移植されて発売・・・今月末だっけか?

GRANDIAエクストリームという新作が先月PS2で出ましたが、エニックスが
資本的に噛んできてしまっているので、正直いま手を出すのをためらっています。
#色分けキャロなんかエニックスの影響っぽいし・・・

・GRANDIA(SS版)>
  ぼくにとって、今までで最高のRPGです。

  >ストーリー
  は、既にかかれている方がいらっしゃる&やらないとわかららない&
  やぱっぱり人を選ぶかな?合う人は、本当に好きになるみたいです。

  戦闘システムとかは良いと思いますよ。軽快で。DQタイプやFFタイプより
  よほど好きです。ぼくにとって一番の難点は魔法のレベルを上げるのが大変
  だった、ということでしょうか。
  ストーリーに酔う、キャラのセリフに酔うためのRPGでしょう。そのため、プレ...続きを読む

Q頑固な便秘は病院に行く事で改善されるのでしょうか?

長文になるかもしれませんが、どうぞ宜しくお願い致します。


関係無いかもしれませんが我が家の女子(姉・私・祖母・死んだ母親)は
便秘症で悩んでいます。

特に私は頑固で3日出ないと、横向きや仰向けになり
足を伸ばして横になれない程激痛が走ります。

その為、今迄は自分には効果の有った薬である
市販薬のビューラックを2日に1回、2粒だけ飲んで出しています。

飲んで翌朝、痛みで目が覚めてトイレへ走るのですが
数時間は痛み・下痢が続き苦痛だとも感じています。
外出も出来ませんし・・。

水分摂取は昔の私にしては多く飲んでいて
1日最低でも1Lは飲みます。
炭酸・酒は元々飲まないので、起きたらまずコップ1杯の水を飲んで様子見。
出ないと分かれば一応トイレへ行き軽く力む。
(この時間帯になったら出すんですよ、と体に教え込む為出なくても続けています)

後飲むのはウーロン茶と、栄養剤1本だけです。

運動もしており
ウォーキングは雨の日はしていませんが、雨じゃない日は
最低1時間~1時間30分、勿論休みながらですが・・。

後は自転車で週に3回は5時間程移動している事も有ります。

食生活としては肉・魚は口にしていないので(吐きます)
野菜中心で、他きのこや海藻類を主に摂取しています。

後、卵も時々、豆腐等も。


睡眠も遅い時間に寝ますが、ちゃんと毎日7~8時間は寝ていますし
食生活・運動・睡眠には問題が無いと思っています。


それなのに、出ない。
痛みは有っても出るのはガスばかりで便は出ません。

運が良ければ出ますが、基本薬を使わないと出ません。


病院を受診しても下剤を処方されるだけなのでしょうか?
それで有れば市販薬でも同じだと思うので
わざわざ診察代を掛けてまで・・と思ってしまいます。


幾つか質問が有るので、以下にまとめます。
分かり辛かったら申し訳有りません。


■病院を受診する場合、何科で受診すれば良いのか。

■問診だけで済む方が希望ですが、何か他検査は有るのでしょうか?

  当方注射にトラウマが有り針を見るだけで気を失ったり

  パニック状態になる事や不整脈で倒れる事が有る為

  注射を扱う治療(例え検査でも)は一切どの病院でも断っていますが

  どんな方法で検査するのでしょうか?


■具体的にどんな治療法をするのでしょうか?

  勿論個人差、症状により異なると思いますが

  あくまでも『だいたいは』の程度で構わないので教えてください。



■病院から処方される薬(・・が有ればですが)等で

  便秘は解消されるのでしょうか?

  それとも市販の下剤を飲むのと変わらないのでしょうか?


色々と有って面倒をお掛けしますが、ご意見・アドバイス宜しくお願い致します。

長文になるかもしれませんが、どうぞ宜しくお願い致します。


関係無いかもしれませんが我が家の女子(姉・私・祖母・死んだ母親)は
便秘症で悩んでいます。

特に私は頑固で3日出ないと、横向きや仰向けになり
足を伸ばして横になれない程激痛が走ります。

その為、今迄は自分には効果の有った薬である
市販薬のビューラックを2日に1回、2粒だけ飲んで出しています。

飲んで翌朝、痛みで目が覚めてトイレへ走るのですが
数時間は痛み・下痢が続き苦痛だとも感じています。
外出も出来ませんし・・。

水分...続きを読む

Aベストアンサー

薬に頼っていても、いずれ薬自体に馴れてしまって効かなくなります。
テレビとかでよくあるけど、便秘の人って腸がねじれている人がなりやすいそうです。
生活リズムがちゃんととれていて、食事も問題なければ
あとは、腸に問題があると思います。
病院でレントゲン撮ってもらってあなたの内臓の秘密を暴かないと一生そのままです。
むしろ、悪くなって救急車で運ばれるようになれば嫌でも病院行きは逃れられませんよね
手遅れになる前に早く行くべき。

Qブラン・ブルターク少佐は連邦軍?ティタンーンズ?

ブラン・ブルターク少佐は連邦軍?ティタンーンズ?

自分では結構ガンダムマニアだと自負しています。ブラン・ブルタークと聞けばもちろん連邦軍であると思っていて、ふとあの強面を久しぶりにみたいと思い画像検索でブランを調べてみたら、なぜかティターンズの制服を着ているものがありました。
なんだこれは、と思ってそのページいってみると、一応公式のページの一つだと思うのですが、ブラン・ブルタークがティターンズとして紹介されていました。
これは何かの誤りか、それとも劇場版での設定変更か何かでしょうか?

http://www.z-gundam.net/character/titans.html
↑一番下の画像の中央にどうどうとティターンズの制服を着ておられます。ブランはティターンズ嫌いだった記憶もあるのですが。。
劇場版もみましたが、おそらく連邦軍だったような気もしますが、この画像を見て劇場版は100%連邦軍か、と言われれば、少し自信がなくなります。

どなたか心あたりがある人は教えてください。

それにしても、Zガンダムに登場するオールドタイプの敵ってやたら強いですよね。ブランといいヤザンといい。そのへんも踏まえてZは超好きです。

ブラン・ブルターク少佐は連邦軍?ティタンーンズ?

自分では結構ガンダムマニアだと自負しています。ブラン・ブルタークと聞けばもちろん連邦軍であると思っていて、ふとあの強面を久しぶりにみたいと思い画像検索でブランを調べてみたら、なぜかティターンズの制服を着ているものがありました。
なんだこれは、と思ってそのページいってみると、一応公式のページの一つだと思うのですが、ブラン・ブルタークがティターンズとして紹介されていました。
これは何かの誤りか、それとも劇場版での設定変更か何かで...続きを読む

Aベストアンサー

多くの人が誤認した、おそらく最大の原因は、ブラン少佐の率いていた部隊が、連邦カラーのハイザックを使用していたから……ではないかと思います。

なので、本編でティターンズの制服を着用し、部隊章をジャケットに付けているにも関わらず、華麗にスルーしていたのではないかと。
これらは、ティターンズに配属されない限りは支給されない類のものですし、勝手に身に付ける事もありえないかと。
例の制服を着ていたシーンは本編にもきちんとありましたし、ブリッジ要員もティターンズの部隊章を付けています。
しかも副官のベン・ウッダー大尉はティターンズの制服を最後まで身に着けていましたしね。
ただ、ブラン少佐は殆どがノーマルスーツ着用での登場でしたし、ノーマルスーツには部隊員もティターンズマークを付けてはいませんでしたが……。

まあ、本編でもティターンズといえば、バスク・オム大佐の息の掛かった、所謂エリート部隊の事を特に指しているようではありますが、どちらにしろ、どのような経緯で配属されようが、ティターンズであることに変わりはないかと。

またメディアへの露出についても、近年映画化されたとはいえ、TV放送から既に20年以上が経過していますし、当時は今と違いインターネットが発達している訳でもなく、設定資料なども今の作品ほど多く公開されなかった訳で、たとえば、Webページやその手の雑誌も、当時の関係者が編集している訳ではないですし、Wikiの情報も便利といえば便利ですが、誰でも編集できる類の情報ですので、そこに誤表記があって、それがスタンダードになったとしても決しておかしい事ではないですし、キャラ毎の個々人が受ける印象も大分違っていたと思います。

どちらにしろ、この辺の疑問は改めてTVシリーズを見直すのがイチバンかと。
おそらく放送当時とはZに関する理解度が違ってくると思います。
特に、ベン・ウッダー大尉の評価が変わるかも知れません。

多くの人が誤認した、おそらく最大の原因は、ブラン少佐の率いていた部隊が、連邦カラーのハイザックを使用していたから……ではないかと思います。

なので、本編でティターンズの制服を着用し、部隊章をジャケットに付けているにも関わらず、華麗にスルーしていたのではないかと。
これらは、ティターンズに配属されない限りは支給されない類のものですし、勝手に身に付ける事もありえないかと。
例の制服を着ていたシーンは本編にもきちんとありましたし、ブリッジ要員もティターンズの部隊章を付けています。
し...続きを読む

Q便通のタイミングを変えたいのですが。。

変な質問ですみません。
浦安市に住んでいますが、今回の地震の影響で未だ下水道が使えません。生活排水を流せず、一番困っているのはやはりトイレです。体のリズムで、毎朝1回、出勤前に便通があるのですが、少しでも(汚物処理の)負担を減らすべく、便通のタイミングをずらすことができればと思っています。一般的に、朝の便通を昼過ぎや夕刻にずらす為には、朝食、昼食、夕食のどこを減らせ(或いは抜け)ば効果的でしょうか?東京に職場があるので、便通のタイミングをずらして、職場で用をたせればと考えています。食事をしてから、消化されて便になるまでの時間というのは一般的にはどのくらいかかるものなのでしょうか?汚い話ですみませんが、アドバイス頂けましたら幸いです。

Aベストアンサー

私は医学については素人ですが、現在 43才 (男性) で 20年くらい自律神経失調症を患っていて、排便にリズムは不規則です。私の知識と体験の範囲内で答えますが、基本的に排便というのは自律神経への刺激への反応として現れるようです。貴方は便通は規則正しく訪れているので、自律神経は非常に健康と言えるとでしょう。それだけにリズムをずらすのは困難かも知れませんが、朝食抜きは試してみる価値があるのではないでしょうか。出勤を 1時間から 1時間半早めにして、会社で朝食を摂る事は可能ですか? 可能であれば、会社で朝食を摂り、洗顔・歯磨きも会社でするのが良いでしょう。食事、洗顔、歯磨き、運動は全て自立神経を刺激します。ですが、女性ですと化粧やヘアメイクの兼ね合いから、この方法は困難でしょう。子どもの頃に読んだ教育マンガ本には、食物が消化されて大便になるまでには 24時間から 27時間かかると書いてあったような記憶があります。食事のタイミングが直接排便に影響するのではなく、あくまでも多数の刺激の内の一要素でしかないという気がします。ですが食事を取ると胃腸を動かす必要が生じ、ある程度の刺激が大腸にも伝わるようです。

私は医学については素人ですが、現在 43才 (男性) で 20年くらい自律神経失調症を患っていて、排便にリズムは不規則です。私の知識と体験の範囲内で答えますが、基本的に排便というのは自律神経への刺激への反応として現れるようです。貴方は便通は規則正しく訪れているので、自律神経は非常に健康と言えるとでしょう。それだけにリズムをずらすのは困難かも知れませんが、朝食抜きは試してみる価値があるのではないでしょうか。出勤を 1時間から 1時間半早めにして、会社で朝食を摂る事は可能ですか? 可能であ...続きを読む

Qオールブラン

こんにちわ!!!

シリアルのオールブランフレーク(茶色いケースの方)に、砂糖の入っていない
ヨーグルトをかけて食べるのって、太ったりしますか??

オールブランの量は、小さめの器に半分くらいの量で、
ヨーグルトは、オールブランが隠れる程度の量にしています。

よろしくお願いします!!!

Aベストアンサー

私は便秘が続くと朝食にオールルブランに無糖のヨーグルトをかけて、ドライフルーツと生のフルーツを一緒に食べます。また午前中になるべく水分を取るようにすると数日で便通がよくなります
そのため、体重は便秘が解消されるまでちょっと増えますが、改善されるとちょっと少なくなります


個人的には全体の量や食べる時間にもよると思いますが、太るとは思いません
しかし、オールブランは食物繊維が多いので必ずたくさんの水分を取ることをお勧めします!

Q便秘の改善にオリゴ糖の摂取を考えているのですが

便秘の改善にオリゴ糖の摂取を考えているのですが

子どもの頃から(赤ちゃんから)便秘がちで
1年半ほど前、とうとう病院にかつぎこまれるところまでいってしまいました。
(ずっとトイレで踏ん張っていたのですが出ず、だんだん気持ち悪くなってきて、踏ん張る事さえ出来なくなり、踏ん張ると上からも出てきそうなぐらい気持ち悪く。

結局、病院にいき、動くのも辛かったので病院内では車椅子でレントゲンを取ってもらい
相当おなかに溜まっているといわれ、浣腸をしてもらい少し楽になりました。

で、そこで処方されたプルゼニド(飲むと20時間後ぐらいに痛みを伴って便が出ると
酸化マグネシウム0.5g包をもらい、薬を使って出すようになりました。
最初の頃は、その病院に担ぎ込まれた事があって、便秘に対して恐怖を抱くようになり(その時、すごい気持ち悪くて、すごい怖かったので)

あんな思いはもう二度としたくないと思うようになり、2日ぐらい出ないだけですごく怖くなってプルゼニドを頻繁に飲んでいました(もともと2週間で2,3回ぐらいの排泄が普通でした)
で、色々ネットで便秘についてしらべていたのですが

理想の便というのは、バナナサイズのもので、力まずも出るというものでしたが
私の記憶の中で、子どもの時からそういう便が出たことは1度もありません。
バナナサイズが出たことはありますが、必ず結構力みます(15分ぐらい)

今は、病院で処方されている酸化マグネシウム0.5gを食後に(1日1回)
夜寝る前に、市販の酸化マグネシウムの錠剤、ミルマグLX(0.33gの酸化マグネシウム)を1錠飲んでいます。(毎日です)

でも、薬が無くても出せるようにしていきたいと思い、色々調べていたら
オリゴ糖を毎日舐めていると便が楽になりましたというのを見つけました。

ヨーグルトもいいそうですが、ヨーグルトよりオリゴ糖が効くなどともありました。
で、オリゴ糖を調べたら、液状で市販されているみたいなのですが

食後に2ccほど摂取するといいとあり
私も実線しようかと思っています。

2ccだと小さじ1杯弱ぐらいでしょうか?(通常、小さじ1杯は5ccですが、オリゴ糖を実際に見たことが無くて、私の頭の中ではハチミツぐらいドロドロしているものかと思っているので、小さじ1杯でも2~3ccになるのかなと思って)

そのまま舐めるとどんな味ですか?

ヨーグルトを毎日食べるというのも考えたのですが(オリゴ糖が含まれているLG21?の方が食べやすいとあったので)
ただ、食後に食べなければいけないというのを考えると毎日続きそうにないなと思って。

小さじ1杯程度のオリゴ糖なら簡単に摂取できるかと思って。

そのまま、オリゴ糖を舐めるのは結構辛いですか?
どんな味なんでしょうか?

教えてください。

便秘の改善にオリゴ糖の摂取を考えているのですが

子どもの頃から(赤ちゃんから)便秘がちで
1年半ほど前、とうとう病院にかつぎこまれるところまでいってしまいました。
(ずっとトイレで踏ん張っていたのですが出ず、だんだん気持ち悪くなってきて、踏ん張る事さえ出来なくなり、踏ん張ると上からも出てきそうなぐらい気持ち悪く。

結局、病院にいき、動くのも辛かったので病院内では車椅子でレントゲンを取ってもらい
相当おなかに溜まっているといわれ、浣腸をしてもらい少し楽になりました。

で、そこで...続きを読む

Aベストアンサー

 オリゴ糖を単独で舐めた事はありませんが、味はおそらく砂糖と大差ないと思います。
(砂糖自体もオリゴ糖の一種ですが、砂糖だけでは整腸作用は期待出来ないと思います)
 オリゴ糖は細菌にとって、餌にし難い糖なのですが、善玉菌の一部である乳酸菌は、オリゴ糖を餌として利用出来るため、オリゴ糖を摂取し続けると、乳酸菌のみが増えるので、腸内細菌のバランスが改善されるため、便通が正常化するのに役立つとされています。
 尚、便通を良くするためでしたら、善玉菌自体を摂取するためのサプリメントもあります。
 ヨーグルトよりも効き目が強力(菌の数が大量)ですので、オリゴ糖よりも速効性があるかも知れません。
 下記のURLに掲載されている製品は、そのほんの一例で、どの様な製品があって、どれが良いのかは、薬局で相談されると良いと思います。

【参考URL】
 新ビオフェルミンS錠|ビオフェルミン製薬株式会社
  http://www.biofermin.co.jp/products/biofermin_s/index.html

Qブランキング期間とブランキング時間の違いを教えてください。

ブランキング期間とブランキング時間の違いを教えてください。

たぶん、同じ意味だと思うのですが、
はっきりさせたいので、教えてください。

もし、同じであれば、どちらの語が一般的なのでしょうか?

Aベストアンサー

同じような意味で使われることもありますが、タイミング図上でのブランキング状態になる部分を指すのには「この部分がブランキング期間」というふうに言い表し、ブランキング期間がどれだけの時間あるのかというkとおを明示したいときは「ブランキング時間」と言ったりしますね。

Q歯医者の薬で便秘になりますか?

歯医者でアレンフラール(抗生剤)、アルビラック(消炎鎮痛剤)、ラクスパン(胃腸薬)の三点セットを処方されました。これを飲むと便秘になり、出たとしてもコロコロな便しかでません。一体どの薬が影響しているのでしょうか。普段は快便なので気持ちが悪くてしかたがありません。どなたかご存知のかた教えてください。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

アルビラックが,0.1%便秘の副作用が報告されています.鎮痛剤はえてして便秘が出やすいです.
抗生物質も腸内細菌叢がかわりますので便秘の可能性があります.
先生に便秘の件を訴え,薬を変えて貰うのがいいですね.


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