★停滞期★ダイエット中のドカ食い。

ダイエット中です。
約３週間停滞期が続いていました。

頑張っているのに体重が減らないとストレスがたまり、運動もせず１日中食べ続けました。
今まで少なめにしていた炭水化物や揚げ物、全く手をつけていなかった菓子パンやお菓子を１日だけで５０００キロカロリーは摂取しました。


次の日は体重が３ｋｇほど増えてかなり後悔しました。


しかし、気持ちを切り替えて元の生活に戻すと４日で元の体重に戻りました。
おまけに、５日目には３週間ほど続いた停滞期を簡単に脱出することができました。

それからは体重も順調に減っているので驚いています。


もしかして、停滞期を脱出できたのはこの１日のドカ食いのおかげですか？
こんなことってあるのでしょうか？


よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2011/11/04 18:48

　ドカ食いのおかげで停滞期を脱出できたのかというバカな、自分に都合のよすぎる考えは止めましょう。

一時的にたくさん食べると、飲み物はもちろん食べ物にも大量の水分が含まれているため、体水分量が通常よりも増えて（私の経験では2kgくらい）見かけ上の体重が増えます。これは太ったのとは無関係です。

　体細胞などに取り込まれた余計な体水分は、数日はあまり抜けず見かけ上の体重は増えたままですが、その後は順調に抜けて１週間ほどで体重はほぼ元に戻ります。