元気の出る言葉、心安らぐ言葉を教えてください。

Question

最近、友達がとても悩んでいるようです。

私もつい1週間ほど前までは「なぜか分からないけれど、とにかく学校に行きたくない」という思いがかなり強く、毎朝家を出る前に泣いていました。
時には駅までの道のり（自転車で通っています）でも少しだけですが泣いてしまうこともありました。
ひどいときには、現代文の授業中に物語を読んでいるときや、部活（オーケストラ部）での合奏中や個人練習の時間にまで、わけも分からず泣いてしまうことがありました。
本当に、辛かったです。
理由が分からないから、余計にだったかもしれません。

（重複してしまいますが）そして今は、友達が元気が出ないようです。
解決しないことが多すぎる、と悩んでいます。
でも、その友達は頑張り屋さんですので、全部やりきろうとしてしまうのです。

私の場合は一日学校を休むことで、少しよくなりました。
友達にもちょっと言ってみましたが、「サボり癖がつきそう」と言っていましたし、何よりやっぱり人に勧めたい方法ではありません。

辛いのも、苦しいのもわかります。
だから、何か心の軽くなるような、前向きになれるような言葉をかけてあげたいのです。
でも、私はあまりそういうのが得意ではないし、本人を目の前にすると余計に恥ずかしくてそういう言葉がかけてあげられません。

ですから、本当は自分で考えた言葉をかけてあげたいのですが、何か自分が言われて救われた言葉などのあるかたがいれば、教えてください。
お願いいたします。

blazin · Accepted Answer

今貴方が出来る事は。
彼女を強く導く事では無くて、「ほぐして」あげる事。
何故彼女が今そこまでしんどくなっているか？
解決しない事を多く抱えている彼女。
確かに解決しない事は多いけど。
でも、一つ一つの問題はそれぞれ「違う」んだよね？
それぞれにそれぞれの向き合い方がある。
整理の仕方がある。手当ての仕方がある。
本当はそれぞれ「違う」んだけど。
今の彼女は、
解決しないよ～というキーワードで全体を「束」にして。
一まとめにして抱えているから。
だから苦しいんだよ。
全体の悩みとして大きくなっている。当然漠然となる。
自分が今何に対して強く悩んでいるのか？向き合っているのか？
それが自分にもわからない状態。
ただ解決しない事が目の前に山積していて。
どこからどう手を付けていけばいいのか「見えない」状態。
しんどさの「漠然」としてしまう。
漠然とした悩み方が実は一番苦しい。
漠然としてしまうのは当たり前なんだよね？
それぞれ「違う」中身なんだから。
束にして、一気に解決する魔法の答えなんてないから。
でも、彼女は頑張り屋さんでしょ？
どうしても何とかしよう、なんとかしようと。
その気持ちが強いあまり。
「全体」としてガッチリ受け止めようとし「過ぎ」て。
一つ一つに丁寧に向き合う心のゆとりを失っているんだよ。
貴方がケアしてあげられるのは。
ゆとりを失っている状態を「気づかせて」あげる事。
解決しない事が多いけど。
でも、その「多い」という言葉に捉われないようにしようと。
今こそ一つずつだと。
今貴方が抱えている悩み一つ一つに、丁寧に向き合う事だよと。
全体としては重たくても。
一つ一つに個別に向き合うなら。
何とか受け止められる。
向き合うから即解決になる訳じゃ無い。
でも、整理は出来る。整理の道筋は見つけられる。
重い荷物をただ背中「だけ」に抱えていた状態が。
両手や肩掛けも使って。
持ちやすい状態で抱え「直す」事が出来る。
その状態は既にバランスを取り戻している状態。
後は、
彼女のペースで一つ一つを解決していけばいい。
優先順位は彼女に任せる。
でも、あれもこれもと一気にやらないで。
焦らずに、急がずに一つ一つに丁寧に向き合おうと。
一つ一つクリアされる事で、
心の負担は小さくなっていくんだと。
彼女にとっての「今」の捉え方を。
今よりも「楽」にしてあげる事。「ほぐして」あげる事。
それが親友として出来る事なんじゃない？
救うとか、貴方も気負わない事が大事。
余計に彼女が頑張ろうとしてしまうから。
貴方は「整えてあげる」役割を担ってあげる。
今の感じ方、抱え方が変わるだけで。
バランスが変わるだけで。
息苦しさってケアしていけるんだよね？
一人ではなかなか気がつけないからこそ。
貴方は親友として、優しい風を送ってあげる事なんだと思うよ☆

cliomaxi · Answer

私が好きな言葉がありますが、そちらにはどうだか解りません。

「人生甘くない。だけど辛い事ばかりでも無い。」
恐らくあなたの親御さんと変わらない年齢だともいますが、これまでの人生を振り返って。

「(気付いたり手を付けたりするのが)遅いが手遅れでは無い」
悩みや迷いで回り道をするかも知れない。
でもちゃんと辿り着ける。

aerith198earth · Answer

こんばんは。

私は、病気で入退院を繰り返し、高校時代をあまり楽しめなかった時期があります。

みんな受験で忙しいのに、自分は留年してしまい、結局中退し、体はつらいし、心は焦るしで、とても苦しかったです。

そんな時、なにかの本で出会ったのが「すべてはうまくいっている」という言葉でした。

私が今苦しいことも、つらいことも、すべて最終的には必要なものであり、うまくいく途中なんだ、と理解できました。

そのあとも家庭内のことでゴタゴタあり、比較的壮絶な青春時代を送ってある程度悟ってしまったせいか、今悩むということがあまりありません。

だって、たいていのことはなんとかなります。そして、思いもよらないところで、役になんかたちっこないと思っていたことが、役に立ったりします。

すべてはつながってるんだな、って感じることが多々あります。

それでもやっぱり、理不尽だな、不安だな、って思うこともあります。

そんなときは、自分の人生を客観視して、「よし、（この不安を）楽しんでみよう」と思ったりしています。

ただ、高校生の時って（高校生ですよね？違ったらごめんなさい）、えてして訳もなく不安になったりします。

恐らくそういう時期なんだと思います。（私もそうでした）

振り返ったら、「あぁ、なんであの時あんなに辛かったり、不安だったり、涙もろかったりしたんだろ」ってなりますよ。

そう考えたら、少し楽になりませんか？

あなたや友達が訳もなく泣けたりすることに悩むことも、これから先生きていくための物事の考え方を習得するために必要なことなんだと思います。

ある程度、自分を客観視してみてください。

そして、自分に愛情を注いであげてくださいね。

的外れなことを言っていたならすみません。でも、今そうやって悩んでいる分、きっと成長できますよ。

kivlini · Answer

その人が、こうした質問サイトで悩みをうちあけ、
同じ悩みを持つ人に心を解ってもらう事、
解決する方法を手引きしてもらう事が、
最良の
＞元気の出る言葉、心安らぐ言葉
になるはずです。

さもなければ、万人に効く
＞元気の出る言葉、心安らぐ言葉
は洗脳や暗示的なものに過ぎず、
いつかは現実に引き戻され反動が出るでしょう。

その時に全てに絶望する程の反動が生まれたら、
命の保障もしかねる　とだけ言っておきます。

頑張り屋の上全部自分でやりきろうとする人は、
無理をし過ぎてうつになるならまだしも、
あまりのストレスから分裂症になり治療不可になったり、
心が追い詰められて
自傷行為を始めエスカレートさせる危険性が有ります。

少し酷い事を言わせて頂きますと。
あなたも泣いてしまう裏側に心の不安定さが沢山あります。
もう４～５年色々な事を感じ、考えれば話は別ですが、

今のあなたでは、その人と傷をなめ合う事はできても、
時に優しく、時に厳しく、時に手を貸したくても我慢し見守り、
相手の「未来」の為に全力を尽くす事は、
「今はまだ」できないと思います。

できればその友達に、
こうした質問サイトで心の苦しみを相談させてあげて下さい。

心の悩みは本人に言葉を届けないと意味がありません。
本人の心の言葉を受け止めた人が、
その人の心へ訴えかけなければ、ほとんど効果は有りません。

今のあなたのその友達への優しい思いやりは、
その友達の大きな心の支えになっているはずです。

でも、まだ、今のあなたでは、きっと力不足です。
匿名だから相談できる悩みというものがあります。

その友達に
「あなた(質問者さんが)心配するから解決策を知りたい」
と思わせてあげられれば、
その友達さんも何か一歩を踏み出してくれるかもしれません。

＞元気の出る言葉、心安らぐ言葉
は存在するでしょう。
誰か他の回答者さんが教えてくれるかもしれません。

しかし、それは万能薬ではないでしょう。
いつかほころび失うリスクのある、
仮初の姿を作る事も有るようです。

私が言えるのはこれ位です。

何か答えが見つかり、
お２人が今より笑顔で暮らせる日々が来る事を。
そして辛い事を乗り越える知恵と強さを得られる事を祈ります。

twaraverdhi · Answer

私は、ボンボヤージュの「ちびギャラ」を見て
元気をもらったり、心安らいだりしています。

参考URL：http://www.bonboya-zyu.com/chibigallery/chibigallery.html

kivlini · Answer

回答３の者です。お返事ありがとうございます。

＞心からの本当の悩みは、知ってる人に、信用している人に
＞打ち明けるべきではないでしょうか？
その通りだと私も思います。
生身の相手に相談し、答えが得られればそれがベストです。

しかし
＞そして今は、友達が元気が出ないようです。
＞解決しないことが多すぎる、と悩んでいます。
今、彼女は相談して解決できる人が居ない様に見えます。

そして、真面目で優しい人は、
周囲に悩みを相談すると本気で心配させ、気負ってしまいます。
そしてその後、人に迷惑をかけないよう１人で解決しようと
周囲に心の全てを打ち明けなくなり、苦しみやすいのです。

さらに、人は苦しさから生身の人に心を開いてしまうと、
相手に溺れ自分の嫌いな自分を相手にさらけ出してしまう恐怖。
同情の言葉は掛けてくれるけど解決にならない言葉を押され、
理解されない悲しみや、その後引きずって親しくできなくなる恐怖。
という、
過去～現在～未来が繋がってしまう為にどうしても、
人に全てを相談できない苦悩が生まれてしまいます。

ですので、
「生身の相手に相談し、答えが得られればそれが一番良い」
とは思いますが、
「相談しても後に引きずるものが無く、打ち明けやすい」
というネットを推しました。

そしてネットでは、
普段の生活していては関わる事がほとんどない様な、
全く考えの違う人々からの意見が貰えます。
私も尊敬するような人の心が深く深く解る人達が、
日々、多くの人の心の悩みに助言をしてあげています。

できればそういう方と生身で会って相談できると良いのですが、
なかなかそうも行かないのが、悲しい現実です。

話が長くなってすみません。
生身の相手に相談できるのがベストですが、
今、彼女の周りに悩みを解決できる相談相手が居ないのならば、
こうした質問サイトで悩みをうちあける事も
大きな価値が有ると私は思うのです。

＞心からの本当の悩みは、知ってる人に、信用している人に
＞打ち明けるべきではないでしょうか？
このお考え。　私も正しいと思います。
変えないで貫いて行って欲しいという気持ちが有ります。

でも、
苦しんでいる人を助ける為になり、他の人を傷付けない手段なら
私ならば何でもする。　と私個人は思うのです。
見方によっては妥協と言えるのかもしれませんね。。
でも、
人が人を思いやる気持ちに生身か否かの境はない
とも私は思うのです。

＞気分を害してしまっていたら、本当に申し訳ないと思います。
全然大丈夫ですのでお気になさらないで下さいね。
私もあなたの言葉から学び、得るものがありました。
こちらこそ「ありがとう。」ですよ。

この事だけを伝えたくて追加で回答して申し訳ないです。
回答５の方のおっしゃる事が
多分、今、あなたにできる最良の行動だと私も思います。

焦り過ぎず、時に立ち止まり、ゆっくり進み続けて下さいね。

fah2 · Answer

本当に辛い気持のわたしを救ってくれたのは、


もちろん掛けてくれた言葉もでしたが、


友達が　゛ただ　そばにいてくれたこと゛　
でした。



背中をさすってくれたり
手をにぎってくれたり。
どんな話も目を見て聞いてくれました。



一番ちからをくれた言葉は
「どんな時もあなたの味方だよ」と言ってくれたことです。



あなたのお友達が元気になれるまで
味方になって、そばにいてあげてください。

元気の出る言葉、心安らぐ言葉を教えてください。

私が好きな言葉がありますが、そちらにはどうだか解りません。

こんばんは。

その人が、こうした質問サイトで悩みをうちあけ、

私は、ボンボヤージュの「ちびギャラ」を見て

今貴方が出来る事は。

回答３の者です。

本当に辛い気持のわたしを救ってくれたのは、

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